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crises de bouilmies
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| little valbuena | crises de bouilmies | 15 | 20/06/10 à 17:35 |
encore une fois salut à tous!
je fais ce topic afin de vous parler d'un petit problème personnel!
voila en fait j'ai tendance à souvent faire des crises de boulimie et ca arrive la plupart du temps le soir après le repas. Moi qui suis gourmand je peux manger par exemple trois assiettes lors du diner mais j'ai toujours l'impression d'avoir faim et j'ai beaucoup de mal à me contrôler. J'aimerais bien arrêter cette fâcheuse habitude et me prendre en main car j'ai peur que si ca continue je devienne obèse et rencontre des problèmes de santé graves ; y a t'il d'autres personnes qui sont dans le même cas que moi? pouvez vous me donner des conseils? merci 
| crises de bouilmies | 1/15 | 20/06/2010 à 18:49 |
J'ai pas exactement ce probleme , c'est différent , mais si tu peux faire du sport , ça donne le meme plaisir qu'en mangeant ; on en redemande , en plus sa coupe la faim
| crises de bouilmies | 2/15 | 20/06/2010 à 19:05 |
julie1618 a écrit :
J'ai pas exactement ce probleme , c'est différent , mais si tu peux faire du sport , ça donne le meme plaisir qu'en mangeant ; on en redemande , en plus sa coupe la faim
ah ok merci! je devrais m'y mettre au sport tiens...
J'ai pas exactement ce probleme , c'est différent , mais si tu peux faire du sport , ça donne le meme plaisir qu'en mangeant ; on en redemande , en plus sa coupe la faim
ah ok merci! je devrais m'y mettre au sport tiens...
| crises de bouilmies | 3/15 | 20/06/2010 à 19:07 |
Bois de l'eau avant, et après le repas. Parce que l'eau, ca cale ! ( il faut parfois 2 ou 3 verres. )
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
tu peux manger une entrée tel que des tomates, salade, carotte rapées... ( sans trop de sauce )
et en dessert quand tu as encore faim, tu peux manger des fruits ( parce que ds fruits, tu peux en manger autant que tu veux. Et les pommes, par exemple, ca bourre bien.
)
Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
tu peux manger une entrée tel que des tomates, salade, carotte rapées... ( sans trop de sauce )
et en dessert quand tu as encore faim, tu peux manger des fruits ( parce que ds fruits, tu peux en manger autant que tu veux. Et les pommes, par exemple, ca bourre bien.
)Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
| crises de bouilmies | 4/15 | 20/06/2010 à 19:11 |
Clyde Barrow a écrit :
Bois de l'eau avant, et après le repas. Parce que l'eau, ca cale ! ( il faut parfois 2 ou 3 verres. )
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
C'est vrai que c'est trés efficace , mais le truc de bien macher on y pense que la 1ere voir la 2eme fois, aprés on oublie .... Le café c'est le mieu
Bois de l'eau avant, et après le repas. Parce que l'eau, ca cale ! ( il faut parfois 2 ou 3 verres. )
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
C'est vrai que c'est trés efficace , mais le truc de bien macher on y pense que la 1ere voir la 2eme fois, aprés on oublie .... Le café c'est le mieu
| crises de bouilmies | 5/15 | 20/06/2010 à 19:24 |
Clyde Barrow a écrit :
Bois de l'eau avant, et après le repas. Parce que l'eau, ca cale ! ( il faut parfois 2 ou 3 verres. )
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
tu peux manger une entrée tel que des tomates, salade, carotte rapées... ( sans trop de sauce )
et en dessert quand tu as encore faim, tu peux manger des fruits ( parce que ds fruits, tu peux en manger autant que tu veux. Et les pommes, par exemple, ca bourre bien. )
Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
ben je sais pas trop parfois je fais des dépressions nerveuses et puis je suis mal dans ma peau j'ai pas trop confiance en moi c peut être à cause de ces raisons et aussi la nourriture a toujours été très importante pour moi c presque une obsession et des fois quand j'y pense je me remets en question!
Bois de l'eau avant, et après le repas. Parce que l'eau, ca cale ! ( il faut parfois 2 ou 3 verres. )
Tu peux aussi prendre un café après le repas, parce que ca cale aussi (et encore plus je trouve.)
tu peux manger une entrée tel que des tomates, salade, carotte rapées... ( sans trop de sauce )
et en dessert quand tu as encore faim, tu peux manger des fruits ( parce que ds fruits, tu peux en manger autant que tu veux. Et les pommes, par exemple, ca bourre bien. )
Ensuite, pour manger moins, il ne faut pas manger vite. Cad, prends ton temps pour manger =).
ma tante me disait de compter 10 secondes avant d'avaler une bouché.
Je rencontre effectivement le même probleme que toi.
Est ce que tu penses compenser quelque chose par la nourriture?
ben je sais pas trop parfois je fais des dépressions nerveuses et puis je suis mal dans ma peau j'ai pas trop confiance en moi c peut être à cause de ces raisons et aussi la nourriture a toujours été très importante pour moi c presque une obsession et des fois quand j'y pense je me remets en question!
| crises de bouilmies | 6/15 | 20/06/2010 à 19:55 |
bon si le probleme viens d'ailleurs, je te conseille d'en parler à ton medecin.
