N'arrive plus à perdre de poids

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Anonyme N'arrive plus à perdre de poids 18 14/01/12 à 11:08

Bonjour,
Je poste en anonyme car je connais des gens sur le site, et j'aimerai éviter qu'on me fasse des remarques quant à ma silhouette.
Voilà, je mesure donc un petit mètre soixante et pèse approximativement 45kilos.
Il y a quelques temps, j'en pesais 48. Comme je voulais perdre un peu de poids, je me suis beaucoup restreinte niveau nourriture et ai pas mal tourné à la salade dernièrement.
J'ai donc perdu 3kilos assez rapidement. J'ai ensuite durci mon régime pour perdre encore 2kilos et c'est là que survient le problème. La balance ne bouge pas. Je n'arrive pas à descendre en-dessous des 45kilos, malgré mes efforts.
Est-ce normal ? Comment y remédier ?

D'avance merci.

N'arrive plus à perdre de poids 1/18 15/01/2012 à 12:12
juste pour te prévenir - cela te fait un IMC de 17,6... ce qui correspond à de la maigreur...

Alors si ton corps ne perd plus, c'est peut être aussi, qu'il ne peut plus....

N'arrive plus à perdre de poids 2/18 15/01/2012 à 12:15
Si tu fais 1M60 tu dois peser environ 50kg ! Alors oublies ton régime sinon tu vas être beaucoup trop maigre..
N'arrive plus à perdre de poids 3/18 15/01/2012 à 12:16
Tu pousses le bouchon un peu trop loin Maurice.
N'arrive plus à perdre de poids 4/18 15/01/2012 à 12:17
Quand tu te restreins trop en nourriture, ton corps s'habitue peu à peu à recevoir moins de nourriture et à stocker plus de graisse sur le moins de gras qu'il a reçu. Donc pour maigrir, il vaut mieux manger sainement et faire du sport plutôt que de se sous-alimenter.
N'arrive plus à perdre de poids 5/18 15/01/2012 à 12:26
Bien, alors, je n'ai pas l'habitude de prodiguer des conseils, mais j'espère que le mien te sera utile.
Premièrement, on va aborder la notion d'IMC (Indice de Masse Corporelle ). Un bon IMC se situe entre 18,5 et 24. Au delà de 24, se situe la surcharge pondérale, puis le seuil d'obésité. En deçà de 18,5, on passe à la maigreur, puis l’anorexie, et enfin le squelette.

Je me suis amusé à calculer ton IMC (google est ton ami): poids/taille²=45/1,60²=17.5. Ici, tu es à la limite de ce que l'on qualifierais de "fin", voire maigre.
Libre à toi de maigrir encore, mais sache avant tout deux choses:
1- Le poids rapidement perdu se regagne bien trop facilement, suite à un ridicule petit écart. Il te suffira de faire un bon repas( une simple fondue savoyarde avec un bon gâteau en dessert), et tu pourrais bien gagner deux voire trois kilos( oui, c'est possible en un repas). Cela ne ferait qu'ajouter de la frustration à ton état d'esprit.
2- Ce ne sont pas les côtes saillantes et les bras maigres et décharnés qu'un garçon/homme aime caresser. Pour avoir eu une amie dans cette situation, je peux te l'affirmer. Elle était anorexique, et s'est fait jeter par deux garçons, qui la trouvaient trop maigre. Un peu de rondeur est toujours plus attrayant et chaleureux qu'une squelette vivant.

J'espère que tu auras pris la peine de lire ceci jusqu'au bout, et que j'aurais au moins réussi à te convaincre de ne pas atteindre l'anorexie, ce qui t'attends si tu continues à maigrir.
Je ne conclurais qu'avec cette phrase: "le corps est un cadeau de la vie, qui t'appartiendras toujours. Le changer ne t'apporteras rien, si ce n'est l'illusion d'être différent(e). Tu te dois de le respecter tel qu'il est, et le bonheur commence toujours pas l'acceptation de soi-même."

