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musculation svp
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| musculation svp | 82 | 17/09/07 à 19:30 |
salut j'aimerais perdre un peu de poids tout en musclant un peu mes bras, pecs, abdos.... si vous avez une solution .....
merci d'avance
| musculation svp | 61/82 | 05/11/2007 à 18:26 |
DanceFloorBoy a écrit :
tiloriis en même temps tes bras tu n'as aucune épaules, des triceps pas très voyants et des trapèzes plus que moyens à mon avis....Tu es sec donc tes muscles sont voyants mais rien de plus ;)
Les poids ne font pas des vrais muscles..??? ;x Bof bof du vrai muscle = de la force ??? bha zut alors tu sais les poids c'est fait pour développer des muscles qui ne bougent pas avec des pompes ou des tractions ou encore des dips... Même en faisant des pompes à une main des exercices avec des poids sont nécessaires.
Tu dois avoisiner le 34/36 de bras rien de bien extra... et puis pour ta taille t'es quand même lourd hein ;)
tiloriis en même temps tes bras tu n'as aucune épaules, des triceps pas très voyants et des trapèzes plus que moyens à mon avis....Tu es sec donc tes muscles sont voyants mais rien de plus ;)
Les poids ne font pas des vrais muscles..??? ;x Bof bof du vrai muscle = de la force ??? bha zut alors tu sais les poids c'est fait pour développer des muscles qui ne bougent pas avec des pompes ou des tractions ou encore des dips... Même en faisant des pompes à une main des exercices avec des poids sont nécessaires.
Tu dois avoisiner le 34/36 de bras rien de bien extra... et puis pour ta taille t'es quand même lourd hein ;)
J'ai jamais lu un post qui sentait autant la rage !
Tu décris son bras comme si tu étais diplomé d'Hardward mais rien qu'à voir ton dos honnêtement à ta place je parlerais pas ...
Il apparait clairement que si son bras est aussi muscler c'est qu'il a pratiquer une activité l'ayant développé et non pas parce qu'il est maigre et que ça fait ressortir ses muscles
J'aime bien, parce que dans la manière dont tu post ici tu donnes l'impression de t'y connaitre en muscu ( je n'en douterais pas XD ) mais je trouve que tu vas quand même un peu trop lOin, je vais pas élargir afin d'éviter de te foutre la honte dans ce sujet et éviter le HS !
Sinon je trouve aussi que le mec avec le gros bras il a =une tête qui va pas avec son corps ... enfin c'est mon avis ;)
SUR CE ... SMOUAACK
| musculation svp | 62/82 | 05/11/2007 à 18:29 |
Bon, la flemme de lire, mais voila :
Tu as pas 16, donc pas de gymnase. Même a cet age c'est déconseillé.
Ce que je te conseille de faire, c'est de courir de temps et temps, et chaque jours faire 3 séries de : 30 abdos inférieurs, 30 abdos supérieurs, 30 secondes de repos, 30 pompes.
Au début commence avec moins de pompes /abdos, mais n'augmente pas en pensant que ça va te muscler plus, un des trucs qui te muscle c'est la perseverance
Tu as pas 16, donc pas de gymnase. Même a cet age c'est déconseillé.
Ce que je te conseille de faire, c'est de courir de temps et temps, et chaque jours faire 3 séries de : 30 abdos inférieurs, 30 abdos supérieurs, 30 secondes de repos, 30 pompes.
Au début commence avec moins de pompes /abdos, mais n'augmente pas en pensant que ça va te muscler plus, un des trucs qui te muscle c'est la perseverance
| musculation svp | 63/82 | 06/11/2007 à 23:36 |
J'ai tout lu ce qui avait été écrit mais personnellemnt g'en fait et le mieu c'est 2 pompe suivi de 40 abdos et tout sa 2 fois.
| musculation svp | 64/82 | 07/11/2007 à 00:26 |
Manow 1m80 62 kilos ...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet
OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne... | musculation svp | 65/82 | 07/11/2007 à 09:01 |
Valostin68 a écrit :
La muscu, c'est pas pour perdre du poids...
