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Des abdos en 1 semaine?
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18 ans ou plus
Chris83   |
Des abdos en 1 semaine? | 41 | 24/03/08 à 19:31 |
Salut!
Avec des potes on a fait le pari d'avoir les abdos les plus dur en une semaine.
Et je voudrais savoir quoi fait pour en avoir un peu d'ici samedi. Faire des pompes tout les soirs par exemple ou autre chose????
Merci d'avance pour vos conseils.
a+
Christophe
PS: ouais je sais paris pourri mais pari quand méme^^
| Des abdos en 1 semaine? | 21/41 | 26/03/2008 à 21:26 |
Dizzle Kid a écrit :
TheSongWriter a écrit :
bah couché, tu releves le buste, tu redescends sans toucher et tu remontes... ca en plusieurs séries de 50 et tu prendra un peu en une semaine.
puis sans manger comme un mort mais surtout pas arrêter de manger, tu vas transformer les graisse en muscle alors faut bien amener du surplus
ahaha mais n'importe quoi, coment vous etes ineduques sur ce sujet, la graisse ne se tranformera jamais en muscle et vice versa, désolé mais quand tu fais 1.87 pour 65kg, tu es pas bien place pour donner des conseils sur la muscu...
TheSongWriter a écrit :
bah couché, tu releves le buste, tu redescends sans toucher et tu remontes... ca en plusieurs séries de 50 et tu prendra un peu en une semaine.
puis sans manger comme un mort mais surtout pas arrêter de manger, tu vas transformer les graisse en muscle alors faut bien amener du surplus
ahaha mais n'importe quoi, coment vous etes ineduques sur ce sujet, la graisse ne se tranformera jamais en muscle et vice versa, désolé mais quand tu fais 1.87 pour 65kg, tu es pas bien place pour donner des conseils sur la muscu...
dans la mesure où mes 65 kg c'est mes organes et du muscle, un minimum quand même ...
puis au cas où tes cours de bio ne soit pas bien élevés, en cas de pénurie d'aliments, les muscles "fondent" pour alimenter le corps, donc le processus est réversible d'où le fait de manger pour apporter de la matière à transformer...
muscler le corps, c'est bien, muscler les connaissance, aussi...
| Des abdos en 1 semaine? | 22/41 | 26/03/2008 à 21:31 |
tu fais des abdos tous les jours. Tu cours une demie heure par jour.
| Des abdos en 1 semaine? | 23/41 | 26/03/2008 à 21:31 |
The Song Writer, j'ai 2 coach de muscu ... Les deux m'ont dit la même chose, et pourtant ils ont des brevets de diététiques et de prof de sport...
Bref on ne peut pas transformé de graisse en muscle...
Par contre tu as raisons en cas de pénurie d'aliment le corps consomme les muscles
Hmm désolé mais n'essaye pas de donner de conseils en muscu a dizzle kid ;) Regarde son corps et ses perfs et on voit après...
Ton ratio poid/taille est pas celui d'un culturisme ou d'un pratiquant de musculation donc bon...
Bref on ne peut pas transformé de graisse en muscle...
Par contre tu as raisons en cas de pénurie d'aliment le corps consomme les muscles
Hmm désolé mais n'essaye pas de donner de conseils en muscu a dizzle kid ;) Regarde son corps et ses perfs et on voit après...
Ton ratio poid/taille est pas celui d'un culturisme ou d'un pratiquant de musculation donc bon...
| Des abdos en 1 semaine? | 24/41 | 26/03/2008 à 21:39 |
dreamingstar a écrit :
The Song Writer, j'ai 2 coach de muscu ... Les deux m'ont dit la même chose, et pourtant ils ont des brevets de diététiques et de prof de sport...
Bref on ne peut pas transformé de graisse en muscle...
Par contre tu as raisons en cas de pénurie d'aliment le corps consomme les muscles
Hmm désolé mais n'essaye pas de donner de conseils en muscu a dizzle kid ;) Regarde son corps et ses perfs et on voit après...
Ton ratio poid/taille est pas celui d'un culturisme ou d'un pratiquant de musculation donc bon...