Bonne journée.
N'arrive plus à perdre de poids 6/18 15/01/2012 à 12:37
C'est juste ton corps qui ne peut plus perdre. Laisse-le tranquille.
Anonyme 
N'arrive plus à perdre de poids 7/18 15/01/2012 à 14:55
Merci de vos réponses. C'est gentil d'avoir pris la peine de me répondre. Pour mon IMC, je suis au courant. Je sais que ça peut paraître peu, mais il n'y a pas toujours un rapport entre le poids et la silhouette. Et ma silhouette ne me convient vraiment pas, je sais que je serais bien mieux dans ma peau si j'étais plus mince. C'est pour ça que bien que je sache que toutes vos réponses partent d'un bon sentiment, j'aimerai aussi des astuces pour m'aider à perdre ce poids. Je me sens tellement mal dans mon corps, ce n'est pas très grave que je sois en moins bonne santé physique, si ça peut me permettre d'être mieux dans ma tête.
Orayi   
N'arrive plus à perdre de poids 8/18 15/01/2012 à 15:29
Anonyme a écrit :

Merci de vos réponses. C'est gentil d'avoir pris la peine de me répondre. Pour mon IMC, je suis au courant. Je sais que ça peut paraître peu, mais il n'y a pas toujours un rapport entre le poids et la silhouette. Et ma silhouette ne me convient vraiment pas, je sais que je serais bien mieux dans ma peau si j'étais plus mince. C'est pour ça que bien que je sache que toutes vos réponses partent d'un bon sentiment, j'aimerai aussi des astuces pour m'aider à perdre ce poids. Je me sens tellement mal dans mon corps, ce n'est pas très grave que je sois en moins bonne santé physique, si ça peut me permettre d'être mieux dans ma tête.



Bah je te dirais bien d'aller voir un psy si tu veux te sentir bien dans ta tête.
N'arrive plus à perdre de poids 9/18 15/01/2012 à 16:50

Il arrive un moment où le poids ne bouge plus. On arrive à notre poids minimal, on ne peut pas aller au dessous. C'est normal. Ca ne le fait pas à tout le monde mais à plusieurs personnes. Moi par exemple, lorsque j'étais au régime, j'ai réussi à perdre une dizaine de kilos en quelques mois, j'étais arrivée à un certain poids et malgré tous mes efforts, les heures de sport, les salades, il ne bougeait plus. Alors, 45 kilos pour 1m60, je pense que ça ira, il ne faut pas que tu maigrisses plus et le fait que ton poids ne bouge plus n'est pas une mauvaise chose, au contraire.
N'arrive plus à perdre de poids 10/18 15/01/2012 à 17:14
C'est quoi ces manies de toujours vouloir maigrir? Tu veux te tuer ou quoi? Déjà que 50 kilo je trouve ça maigre pour 1m60, alors 45 t'imagine pas! Et tu dis que tu veux encore maigrir? Nananananan... Stoppe tes conneries là; t'es pas une gamine.
N'arrive plus à perdre de poids 11/18 15/01/2012 à 18:08
Moi je te comprends, tu ne fais pas attention à ton imc et autres trucs du genre parce que ce que tu veux c'est être plus mince, peut importe le poids que tu fais.
Je suis comme toi, mais je ne sais pas pourquoi ton corps ne veut plus perdre de poids, peut être que tu dois faire du sport à côté ou peut être que tu ne peux tout simplement pas mincir plus.
N'arrive plus à perdre de poids 12/18 15/01/2012 à 18:12
BRIDGE_ a écrit :

Tu pousses le bouchon un peu trop loin Maurice.



+1 même si l'IMC ne veut rien dire étant donné que j'étais considéré comme maigre il y a 3 ans avec un IMC de 17.8 alors que mes amis me trouver "costaud" MDR
N'arrive plus à perdre de poids 13/18 15/01/2012 à 18:55
Prochaine étape, tu vas te faire vomir et tu seras maigre comme une anorexique. Tu veux une belle silhouette ? Manges sainement et pratique du sport qui fera marcher la zone que tu veux affiner/redessiner.

Après, si tu te sens mal dans ta peau, ce n'est pas en foutant en l'air ta santé (aussi mentale que physique) que tu te sentiras mieux dans ta peau. Alors oui, fais toi aider, parce que si tu nous fait un début d’anorexie, beh plus tôt c'est pris en charge, mieux c'est.