C'est plutôt pour remplacer de la graisse par du muscle
mais en fin de compte tu vas sutrtout prendre du poids qu'en perdre
La muscu, c'est pas pour perdre du poids...
C'est plutôt pour remplacer de la graisse par du muscle
mais en fin de compte tu vas sutrtout prendre du poids qu'en perdre
encore nimporte quoi, lol, la graisse se tranformera jamais en muscle et vice versa.
| musculation svp | 66/82 | 08/11/2007 à 19:23 |
DanceFloorBoy a écrit :
Manow 1m80 62 kilos ...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne...
Manow 1m80 62 kilos ...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne...
Pfiooou danceflOor tu sais le poids dans ton profil n'évolue pas comme il évolue dans la vie 62Kg c'était il y a quelques temps quand je m'étais inscrit ;) soit il y a presque deux ans ! encore une intervention dont tu aurais pu ( du ?! ) te passer
| musculation svp | 67/82 | 08/11/2007 à 19:27 |
fai pompier....serieux sa marche!!! 
| musculation svp | 68/82 | 08/11/2007 à 20:59 |
Manow45 a écrit :
DanceFloorBoy a écrit :
Manow 1m80 62 kilos ...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne...
Pfiooou danceflOor tu sais le poids dans ton profil n'évolue pas comme il évolue dans la vie 62Kg c'était il y a quelques temps quand je m'étais inscrit ;) soit il y a presque deux ans ! encore une intervention dont tu aurais pu ( du ?! ) te passer
DanceFloorBoy a écrit :
Manow 1m80 62 kilos ...
On va même pas aller plus loin dans le débat on peut pas se venter de sa musculature avec un 36 de bras c tout... Rien de méchant c'est pas le concour de plus gros kiki
Me foutre la honte sur ce sujet OKAY on lui dira, je ne doute pas de tes connaissances... ne doute pas des mienne...
Pfiooou danceflOor tu sais le poids dans ton profil n'évolue pas comme il évolue dans la vie 62Kg c'était il y a quelques temps quand je m'étais inscrit ;) soit il y a presque deux ans ! encore une intervention dont tu aurais pu ( du ?! ) te passer
ouais bon c'est ce que tout le monde dis ....et maintenant c'est combien ?
| musculation svp | 69/82 | 08/11/2007 à 21:27 |
ce que tout le monde ? en attendant dans mon baratin je dis bien que j'ai 15 ans alors que je vais sur mes 17! en ce moment je fais 1m83 pour 73 Kg
| musculation svp | 70/82 | 09/11/2007 à 18:37 |
Moi aussi j'ai voulu perdre du poids et comme tout le monde j'ai manger bien moins ! Mais sa change rien ou prece que rien ! Moi j'fais beaucoup de VTT le sori des pompes et abdos et quand j'ai le temps ben je cour !
| musculation svp | 71/82 | 10/11/2007 à 19:54 |
Bon bha si tu es si malin et si musclé... Perf ? Dips lesté a 50 KG ?
Pompes à une main ?
Pompes claqué Dos ?
DC prise serré ?
Tu veux continuellement avoir raison c'est chaud le gars se vente de lui même alors qu'il est disproportionné c'est tout rien dit de méchant ou de rageux c'est une critique pour avancer menfin bon écoute...
Pompes à une main ?
Pompes claqué Dos ?
DC prise serré ?
