combien de temps

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

slash91800   combien de temps 11 20/07/09 à 18:26

bonjour a tous je voudrais simplement me renseigner avec tout les gens qui font de la musculation ^^
Avec un programme assez complet et une alimentation saine , energetique et qui contracte les muscle en combien de temps vous arriver a de bon resultat voyant a l'oeil nu ???

Merci de repondre sans foutage

slash

combien de temps 1/11 20/07/2009 à 18:39
s'il vous plais je suis sur qu'il y en a qui peuvent me repondre alors n'hésitez pas ^^
combien de temps 2/11 20/07/2009 à 18:55
Sans foutage de geule: j'peux t'assurer qui faut que ce soit travaillé régulièrement et qui faut que tu sois patient ! Après au niveau du temps ben ca dépend d'la personne, y'en a pour qui ca arrive plus vite que d'autre mais ca t'y peux rien...
Combien de temps après j'en sais trop rien désolé...
combien de temps 3/11 20/07/2009 à 18:57
daccord merci ^^ sa fait toujour plaisir d'avoir au moin une réponse lol ^^
combien de temps 4/11 20/07/2009 à 19:06
j't'en pris ! ^^
combien de temps 5/11 25/07/2009 à 01:06
personne veut m'aider xD
combien de temps 6/11 25/07/2009 à 01:20
Je dirais au bout d'un bon mois Smile
Moi j'sais que lorsque je fesais du fitness ( abdos & musculation des bras ) bah ca s'est vraiment vu au bout d'un mois ...
combien de temps 7/11 25/07/2009 à 01:50
Pour moi j'ai commencé à voir les premiers résultats conséquents au bout 3 mois,malheureusement comme mon coach me le rappel a chaque fois.
"La musculation c'est du travail, de la patience,du courage et de la souffance."

Donc ne démotive pas et continue =D
combien de temps 8/11 25/07/2009 à 12:23
ça dépend de si tu y vas régulièrement ou pas et comment tu travailes aussi.
Sinon je dirait que c'est vers les 3mois que les 1er vrais résultats arrivent.
combien de temps 9/11 25/07/2009 à 19:00
daccord bon bah dans 3 mois je vous dirais si mes resultat se voient :p
combien de temps 10/11 25/07/2009 à 20:49
Bah sa depend de ta morphologie tout d'abord (grand et svelte mangeant n'importe quoi mais ne grossit pas / muscle et grand ayant de la facilite a prendre du muscle mais qui si il ne fout rien va prendre de la graisse / petit est plutot gros meme si il mange equilibrer)ensuite vient ton alimentation qui va jouer un tres grand role tu dois donc absolument adapter tes besoins nutritionelles a ta depense energitique et enfin un entrainement d'au moins trois fois par semaine et d'une demi-heure pour commencer me parait raisonnable .Il ne sert a rien de s'entrainer tout les jours car le muscle a besoin de repos pour se develloper donc fait 2 jour de travail un de repos .Bonne chance !
combien de temps 11/11 06/08/2009 à 17:44
Rien a dire ,psychosexy a tout dit!
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