Manger, c'est la vie.
N'arrive plus à perdre de poids 14/18 16/01/2012 à 05:47
Je probablement exactement la même taille que toi, je pèse 48kilos et ça me convient.
Je suis déjà tombée à 45 et j'aimais beaucoup mais c'était quand même franchement limite: C'était du à une sous alimentation indépendante de ma volonté mais ce n'était en aucun cas naturel, impossible de rester comme ça sans se priver donc.
Puis ne serait-ce qu'au niveau visuel: 45kilos c'était cool, mais 1kg en moins ça aurait probablement commencé à faire peur...

En tout cas, si tu estimes que ta santé mental est plus importante que ta santé physique, je pense que c'est mal parti.
Dans un premier temps parce que ça signife que tu es capable de te rendre malade, dans un second temps car il n'y aura probablement pas de limite à cette perte de poids et que ta silhouette ne te conviendra peut etre jamais malgré tout (qui est objectif sur lui meme?).
N'arrive plus à perdre de poids 15/18 16/01/2012 à 10:45
Le corps s'habitue petit à petit a ne plus beaucoups recevoir d'aliment, donc il arrete de puiser dans les graisses, tu es deja trop maigre donc evite, tu as probablement certaines carences et jouer avec ca c'est mauvais, un poid de 50 kilos pour 1m60 serait l'idéal.
N'arrive plus à perdre de poids 16/18 16/01/2012 à 11:40
"je me suis beaucoup restreinte niveau nourriture et ai pas mal tourné à la salade dernièrement."

Combien de fois va-t-il falloir qu'on le répète, ce n'est pas une manière saine de perdre du poids.

Remange un gâteau et un peu de graisse, et hop 2-3 kilos qui reviennent sans savoir pourquoi.
Tu as rétrécis ton estomac. Et ton corps est habitué à cette alimentation, tu es arrivée à un stade où ton corps accepte ce que tu lui donnes sans le considérer comme "peu à manger" donc tu ne perds pas.
Et tant mieux, car là tu te mets en danger.
Ton poids tu vas vite le reprendre car je ne pense pas que tu vas "tourner à la salade" tout les jours, tu vas bien avoir envie de frites ou de viandes rouges,voir de laitages et autres produits un peu gras, non? Ton corps en a besoin, si tu lui en donnes, cela ne lui fait aucun mal au contraire.

Je le sais bien, car dans le régime de ma mère, elle avait droit à 1 extra par semaine (Mc Do, gâteaux...)
N'arrive plus à perdre de poids 17/18 16/01/2012 à 12:04
Si c'est pour la silhouette, le sport n'est-il pas à mettre en mesure ? Papillon


Sinon ouais, sans faire le moralisateur comme plus haut, si tu manges pas/peu, ton estomac se réduit et accepte de moins en moins de nourriture ce qui conduit à une sous alimentation et des problèmes de santé plus ou moins grave.

Une petite solution miracle avec de la persévérance :
manger équilibré + sport
N'arrive plus à perdre de poids 18/18 16/01/2012 à 12:30
comme deja dit ! va faire du sport que se soit du fitness de la danse ou de la natation etc..

Ton corps va se raffermiret tu va prendre du muscle mais comme le muscle est plus lourd que la graisse ton poid va surement un peu remonté mais ta silouhete va s'affiné ou du moins etre plus ferme

perso en juin je faisait 82 kg pour mes 1m70 cet été jme suis mit a faire du BMX presque tout les jours et depuis 3 mois je tourne au alentour des 73 -72kg niveau alimentation ça a pas beaucoup changé juste réduit le grignotage (bon après j'ai un rythme qui fait queje fait qu'une gros repas par jour quasiment) mais je me restreint pas de mangé

Donc au final j'ai maigri mais j'ai surtout pris du muscle meme s'il me reste encore des ptit bourlet au niveau des abdos

Donc au lieu de te privé de mangé et de mettre ta santé physique en danger trouve toi une activité qui te plait ! et "Move your body" ^^ tu perdra peu etre pas de poids mais tu t'affinera surement
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