Poignées d'amour

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18 ans ou plus

Poignées d'amour 7 15/07/15 à 11:07

Bonjour/bonsoir ☺️
J'aimerais perdre au niveau des poignées d'amour, et j'ai cherché sur Internet plusieurs fois, mais je n'ai pas trouvé un programme "sérieux". Donc ma question est:
Est-ce que quelqu'un connaît un programme/circuit ciblé sur les obliques?
Merci Rire

Poignées d'amour 1/7 15/07/2015 à 11:32
8 min abs & obliques workout de la swimsuit slimdown series de Blogilates sur Youtube; Et de façon générale toutes ses vidéos sur les abdos, y a souvent des exercices d'obliques à piocher dedans. Par contre ce qu'elle fait faut s'accrocher et pas le faire à froid (et s'étirer après parce que ça fait de sacrées courbatures sinon Yeux Bleus ) Bon et c'est américain aussi, mais bon c'est très très accessible.

Et en français il y a Perdres ses poignées d'amour de Fitness Master Class qui a l'avantage de proposer échauffements et étirements dans la vidéo. Mais c'est beaucoup plus pépère que ce que fait Cassey Ho (celle qui tient la chaine blogilates)
Poignées d'amour 2/7 15/07/2015 à 16:43
D'accord, je vais regarder merci Very Happy
Poignées d'amour 3/7 15/07/2015 à 20:18
Gainage
Poignées d'amour 4/7 15/07/2015 à 21:26
Liposuccion.
Sora   
Poignées d'amour 5/7 15/07/2015 à 21:30
Courir + Natation
Poignées d'amour 6/7 16/07/2015 à 17:13
Liposuccion x')

Du vélo d'appartement ? Sans rire c'est ce que ma mère fait et elle perd du poids Smile
Poignées d'amour 7/7 17/07/2015 à 10:42
À part la liposuccion, je prend tous vos conseils, merci ☺️
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