musculation un peu... spéciale

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Lord Malak musculation un peu... spéciale 4 31/03/11 à 18:45

Voila, je souhaiterai me muscler, je fais déja des séries d'abdos, des pompes, mais cette fois, j'aimerai me muscler des parties de mon corps plus... enfin voila quoi.

Oui, je souhaite me muscler les muscles fessiers, comment faire ?

Ancien membre 
musculation un peu... spéciale 1/4 31/03/2011 à 19:20
regarde les exercices fitness des gonzesses.
Ancien membre 
musculation un peu... spéciale 2/4 31/03/2011 à 19:28
Flexion.
De la peine a expliquer. Je te mp une photo stu veux. Smile
Lord Malak  
musculation un peu... spéciale 3/4 31/03/2011 à 20:21
yep, je voudrais bien Never Lose hope
Ancien membre 
musculation un peu... spéciale 4/4 04/04/2011 à 15:09
le pilatese c'est exelent pour les fesses Smile
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