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j arrive pas a dormir
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j arrive pas a dormir | 15 | 17/07/07 à 05:30 |
voile je vous explique mon probleme je me couche entre 11h30 et 3h du mat et le matin je arrive pas a dormir plus que jusqu'a 5h tellement il fait chaud vous svez pas comment je pourrais dormir plus longtemps paske la je commence a etre un brin fatiqué... ha oui et je ne veux prendre aucun medoc du style somnifere donc voila merci les gens
| j arrive pas a dormir | 1/15 | 17/07/2007 à 05:36 |
couche toi plus tot 
| j arrive pas a dormir | 2/15 | 17/07/2007 à 05:41 |
justemnt je me couche a steur la parce que je n arrive pas a dormir plus tot donc je me couche jusqu a ce que je tonbe endormi mais voila jarrive pas a dormir
| j arrive pas a dormir | 3/15 | 17/07/2007 à 05:42 |
ok lol bah ya pas de solution 
sinon demande a tes parent de t'assommer pour que tu dorme
sinon demande a tes parent de t'assommer pour que tu dorme
| j arrive pas a dormir | 4/15 | 17/07/2007 à 05:53 |
ptdr eux ils me TAPENT.....sur le systeme
| j arrive pas a dormir | 5/15 | 17/07/2007 à 05:56 |
Bah demande leur de te taper fort sur la tete 
Au moin le temps que tu vas dormir il vont pas te taper sur le systeme^^
Au moin le temps que tu vas dormir il vont pas te taper sur le systeme^^
| j arrive pas a dormir | 6/15 | 17/07/2007 à 06:09 |
logique imparable !!! 
| j arrive pas a dormir | 7/15 | 17/07/2007 à 06:10 |
Ouais je sais je sais 
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| j arrive pas a dormir | 8/15 | 17/07/2007 à 06:20 |
Ben fait enormement de sport dans la journée et ensuite au moment ou tu vas te coucher prend une douche gelée j'ai dit GELEE et longue aussi ^^, tu ne devrais pas avoir chaud de la nuit et tu devrais être suffisament epuisé pour dormir tout de suite, je marche comme ça moi mais apres faut avoir la fois de se tuer au sport ou en activites fatiguantes...
| j arrive pas a dormir | 9/15 | 17/07/2007 à 07:39 |
J'ai le même problème que toi j'arrive pas a dormir sauf que moi il fait pas trop chaud, c'est a cause de mon matelas que j'ai hâte de changer !!...J'aimerais tellement ca réussir à dormir... 
Je pense GRAVEMENT a prendre des somnifères
Je pense GRAVEMENT a prendre des somnifères
| j arrive pas a dormir | 10/15 | 17/07/2007 à 07:48 |
MasterizerX a écrit :
J'ai le même problème que toi j'arrive pas a dormir sauf que moi il fait pas trop chaud, c'est a cause de mon matelas que j'ai hâte de changer !!...J'aimerais tellement ca réussir à dormir... Je pense GRAVEMENT a prendre des somnifères
J'ai le même problème que toi j'arrive pas a dormir sauf que moi il fait pas trop chaud, c'est a cause de mon matelas que j'ai hâte de changer !!...J'aimerais tellement ca réussir à dormir... Je pense GRAVEMENT a prendre des somnifères
L'idée des somnifères n'est pas à rejetée. Il faut seulement respecter les doses prescrites sans pour autant que ça devienne une habitude.
| j arrive pas a dormir | 11/15 | 17/07/2007 à 07:50 |
Comme The9th , je te conseille de faire du sport, quelque chose de physique, apres si t'aimes pas le sport... (^__^)'
| j arrive pas a dormir | 12/15 | 17/07/2007 à 08:19 |
Tu peux toujours dormir un moment...quant il fait tellement chaud et que tu peux rien faire d'autre disons
entre 12h00 et 16h00 ou entre 14h00 et 18h00 en gros après avoir bien dormis
entre 12h00 et 16h00 ou entre 14h00 et 18h00 en gros après avoir bien dormis
| j arrive pas a dormir | 13/15 | 17/07/2007 à 08:20 |
+ tu met le matela par terre, avk la fraicheur du sol .... sa ira mieu ==> sa marche je l'ai fait
+ Déja comence par éteintre ton Pc le plus tot possible, mininmum 1h avant d'aller te coucher ( si celui est dans ta chambre ). Parsk un ordi sa chauffe, même avec une piece aéré
+ Tu ouvre tes carreaux et tes volet quand la nuit comence a tombé, pour faire rentré la fraicheur du soir
+ Si tu a besoin d'une couette ou de quelque chose sur toi pour dormir tu le met parterre aussi une bonne heure avant de t'en servir
Il faut que tu conjugue tout sa, et tu aura moins chaud
+ Déja comence par éteintre ton Pc le plus tot possible, mininmum 1h avant d'aller te coucher ( si celui est dans ta chambre ). Parsk un ordi sa chauffe, même avec une piece aéré
+ Tu ouvre tes carreaux et tes volet quand la nuit comence a tombé, pour faire rentré la fraicheur du soir
+ Si tu a besoin d'une couette ou de quelque chose sur toi pour dormir tu le met parterre aussi une bonne heure avant de t'en servir
Il faut que tu conjugue tout sa, et tu aura moins chaud
| j arrive pas a dormir | 14/15 | 17/07/2007 à 10:14 |
Trop chaud ? Achete un ventilateur & des boules kies. J'essaye ca en ce moment, ca me permet de mettre le ventilo à fond et de ne pas en entendre le bruit, mais toujours profiter de sa fraicheur ( meme si il brasse de l'air un peu chaud xD)
Ferme aussi toutes les issues ou pourraient s'infiltrer la lumière, cela comprend les portes, fenetres, veilleuses d'écrans...
Si tu as des volets, ferme les, mais laisse un petit espace ouvert vers le bas, et ouvre tes fenetres ( les vitres ^^). Je sais c'est pas clair, maiis bon xD.
Ferme aussi toutes les issues ou pourraient s'infiltrer la lumière, cela comprend les portes, fenetres, veilleuses d'écrans...
Si tu as des volets, ferme les, mais laisse un petit espace ouvert vers le bas, et ouvre tes fenetres ( les vitres ^^). Je sais c'est pas clair, maiis bon xD.
| j arrive pas a dormir | 15/15 | 18/07/2007 à 00:05 |
Moi je'ai pas le prblème de la chaleure, car ma chambre est dans la cave lol
Mais je vais te donner quqleu conseil que je prennait dans mon ensienne chambre et dans un camp de vacance:
1)ouvre toutes les fenetres
2)ne t'abrille pas ou prend juste un petit drap mince mince
3)met un pyjama très mince, a manche courte et pantalon court, on encore mieux une jaquete de nuit
4)arrange toi pour qu'il y ai le moin de lumière possible, esaie quon ne voie rien du tout dans la chambre(comme ça tu es pas portée a regarder les objet)
5)fait de la course sur place, danse ou saute quelque minute avant de te coucher
6)lit un peu
Mais je vais te donner quqleu conseil que je prennait dans mon ensienne chambre et dans un camp de vacance:
1)ouvre toutes les fenetres
2)ne t'abrille pas ou prend juste un petit drap mince mince
3)met un pyjama très mince, a manche courte et pantalon court, on encore mieux une jaquete de nuit
4)arrange toi pour qu'il y ai le moin de lumière possible, esaie quon ne voie rien du tout dans la chambre(comme ça tu es pas portée a regarder les objet)
5)fait de la course sur place, danse ou saute quelque minute avant de te coucher
6)lit un peu