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yantherocker footing 2 21/04/06 à 20:08

bonjour ,je voudrai comencer le footing ,je suis pas du tout sportif,quelle distance me consiller vous pour commencer?

Ancien membre 
footing 1/2 21/04/2006 à 20:09
1km ? ou 500m ^^
eheh77  
footing 2/2 21/04/2006 à 20:18
ba tu voi jfai du tennis depui 7 ans chui en compet et la gt en stage tt les jour on faisai 45 min de footing soit environ 10 km
pr commencer le sport jte conseille 1 ou 2 pti km commence ton pathé dmaison si tu voi ksa va tu continu te casse pa surtt et fai d etiremen apre deux minutes de course pr recup et une bone douche voila mon conseil
bye
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