Muscu

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Forums pour ados - Bavardage

Muscu 26 20/04 à 15:07

J'aimerais des conseils pour la muscu (attention c'est du sérieux MDR )
Nan j'en fait vite fait 1/4 d'heure tout les soirs et je sais pas quoi faire d'autre avec mes deux altères ya quoi comme genre d'exercice qu'on peut faire?
Attention je ne veut pas ressemblé a Mr muscle

Dizzle Kid 
Muscu 21/26 20/04/2008 à 19:17
NelHelly a écrit :
J'ai parler d'autres exercices pour le reste du corps ...


tu parlais de "cuisses de betons" donc jai donner un exo pour les cuisses et pratiquement tout le corps
NelHelly  
Muscu 22/26 20/04/2008 à 19:21
as tu lus la suite cher ami ?
Dizzle Kid 
Muscu 23/26 20/04/2008 à 19:23
ouais les abdos et pompes, au bout d'un moment, tes muscle s'habituent donc ca ne produit aucun resultat, donc il faut ajouter de la resistance pour qu'il y'ai l'hypertrophie...donc il faut soulever des poids, genre developpe couche...flyes..etc..
NelHelly  
Muscu 24/26 20/04/2008 à 19:26
Bon bon d'accord tu as raison ça va
Mais quand même c'est déja un début tu peux commencer par les bases et après plus dur nn ? (J'ai encore dit une bétise ? Rolling Eyes )
Dizzle Kid 
Muscu 25/26 20/04/2008 à 19:28
ouais , tu peux commencer comme ca,..comme toutes choses, apres ca va etre facile, parceque tu deviens de plus en pus fort.

Mais bon c'est pas tout le monde qu veut etre ronnie coleman, donc des pompes et abdos, tractions etc...c'est bon pour ce qui veulent juste un peu de forme
NelHelly  
Muscu 26/26 20/04/2008 à 19:33
On as pas eu la même conception de la muscu alors ...
Enfin bref tu as raison !
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