The Song Writer, j'ai 2 coach de muscu ... Les deux m'ont dit la même chose, et pourtant ils ont des brevets de diététiques et de prof de sport...
Bref on ne peut pas transformé de graisse en muscle...
Par contre tu as raisons en cas de pénurie d'aliment le corps consomme les muscles
Hmm désolé mais n'essaye pas de donner de conseils en muscu a dizzle kid ;) Regarde son corps et ses perfs et on voit après...
Ton ratio poid/taille est pas celui d'un culturisme ou d'un pratiquant de musculation donc bon...
nan nan nuance j'ai pas dit qu'on transformait la graisse en muscle
j'ai dit qu'on devait manger pour augmenter sa masse musculaire, tu fabriques de la fibre muscu comment sans apport externe ?!
puis j'ai pas la prétention de faire du culturisme ni de la musculation
je fais juste abdos, flexions et autres exos, d'abord pour conserver un semblant de forme, ensuite pour affiner le corps et exploiter la puissance que je peux, c'est sur que vu mon poids et ma taille je vais pas lever 130 en développé couché ^^
| Des abdos en 1 semaine? | 25/41 | 26/03/2008 à 21:39 |
écoute, que tu suive les conseils de tout ces mecs, ou que tu te foute le doigt dans le cul 24h/24, ca reviendra exactement au même ==> aucuns résultats visibles en 1 semaine...
| Des abdos en 1 semaine? | 26/41 | 26/03/2008 à 21:50 |
j'ai dit qu'on devait manger pour augmenter sa masse musculaire, tu fabriques de la fibre muscu comment sans apport externe ?!
oui je suis ok alors, j'ai du mal comprendre
Mangé de la proteine et un minimum de sucre lent... Le reste c'est pour de la prise de masse !
oui je suis ok alors, j'ai du mal comprendre
Mangé de la proteine et un minimum de sucre lent... Le reste c'est pour de la prise de masse !
| Des abdos en 1 semaine? | 27/41 | 26/03/2008 à 21:54 |
dreamingstar a écrit :
j'ai dit qu'on devait manger pour augmenter sa masse musculaire, tu fabriques de la fibre muscu comment sans apport externe ?!
oui je suis ok alors, j'ai du mal comprendre
Mangé de la proteine et un minimum de sucre lent... Le reste c'est pour de la prise de masse !
j'ai dit qu'on devait manger pour augmenter sa masse musculaire, tu fabriques de la fibre muscu comment sans apport externe ?!
oui je suis ok alors, j'ai du mal comprendre
Mangé de la proteine et un minimum de sucre lent... Le reste c'est pour de la prise de masse !
uè, encore que, faudrait pouvoir prendre de la masse ^^
je sais que je dois être être entre 63 et 37 kg ( ca varie pendant les fêtes
) depuis 1 an 1/2 - 2 ans ... c'est chiant de pas grossir 
| Des abdos en 1 semaine? | 28/41 | 26/03/2008 à 21:59 |
Mon gas c'est que de la volonté de grossir...
Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...
Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps !
Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible !
Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...
Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps !
Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible !
| Des abdos en 1 semaine? | 29/41 | 27/03/2008 à 00:20 |
"u vas transformer les graisse en muscle alors faut bien amener du surplus"
THESONGWRITER, voila ce que tu as dit, alors stp..de plus, je fais la musculation depuis presque 3 ans, c'est mon sport prefere, jai deja participe a une competition, donc je sais ce que je dit.
THESONGWRITER, voila ce que tu as dit, alors stp..de plus, je fais la musculation depuis presque 3 ans, c'est mon sport prefere, jai deja participe a une competition, donc je sais ce que je dit.
| Des abdos en 1 semaine? | 30/41 | 27/03/2008 à 00:24 |
dreamingstar a écrit :
Mon gas c'est que de la volonté de grossir...
Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...
Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps !
Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible !
Mon gas c'est que de la volonté de grossir...
Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...
Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps !
Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible !
c'est clair, les gens qui disent "je mange pour 3 balbabla", apres ils mettent ce quil mangent par jour, ca fait meme pas mon petit dej, jai pris 32kg en 3 ans, jai que utiliser de la creatine sinon le reste, que de la nourriture, beacoup et beacoup
| Des abdos en 1 semaine? | 31/41 | 27/03/2008 à 17:55 |
Dizzle Kid a écrit :
"u vas transformer les graisse en muscle alors faut bien amener du surplus"THESONGWRITER, voila ce que tu as dit, alors stp..de plus, je fais la musculation depuis presque 3 ans, c'est mon sport prefere, jai deja participe a une competition, donc je sais ce que je dit.
"u vas transformer les graisse en muscle alors faut bien amener du surplus"THESONGWRITER, voila ce que tu as dit, alors stp..de plus, je fais la musculation depuis presque 3 ans, c'est mon sport prefere, jai deja participe a une competition, donc je sais ce que je dit.
lol
| Des abdos en 1 semaine? | 32/41 | 27/03/2008 à 18:00 |
Dizzle Kid a écrit :
dreamingstar a écrit :Mon gas c'est que de la volonté de grossir...Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps ! Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible ! c'est clair, les gens qui disent "je mange pour 3 balbabla", apres ils mettent ce quil mangent par jour, ca fait meme pas mon petit dej, jai pris 32kg en 3 ans, jai que utiliser de la creatine sinon le reste, que de la nourriture, beacoup et beacoup
dreamingstar a écrit :Mon gas c'est que de la volonté de grossir...Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps ! Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible ! c'est clair, les gens qui disent "je mange pour 3 balbabla", apres ils mettent ce quil mangent par jour, ca fait meme pas mon petit dej, jai pris 32kg en 3 ans, jai que utiliser de la creatine sinon le reste, que de la nourriture, beacoup et beacoup
Encore plus lol.
On dirait que ca l'amuse de fouttre sa santé en l'air...
Mais je l'entends déja...
" Mais ouaiis, moi t'facon j'ai fai de la muscu depuis 3 ans, j'my connait trop, ca fait rien du tout de prendre 32 kg en 2 ans, ouais alors toi ty conné rien alors té toi yo yo..."
-_-...
| Des abdos en 1 semaine? | 33/41 | 27/03/2008 à 18:34 |
_Choupinou_ a écrit :
Dizzle Kid a écrit :
dreamingstar a écrit :Mon gas c'est que de la volonté de grossir...Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps ! Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible ! c'est clair, les gens qui disent "je mange pour 3 balbabla", apres ils mettent ce quil mangent par jour, ca fait meme pas mon petit dej, jai pris 32kg en 3 ans, jai que utiliser de la creatine sinon le reste, que de la nourriture, beacoup et beacoup
Encore plus lol.
On dirait que ca l'amuse de fouttre sa santé en l'air...
Mais je l'entends déja...
" Mais ouaiis, moi t'facon j'ai fai de la muscu depuis 3 ans, j'my connait trop, ca fait rien du tout de prendre 32 kg en 2 ans, ouais alors toi ty conné rien alors té toi yo yo..."
-_-...
Dizzle Kid a écrit :
dreamingstar a écrit :Mon gas c'est que de la volonté de grossir...Comme un gas qui pratique la musculation, mange 6 repas par jours riche en prot...Avec du 4/4, beaucoup de sucre lent ! et 2grammes de protéines par kg de corps ! Bon après c'est sur que certains ont du mal à grossir a cause de leur métabolisme mais c'est tout de même possible ! c'est clair, les gens qui disent "je mange pour 3 balbabla", apres ils mettent ce quil mangent par jour, ca fait meme pas mon petit dej, jai pris 32kg en 3 ans, jai que utiliser de la creatine sinon le reste, que de la nourriture, beacoup et beacoup
Encore plus lol.
On dirait que ca l'amuse de fouttre sa santé en l'air...
Mais je l'entends déja...
" Mais ouaiis, moi t'facon j'ai fai de la muscu depuis 3 ans, j'my connait trop, ca fait rien du tout de prendre 32 kg en 2 ans, ouais alors toi ty conné rien alors té toi yo yo..."
