Talon qui frotte

Salut salut

Aujourd'hui je me suis fait une petite marche de 30 min parce que ça doit faire 2 ou 3 semaines que j'ai pas bougé le sac que je suis (mais ça c'est ma vie palpitante et on s'en balance). Le problème, c'est que j'ai mis mes joulies Nike et que, comme d'habitude et par un mystère cosmique qui m'échappe encore pour l'instant, alors que je suis bien serré dedans, mon talon bouge très légèrement et frotte l'intérieur de la chaussure, ce qui me nique chaussette, chaussure, et le pied accessoirement.

Ça m'avait déjà fait ça avec mes Converse mais je pense que c'est parce qu'elles étaient trop grandes, et ça me défonçait pas à ce point. Pour le moment, ma seule idée c'est de jouer à Bob le bricoleur et foutre quelque chose à l'endroit incriminé, genre de la gomme ou du coton.
Je m'attends pas à un messie radieux venant m'apporter la félicité éternelle des baskets, mais si quelqu'un a déjà vécu ça et/ou a une solution un peu moins cheap, je suis tout ouïe.