Tu veux continuellement avoir raison c'est chaud le gars se vente de lui même alors qu'il est disproportionné c'est tout rien dit de méchant ou de rageux c'est une critique pour avancer menfin bon écoute...
| musculation svp | 72/82 | 10/11/2007 à 21:06 |
et toi ? t'a vu comme t'est taillé, sors moi pas que t'aligne 70 kg en DC même en prise large ! 
moi j'ai pas cette prétention mais bon je trouve que pour mes 15 je suis respectablement musclé...
mais vas-y, sors nous tes perfs pour voir !
moi j'ai pas cette prétention mais bon je trouve que pour mes 15 je suis respectablement musclé...
mais vas-y, sors nous tes perfs pour voir !
| musculation svp | 73/82 | 10/11/2007 à 21:12 |
nan fé pa de la gonflete, apren un taf dur kom maconerie, ou feronerie touche ski touche o travaill manuel extreme sa fé les bra , la preuve jai pri 4 kilo depui kjai comencé
, la preuve jai pri 4 kilo depui kjai comencé
| musculation svp | 74/82 | 10/11/2007 à 23:12 |
vices et rales... je prend plus de 100 kilos en DC maintenant...
Pompes à une main = 18 droites 13 Gauche
Pompes à une main = 18 droites 13 Gauche
| musculation svp | 75/82 | 10/11/2007 à 23:17 |
arro_W a écrit :
fais du 20*50 20*50 c'est a dire 3 foix par jour 20 pompes 50 abdo 20 pompes 50 abdos c'est ce qu'il y a de mieu pour commencer!
fais du 20*50 20*50 c'est a dire 3 foix par jour 20 pompes 50 abdo 20 pompes 50 abdos c'est ce qu'il y a de mieu pour commencer!
ta virer bou de chou!!!
| musculation svp | 76/82 | 10/11/2007 à 23:19 |
tu cé ce que tu fai franchement marche en allant a l'école évite de prendre le bus ou chez pas quoi et fai en meme temps un sport genre rugby comme moi et tu verra sa ira tout seul et les truc qui te dise a la télé chez pas quoi mange varier tu ten fou mange juste normal et évite les macdo et voila tu ressemblera a brad pitt coco bisous
| musculation svp | 77/82 | 10/11/2007 à 23:26 |
ta vu ta tete?
| musculation svp | 78/82 | 11/11/2007 à 11:38 |
vices et rales a écrit :
et toi ? t'a vu comme t'est taillé, sors moi pas que t'aligne 70 kg en DC même en prise large !
moi j'ai pas cette prétention mais bon je trouve que pour mes 15 je suis respectablement musclé...
mais vas-y, sors nous tes perfs pour voir !
et toi ? t'a vu comme t'est taillé, sors moi pas que t'aligne 70 kg en DC même en prise large !
moi j'ai pas cette prétention mais bon je trouve que pour mes 15 je suis respectablement musclé...
mais vas-y, sors nous tes perfs pour voir !
franchement je veux pas faire chier, mais je juge juste selon cette photo que t'a , je connais des 15 ans beacoup plus muscle que toi..mais bon chacun a sa definition de muscle, y'en a qui pensent que des que t'a tes 6 plaquetes et une veine apparait de tes biceps, c'est muscle et etc...
| musculation svp | 79/82 | 11/11/2007 à 15:47 |
vices et rales Mhmm regarde ton poid .. musclé ??? Le muscle ça pèse lourd... beaucoup plus lourd que de la graisse avec tes pti 65 t'as rien a par ton six pack qui ressort par ce que tu es tellement keus ????
| musculation svp | 80/82 | 11/11/2007 à 18:14 |
On est pas ici pour regler vos problemes personnelement, et si vous souhaitez vous parler, sa se fera en privé.
Vous faites dérivé le sujet... la question n'est pas de savoir qui a pris " six pack " ou de provoquer l'autre personne...
Mais la question est : " j'aimerais perdre un peu de poids tout en musclant un peu mes bras, pecs, abdos.... si vous avez une solution ..... "
Vous faites dérivé le sujet... la question n'est pas de savoir qui a pris " six pack " ou de provoquer l'autre personne...
Mais la question est : " j'aimerais perdre un peu de poids tout en musclant un peu mes bras, pecs, abdos.... si vous avez une solution ..... "