du poids un p`ti peut en trop

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caro06330 du poids un p`ti peut en trop 14 21/03 à 11:12

Salut tOus le mOnde , beh en faite j'ai un petit prObleme , c'est que j'ai quelques kilOs en trOp.
j'aimerais les perdre mais j'y arrive pas. Je mange pas de chOse sucrées pOurtant && je fais de la danse dOnc On va dire que je fais un spOrt...
&& j'aimerais devenir '' tOute fine '' pOur le mOis de juin car il y a mOn gala de danse...
pOurriez vOus m'aidez svp

Fanth0m  
du poids un p`ti peut en trop 1/14 21/03/2008 à 12:28
Fais plus de sport, ne grignote pas, mange équilibré et après je vois pas trop je ne suis pas spécialiste en nutrition^^
caro06330  
du poids un p`ti peut en trop 2/14 21/03/2008 à 12:43
merci du conseil mais du sport.. de la course ou des échauffements ... ??
Fanth0m  
du poids un p`ti peut en trop 3/14 21/03/2008 à 12:45
Tu peux faire des abdos, faire un footing, de la gym enfin comme tu veux mais évites les chips, les bonbons, les cocas tous les trucs qui font grossir Mr. Green
caro06330  
du poids un p`ti peut en trop 4/14 21/03/2008 à 12:46
oki Smile merci
alexe  
du poids un p`ti peut en trop 5/14 21/03/2008 à 12:50
chaque fois que tu as envie de mager boit dabbort un vere deau tu as peut-être simplement soif
pendant la journnée quand tu as fin mange des fruit ou des légume
au repas mange équillibré prend une portion raisonable mais ne te resert pas

fait au moin 1h de sport par jour
ex:marché pour alleer à lécole,danse,gym,course,vélo.
Crouton  
du poids un p`ti peut en trop 6/14 21/03/2008 à 12:57
Je pense que la première chose à faire pour maigrir, c'est d'arrêter de mettre tous tes O en majuscule.
caro06330  
du poids un p`ti peut en trop 7/14 21/03/2008 à 13:50
et pouquoi ?
Tutafay  
du poids un p`ti peut en trop 8/14 21/03/2008 à 16:20
Pcq ça sert à rien et que ça fait niais?
AndromaquE  
du poids un p`ti peut en trop 9/14 21/03/2008 à 16:27
Manger ce dont tu as besoin et non envie, c'est à dire écouter ton estomac... je sais pas comment mieux l'expliquer ^^ je mange pas forcément à tous les repas, ni aux mêmes quantités, pas forcément du salé ou du sucré pour certains repas, c'est variable, et no kilos en trop
caro06330  
du poids un p`ti peut en trop 10/14 21/03/2008 à 17:19
sa va j'écris un peut comme je veus , je demande des conseils , je demande pas de critiques et merci pour vos conseils
Poke  
du poids un p`ti peut en trop 11/14 21/03/2008 à 17:24
J'trouve ça dommage que tu veuilles maigrir... surtout si c'est pour ressembler à tout le monde, tu seras rien qu'un clone finalement... au contraire, si tu gardes tes rondeurs, ça fera de toi une personne différente !!!!!

Et puis t'as le droit d'écrire normalement, on est pas à poufland ici Sifflote
Melou 
du poids un p`ti peut en trop 12/14 21/03/2008 à 20:09
la danse ça n'est pas assez^^
Il faut que tu fasse un autre sport en plus.(t'as le choix:escalde, natation, jogging, basket, ...)
Crouton  
du poids un p`ti peut en trop 13/14 21/03/2008 à 20:40
Autre conseil : lire mon topic intitulé "manger"

Wink
zbiboune13  
du poids un p`ti peut en trop 14/14 21/03/2008 à 20:43
impressionnant je suis exactement dans le même cas que toi, j'ai qq kilos en trop, pourtant je ne mange rien de sucré (le sucre a été banni de la maison) je fais de la danse et pareil pour mon gala en juin et la plage j'aimerais perdre un peu

edit : cependant je n'ai pas le temps de pratiquer un autre sport, la danse me prend déjà 3 heures par semaine et le reste du temps c'est l'école et les devoirs
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