-_-...
je vois vraiment pas ce qui te fait rire, je dit tout simplement que c'est mon sport, comme certain qui aiment le foot, et ouais je m'y connais, meme tres bien, et quand je vois les mauvaises informations qu'il ya sur ce site, je vais agir, c'est naturelle pour moi, et je suis en tres bonne sante, et c'est 32 kg de muscle en 3 ans, donc apprend a lire stp, je vois pas pourquoi ca serait mauvais pour ma sante...bon si tu va me citer pour dire "Lol", quelqu'in a besoin d'une vie
| Des abdos en 1 semaine? | 34/41 | 27/03/2008 à 18:41 |
Parce que tu crois peut-etre que prendre 32 KG en 3 ans ca serait sans conséguence pour ta santé ?
Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?
Sans aprler de ta croissance bien sur...
Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?
Sans aprler de ta croissance bien sur...
| Des abdos en 1 semaine? | 35/41 | 27/03/2008 à 18:44 |
mange des stéroides
| Des abdos en 1 semaine? | 36/41 | 27/03/2008 à 18:45 |
_Choupinou_ a écrit :
Parce que tu crois peut-etre que prendre 32 KG en 3 ans ca serait sans conséguence pour ta santé ?
Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?
Sans aprler de ta croissance bien sur...
Parce que tu crois peut-etre que prendre 32 KG en 3 ans ca serait sans conséguence pour ta santé ?
Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?
Sans aprler de ta croissance bien sur...
mais je suis en tres bonne sante, j'ai un check up tout les 4 mois, tu parles de la croissance lol, en ces 3 ans, je suis alle de 1.80m a 1.92m, et jai meme plus envie de grandir,je suis tres tres fier de ce que jai pris, et je suis pret a prendre encore quelque kilos..
ps: confond pas muscles avec gras
| Des abdos en 1 semaine? | 37/41 | 29/03/2008 à 10:08 |
Alors t'en est où ? c'est de l'acier ?
| Des abdos en 1 semaine? | 38/41 | 29/03/2008 à 10:24 |
Dizzle Kid a écrit :
_Choupinou_ a écrit
arce que tu crois peut-etre que prendre 32 KG en 3 ans ca serait sans conséguence pour ta santé ?Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?Sans aprler de ta croissance bien sur...mais je suis en tres bonne sante, j'ai un check up tout les 4 mois, tu parles de la croissance lol, en ces 3 ans, je suis alle de 1.80m a 1.92m, et jai meme plus envie de grandir,je suis tres tres fier de ce que jai pris, et je suis pret a prendre encore quelque kilos..ps: confond pas muscles avec gras
_Choupinou_ a écrit
arce que tu crois peut-etre que prendre 32 KG en 3 ans ca serait sans conséguence pour ta santé ?Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?Sans aprler de ta croissance bien sur...mais je suis en tres bonne sante, j'ai un check up tout les 4 mois, tu parles de la croissance lol, en ces 3 ans, je suis alle de 1.80m a 1.92m, et jai meme plus envie de grandir,je suis tres tres fier de ce que jai pris, et je suis pret a prendre encore quelque kilos..ps: confond pas muscles avec grasQue ce soit muscles ou gras ca change rien...
De plus, c'est pas maintenant que tu aura des problèmes...
| Des abdos en 1 semaine? | 39/41 | 29/03/2008 à 13:49 |
Choupinou, ca se voit trop que tu es un de ces gens qui croient tout ce que les media disent, genre "SI VOUS INJECTEZ A LA STEROID, C'EST LA MORT SUBITE".....jetais tellement maigre que meme mon docteur me conseillais de prendre du poids, du BON poids, et bien sur que ca fait une difference si c'est du muscle ou du gras, lol...je vois vraiment pas pourquoi c'est mal de prendre aurtant de muscle en 3 ans. si c'etait du gras , la ca serait la panique mais c'est pas le cas, et maintenant franchement preoccupe toi de ton poids parceque 50kg....
| Des abdos en 1 semaine? | 40/41 | 29/03/2008 à 21:02 |
Tu sais quelle est la cause principale des infarctus ?
l'âge, l'hérédité, le sexe (masculin), le tabagisme, à l'obésité, l'excès de lipides ou de sucres (le diabète) et l'hypertension artérielle.!
Et non pas les muscles et les proteines !!