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| M@rcus | Comment grossir ? | 28 | 24/05/09 à 21:04 |
Bonsoir, voila je fais 1m87 pour 60 kilos. Donc jaimerais prendre du poids mais en faisant attention a ma santé sachant que je mange deja beaucoup en général et que ça ne change rien. En fait j'ai plusieurs questions :
-Comment grossir rapidement sans jouer avec ma santé ?
- Est ce que si je fais de la musculation ça va changer quelque chose ou ça sert a rien ? Genre des pompes tous les jours par exemple.
- A propos de la musculation si c'est utile que me conseillez vous ?
Voila merci d'avance.
| Comment grossir ? | 21/28 | 24/05/2009 à 22:14 |
Mr_Hyde a écrit :
Va voir un dietheticien..
ça s'écrit "diaitètissiun" espèce d'illettrée
Va voir un dietheticien..
ça s'écrit "diaitètissiun" espèce d'illettrée
| Comment grossir ? | 22/28 | 24/05/2009 à 22:30 |
Il faut d'abord apprendre à manger. Il est par exemple conseillé de bien manger matin et midi et de limiter un peu le soir. Certains aliments sont plus nutritifs que d'autres aussi. Il faut donc revoir ton régime alimentaire. Tout ça en faisant du sport, c'est l'idéal.
| Comment grossir ? | 23/28 | 24/05/2009 à 23:11 |
Dr_Jekyll a écrit :
ça s'écrit "diaitètissiun" espèce d'illettrée
Fais gâffe toi.
ça s'écrit "diaitètissiun" espèce d'illettrée
Fais gâffe toi.
| Comment grossir ? | 24/28 | 24/05/2009 à 23:17 |
Je sais plus qui a conseillé le McDo mais c'est pas le conseil le plus malin que j'ai vu...
| Comment grossir ? | 25/28 | 25/05/2009 à 05:27 |
Mange ou shoote toi à la cortisone
ou alors les deux
ou alors les deux
| Comment grossir ? | 26/28 | 25/05/2009 à 09:05 |
pour la muscu c est une bonne solution de plus c est dans les premier mois que tu prendras le plus mais faut pas se demoralisez pendant les premiere semaines et savoir supporter la douleur les premier jours
conseil va dans une salle tu gagneras plus vite
conseil va dans une salle tu gagneras plus vite
| Comment grossir ? | 27/28 | 25/05/2009 à 20:43 |
Ba merci enfin j'aimerais pas m'etre saoulé a faire des pompes pour que ça ne change rien... 
| Comment grossir ? | 28/28 | 25/05/2009 à 21:02 |
M@rcus a écrit :
Non je fais rien du tout a part de l'eps en cours ^^
Sinon des pompes je sais pas je peux en faire 20 de suites p-e meme pas
Le sport est surement la meilleur solution, tu ne prendras de graisse mais des muscles.
Mais bon honnêtement il faut relativiser. A 30ans, si tu mange comme a tes 18, tu en prendra bien assez du poids. Faut pas forcement se tracasser, a moins que ce soit un complexe.
Manger plus ok, mais toujours équilibrer ;-)
M@rcus a écrit :
Je comprends pas comment on peut prendre du poids alors qu'on ne mange pas plus.
Ca dépend de l'activité physique que tu fais, de ce que tu appelles manger plus, de ce que tu manges en plus...
Mais surtout a l'adolescence c'est lié a la croissance et a la puberté. Vu qu'elle n'est pas continu ni uniforme, certaines périodes demande plus ou moins d'énergie, mais bon c'est relatif, et on le rescent pas forcement.
Non je fais rien du tout a part de l'eps en cours ^^
Sinon des pompes je sais pas je peux en faire 20 de suites p-e meme pas
Le sport est surement la meilleur solution, tu ne prendras de graisse mais des muscles.
Mais bon honnêtement il faut relativiser. A 30ans, si tu mange comme a tes 18, tu en prendra bien assez du poids. Faut pas forcement se tracasser, a moins que ce soit un complexe.
Manger plus ok, mais toujours équilibrer ;-)
M@rcus a écrit :
Je comprends pas comment on peut prendre du poids alors qu'on ne mange pas plus.
Ca dépend de l'activité physique que tu fais, de ce que tu appelles manger plus, de ce que tu manges en plus...
Mais surtout a l'adolescence c'est lié a la croissance et a la puberté. Vu qu'elle n'est pas continu ni uniforme, certaines périodes demande plus ou moins d'énergie, mais bon c'est relatif, et on le rescent pas forcement.