Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?!

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

ayoub_tah_lover   Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 21 16/07/08 à 06:18

Salut !
Je Fait De la Boxe Thaï et je suis en Bonne condition physique, Mais je n'arrive toujours pas a faire de grand ecart, et pourtant je m'éttire et tout, mais j'arrive toujours pas !!(j'avaii arrété a 1 momen) Neutral Neutral

Donner moi une bonne méthode pour le réussir SVP !!




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Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 1/21 16/07/2008 à 06:28
La meilleure solution serait de changer de sexe.

(pardonnez ce floodage)
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 2/21 16/07/2008 à 06:33
Ne force pas ton corps a faire des choses dont il est incapable de faire...c'est ce que mon sensei me dit!!!!!! moi sa fais 10ans que je fais du karaté donc je suis aussi en très bonne condtion physique, je m'étire aussi très souvent mais je n'arrive toujours pas a faire le grand écart Confused Alors Je compatis Mr. Green
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 3/21 16/07/2008 à 06:39
piti_moine a écrit :
La meilleure solution serait de changer de sexe.

(pardonnez ce floodage)

sé pa VraiMen mOn déLire Shocked Confused
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 4/21 16/07/2008 à 09:34
Ouille le grands écart..

*souvenir douloureux * =x

Abandonne =P
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 5/21 16/07/2008 à 10:06
Pas la peine de te forcer si t'arrives pas à le faire.
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 6/21 16/07/2008 à 10:20
Jean-Claude van damme pour reussir a faire le grand écart a 15ans il c'est mis a la danse classique et sa a marcher
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 7/21 16/07/2008 à 11:19
en tant que danseuse, je le travaille (d'ailleur j'ai mon écart gauche mais ca on s'en fou). Les étirements ca sert pas a grands chose.. ce qu'il faut, c'est que tous les jours tu t'échauffe (gare au claquage.. aïeaïeaïe) genre pendant 20minutes par la, et ensuite tu bosse ton écart, tu le fais quoi en tirant un peu plus chaque jour (tout en le faisant doucement pour pas te faire mal of course)
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 8/21 16/07/2008 à 11:21
pourquoi vouloir faire un grand écart ???
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 9/21 16/07/2008 à 11:24
Ca c'est une question fort judicieuse Star
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 10/21 16/07/2008 à 11:33
Easy mod
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 11/21 16/07/2008 à 11:35
j'avais vu un truc qui disais selon les morphologie que le grand ecart etait tres dur voir impossible .
Je ne pense pas t'avoir aider mais j'ai sorti ma science XD
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 12/21 16/07/2008 à 11:38
Mordred a écrit :
j'avais vu un truc qui disais selon les morphologie que le grand ecart etait tres dur voir impossible .
Je ne pense pas t'avoir aider mais j'ai sorti ma science XD


ca dépend duquel. Pour le facial, c'est super dur, parce qu'en fait (oui je sors aussi ma science Razz) juste en haut des fémurs, sur l'os du bassin, on a 2 bouts d'os qui empêchent nos jambes justement de faire le facial. Il faut donc user ces os, en travaillant ton écart, ou en faisant la grenouille... Mais c'est super dur et il faut le bosser tous les jours
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 13/21 16/07/2008 à 11:57
Regarde la télé en t'étirant, mange en t'étirant, lis en t'étirant.

La persévérance, ya qu'ça d'vrai. Smile
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 14/21 16/07/2008 à 22:06
Jery@NS a écrit :
pourquoi vouloir faire un grand écart ???


Psk Dans le tres doux Sport que je fait, il est obligée Davoir une Bonne souplesse,agilitée, [...]
Alors C'est pour Sa que Je veut que mon coprs en apprenne le plus.
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 15/21 16/07/2008 à 22:30
Je ne sais pas ce que vous fait pour fai rle grand ecart mais moi quand je faisais du Viet Vo Dao ( depuis mes 7 ans ) on se mettais allonger sur le dos jambe ecarte sur le mur et notre prof nous ecarter les jambes jusqu'à se qu'on souffre un peu il revenait toute les 10 minute puis forcer 2x plus que la precedente ainsi de suite et avec le temps on a eu des achines ou on se poser dessus puis on tourner la manivelle je sai spas quoi puis les jambes s'ecarter doucement . Smile
Oob_   
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 16/21 17/07/2008 à 00:40
J'y arrivais mais je ne l'ai pas travaillé depuis longtemps =x je réessayerai tien x)
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 17/21 17/07/2008 à 01:12
piti_moine a écrit :
La meilleure solution serait de changer de sexe.

(pardonnez ce floodage)


sa a rien a voir avec le sexe jle réussit mieu que certaine fille !

bn un conseil met toi en position et quand tu arrive au max prend une profonde inspiration et essaye de descendre plus bas en expirant mais c'est pas le seul exercice que tu doit faire et puis sache que certain mec peuvent pas le faire a cause de la forme du bassin
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 18/21 17/07/2008 à 04:44
hey dude il ma fallu 6 ans de danse classique alors en 1 mois ... Sifflote
M'enfin étire-toi ! Bonne chance Faire la biz
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 19/21 24/09/2009 à 19:11
moi je me suis dit sayez faut que j'abandonne et je voulais frimer et j'ai dit a mes copines je sais faire le grand-ecart et elle mon demander de le faire je lai fait et j'ai reussi (j'ai pas fais de gym ni de danse)
Comment reussir un grand ecart en 1 mois ?! 20/21 24/09/2009 à 19:12
Elle est belle.
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