Cette rubrique te permet de trouver des éléments de réponse aux questions que tu peux te poser sur la sexualité, ou de recevoir des conseils sur une relation sentimentale. Pour une question médicale, consulte un médecin généraliste ou gynécologue que nous ne pouvons évidemment pas remplacer.

Apprendre a me controler

Question de : anonyme [14ans] 23/07
Je tien a vous remerci pour la derniére question
je ne sais pas ou poster ma question (enfin sur quel type de site) donc je la poste ici car il y as des réponces de calité
j'ai du mal a me controler
je m'emporte trés vite et tombe dans des crise de rage et de pleurs fénoménal
il m'arrive de frapper (enfin je frappe comme une lopétte heureusemaant)
sois par fatigue morale soi par énervemant par un tiers
que faire pour mieu me métriser ???
Hellow chere Anonyme,

Essaye de faire une activité qui pourrait te calmer, comme les sports de combats, tu pourra te défouler et ensuite tu te sentirais beaucoups mieux. Tu fera sortir ta rage lorsque tu entrera sur le tatami et ensuite lorsque tu y sors tu sera "vidé" de cette rage.

Tu peux aussi tenté les activités de consentrations comme la peinture, poteries ect pour apprendre à te consentrer.

Le Yoga aussi est aussi une bonne maniére de faire partir les ondes négatives et te détendre.

Si tu as envie de pleurer, pleure ne te retiens pas, et si l'envie de frapper revient tu peux acheter un pitching ball pour te défouler [ ça pourrait faire rire certaines personnes mais ceci marche trés bien ].

PiKmin59
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