Astuce béquillage

Bonjour, tout est dans le titre je suis à la recherche d'astuce pour être plus à l'aise avec des béquilles puisque que je pars pour 8 semaine sans plâtre et sans appui strict + 2 mois encore sans appuis derriere.
Ceci suite à une fracture déplacée.
Le type d'astuces que je recherche est du type douche, escalier, longue distance, technique, transport d'objet, ect ...
Je rappelle tout de même sans appuis strict donc pas de choses risquée !
Merci d'avances pour vos réponses