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cuisses
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| cuisses | 37 | Ce jour à 13:49 |
coucou les girls!
j'aimerais avoir de belles cuisses fines
quelle exercices faire....?
mici 
| cuisses | 1/37 | 09/09/2007 à 13:50 |
Footing 
| cuisses | 2/37 | 09/09/2007 à 13:52 |
La course^^
Ou sinon tu pourrais bien demander a ton prof d'éduc
Ou sinon tu pourrais bien demander a ton prof d'éduc
| cuisses | 3/37 | 09/09/2007 à 14:05 |
le footing en effet c'est pas mal même si, je te l'accorde, c'est pas très pratique (genre on se lève pas tous les matins à 4h pour aller courir ^^
La natation est pas mal, si tu t'en tiens à 2 séances par semaine tu devrais déjà obtenir de bons résultats
et puis marche le plus possible, mine de rien ça fait de l'effet quand même
La natation est pas mal, si tu t'en tiens à 2 séances par semaine tu devrais déjà obtenir de bons résultats
et puis marche le plus possible, mine de rien ça fait de l'effet quand même
| cuisses | 4/37 | 09/09/2007 à 14:19 |
Et le vélo sa marche pas ? 
| cuisses | 5/37 | 09/09/2007 à 14:19 |
merci 
| cuisses | 6/37 | 09/09/2007 à 15:05 |
Vampire Heart a écrit :
Et le vélo sa marche pas ?
Et le vélo sa marche pas ?
Si le vélo c'est bien, surtout pour les fesses =)
| cuisses | 7/37 | 12/09/2007 à 01:21 |
Aye...Et si on ne sait pas en faire(du vélo)?...
| cuisses | 8/37 | 12/09/2007 à 08:15 |
Essaye de te dégoter un vélo d'appartement chez des amis qui n'en veulent plus, ou de la famille, ou même chez emmaus !
Moi j'ai un truc : j'ai un vélo d'appart' dans ma chambre et j'essaie d'en faire minimum 30 minutes les jours de cours et minimum 1h les jours sans cours. Et j'met de la musique depuis mon ordi =)
Bon courage miss
Moi j'ai un truc : j'ai un vélo d'appart' dans ma chambre et j'essaie d'en faire minimum 30 minutes les jours de cours et minimum 1h les jours sans cours. Et j'met de la musique depuis mon ordi =)
Bon courage miss
| cuisses | 9/37 | 12/09/2007 à 11:08 |
Moi j'fais du vélo d'appartement aussi, et pour que ce soit pas trop chiant, je regarde un film en même temps !
(Le problème c'est que mon vélo est assez bruyant, du coup, j'entends rien au film
)
(Le problème c'est que mon vélo est assez bruyant, du coup, j'entends rien au film
)
| cuisses | 10/37 | 12/09/2007 à 11:45 |
De l'équitation. 
| cuisses | 11/37 | 12/09/2007 à 12:18 |
cl0uch_ a écrit :
Moi j'fais du vélo d'appartement aussi, et pour que ce soit pas trop chiant, je regarde un film en même temps !
(Le problème c'est que mon vélo est assez bruyant, du coup, j'entends rien au film )
Moi j'fais du vélo d'appartement aussi, et pour que ce soit pas trop chiant, je regarde un film en même temps !
(Le problème c'est que mon vélo est assez bruyant, du coup, j'entends rien au film )
YEEAH !
J'suis pas seule
(puis j'fais aussi de l'ordi, mais c'est pas recommandé
)
| cuisses | 12/37 | 12/09/2007 à 12:22 |
Pour les cuisses et les fesses le mieu c'est de faire de la corde a sauter !!! Je tassure que c'est vrai , tu fais sa pendant 5/10 minutes (oui c'est tres tres fatiguant par contre -_- ) et tes cuisses seront magnifiques ! 
| cuisses | 13/37 | 12/09/2007 à 12:56 |
Vas dans une forêt proche de chez toi si il y en a une, et puis vas courir, surtout si il y a des pentes. Ca fait autant les cuisses que les fesses. Une petite "randonnée" tous les 5 jours sans trop forcer pour éviter les courbatures et finir par des étirements, c'est parfait ! En 2 semines tu peux sentir un peu plus de dureté/fermeté.
