C'est pour avoir de beau pecs

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manulovecc C'est pour avoir de beau pecs 23 04/08/08 à 11:10

Quel sont les exercisses pour renforcer les pecs et eliminé les petite graisse qui sont au tour ^^ merci
Ca maideré un petit peu car je travaille plusieur parti du corps mais pas les pecs donc bon
donner les conseils
Bisous

Ancien membre 
C'est pour avoir de beau pecs 21/23 29/09/2008 à 20:22
Les pompes, y'a rien de mieu. Sinon si tas des bouteilles d'eau de 2L, une dans chaque main et tu fais comme avec des halteres pendant disons... 10 min et ca chaque soir. Tu verra ca ira mieu aprés ;)
Ancien membre 
C'est pour avoir de beau pecs 22/23 30/09/2008 à 21:51
le lancé de javelot...
Ancien membre 
C'est pour avoir de beau pecs 23/23 30/09/2008 à 21:52
Pompe main trés ecartée entre elles, mais sinon haltere couché sur le dos sur un banc et tu monte et du descent reste la meilleure solution
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