Aussi, c'est vrai que le vélo est génial, mais trop, ça rend les cuisses trop musclées et c'est affreux et pas féminin. Donc une fois par semaine aller en excurtion (^^) dans ta ville ou ton village, c'est parfait ^^
La marche à pied dans les pentes c'est bien aussi. En fait, le mieux est de privilégié le plaisir. Avec tes amis vas faire des tours en vélo et en forêt, vas marcher (30min de marche rapide par jour ! C'est efficace ça également). Ce n'est pas très agréable de faire un footing tous les jours ^^ d'ailleurs on a souvent du mal de démarer des exercices par peur de s'en lasser et que ce soit loin. Exaspération, quand tu nous tiens...
Aussi, c'est vrai que le vélo est génial, mais trop, ça rend les cuisses trop musclées et c'est affreux et pas féminin. Donc une fois par semaine aller en excurtion (^^) dans ta ville ou ton village, c'est parfait ^^
La marche à pied dans les pentes c'est bien aussi. En fait, le mieux est de privilégié le plaisir. Avec tes amis vas faire des tours en vélo et en forêt, vas marcher (30min de marche rapide par jour ! C'est efficace ça également). Ce n'est pas très agréable de faire un footing tous les jours ^^ d'ailleurs on a souvent du mal de démarer des exercices par peur de s'en lasser et que ce soit loin. Exaspération, quand tu nous tiens...
| cuisses | 14/37 | 12/09/2007 à 13:00 |
La course sur le tapis roulant raferme quel muscle?
(Essayer de ne pas ignorer mon message cette fois =^-^=)
(Essayer de ne pas ignorer mon message cette fois =^-^=)
| cuisses | 15/37 | 12/09/2007 à 13:07 |
Lol, ça raffermie le muscle derrière les cuisses (ouh la nulme je ne sais pas comment il s'appel ^^)
| cuisses | 16/37 | 12/09/2007 à 13:11 |
Hé Hé Sa me rapelle Moi y'a quelques mois ! moi j'ai fait du step , du footing et le résultat est plutôt pas mal
| cuisses | 17/37 | 12/09/2007 à 13:12 |
Bon thank you So phie
| cuisses | 18/37 | 12/09/2007 à 18:00 |
Et bah ... moi j'ai étée vachment surprise en me rendant compte que javais perdu un kilo ( 
) juste en dansant chez moi dva mon miroir vek la musik ! ( ua passage vive la tecktonik 
^^ )
aller ! bone chance a toutes ! dites vous qu'on se trouve tjs tp grosse ( ou tp maugre ) mais reagrder les gens autour de vous avant de vous juger ... pas sur que se soit bien compréhansible ske jai di la xD !
bisxxx
) juste en dansant chez moi dva mon miroir vek la musik ! ( ua passage vive la tecktonik ^^ )aller ! bone chance a toutes ! dites vous qu'on se trouve tjs tp grosse ( ou tp maugre ) mais reagrder les gens autour de vous avant de vous juger ... pas sur que se soit bien compréhansible ske jai di la xD !
bisxxx
| cuisses | 19/37 | 12/09/2007 à 18:44 |
Rollers!
C'est très efficace et les résultats sont visibles rapidement. =)
C'est très efficace et les résultats sont visibles rapidement. =)
| cuisses | 20/37 | 16/09/2007 à 13:48 |
coucou ! je te donne en vrac , a toi de choisir : natation,marche,patins a glace,roller,step,fitness (certains excerce sont fait pour ) !
amuse toi bien !
amuse toi bien !