C'est très courant de faire un transfert de nos problemes sur la nourriture.
Sinon, mes conseils tiennent toujours (:
C'est très courant de faire un transfert de nos problemes sur la nourriture.
Sinon, mes conseils tiennent toujours (:
| crises de bouilmies | 7/15 | 20/06/2010 à 23:56 |
Ca s'appelle de l'hyperphagie. Parfois on confond avec la gourmandise, ou parfois on peut avoir les deux.
La gourmandise, c'est une envie de manger. L'hyperphagie, c'est comme un besoin. On se fous de ce qu'on mange. La gourmandise, on aura plus envie de chocolat, de bonbons etc alors que l'hyperphagie trois boites de ravioli froid feront l'affaire.
Si c'est de la gourmandise, suit les conseils indiqués plus haut.
Quant à l'hyperphagie, c'est du ressort de la maladie donc creuse plutôt du côté psychologique..
La gourmandise, c'est une envie de manger. L'hyperphagie, c'est comme un besoin. On se fous de ce qu'on mange. La gourmandise, on aura plus envie de chocolat, de bonbons etc alors que l'hyperphagie trois boites de ravioli froid feront l'affaire.
Si c'est de la gourmandise, suit les conseils indiqués plus haut.
Quant à l'hyperphagie, c'est du ressort de la maladie donc creuse plutôt du côté psychologique..
| crises de bouilmies | 8/15 | 21/06/2010 à 00:27 |
Summerfield_ a écrit :
Ca s'appelle de l'hyperphagie. Parfois on confond avec la gourmandise, ou parfois on peut avoir les deux.
La gourmandise, c'est une envie de manger. L'hyperphagie, c'est comme un besoin. On se fous de ce qu'on mange. La gourmandise, on aura plus envie de chocolat, de bonbons etc alors que l'hyperphagie trois boites de ravioli froid feront l'affaire.
Si c'est de la gourmandise, suit les conseils indiqués plus haut.
Quant à l'hyperphagie, c'est du ressort de la maladie donc creuse plutôt du côté psychologique..
moi j'ai plus tendance après les repas à manger des gâteaux du fromage du chocolat... j'ai l'impression d'avoir toujours faim alors que mange suffisamment c comme si j'avais besoin de remanger à la fin des repas
Ca s'appelle de l'hyperphagie. Parfois on confond avec la gourmandise, ou parfois on peut avoir les deux.
La gourmandise, c'est une envie de manger. L'hyperphagie, c'est comme un besoin. On se fous de ce qu'on mange. La gourmandise, on aura plus envie de chocolat, de bonbons etc alors que l'hyperphagie trois boites de ravioli froid feront l'affaire.
Si c'est de la gourmandise, suit les conseils indiqués plus haut.
Quant à l'hyperphagie, c'est du ressort de la maladie donc creuse plutôt du côté psychologique..
moi j'ai plus tendance après les repas à manger des gâteaux du fromage du chocolat... j'ai l'impression d'avoir toujours faim alors que mange suffisamment c comme si j'avais besoin de remanger à la fin des repas
| crises de bouilmies | 9/15 | 21/06/2010 à 00:28 |
Tu es triste quand tu manges, tu ressens de la culpabilité ?
| crises de bouilmies | 10/15 | 21/06/2010 à 00:37 |
Summerfield_ a écrit :
Tu es triste quand tu manges, tu ressens de la culpabilité ?
non je prends plaisir à manger c'est tout! mais peut etre que inconsciemment c'est à cause des soucis personnels que j'ai et je ne m'en rends pas compte
Tu es triste quand tu manges, tu ressens de la culpabilité ?
non je prends plaisir à manger c'est tout! mais peut etre que inconsciemment c'est à cause des soucis personnels que j'ai et je ne m'en rends pas compte
| crises de bouilmies | 11/15 | 21/06/2010 à 00:39 |
C'est possible. Essaye d'appliquer les conseils dit ci dessus, si ça persevère il y a sûrement une raison psychologique derrière.
| crises de bouilmies | 12/15 | 21/06/2010 à 00:43 |
Summerfield_ a écrit :
C'est possible. Essaye d'appliquer les conseils dit ci dessus, si ça persevère il y a sûrement une raison psychologique derrière.
ouaip je vais essayer! normalement boire du café à la fin du repas ca devrait marcher on verra mais ca risque de m'énerver le soir avant de dormir non?
C'est possible. Essaye d'appliquer les conseils dit ci dessus, si ça persevère il y a sûrement une raison psychologique derrière.
ouaip je vais essayer! normalement boire du café à la fin du repas ca devrait marcher on verra mais ca risque de m'énerver le soir avant de dormir non?
| crises de bouilmies | 13/15 | 21/06/2010 à 00:45 |
Ouais, à part si tu prends du décaféiné. Mais sinon boit beaucoup, beaucoup d'eau avant et après le repas, et essaye de prendre au maximum des crudités avant ton "plat".
| crises de bouilmies | 14/15 | 23/06/2010 à 00:25 |
"ca risque de m'énerver le soir avant de dormir non? "
Ouais m'ais y'a les fruits aussi, comme j'disais, ca cale pas mal (genre pastèque xD ).
Ou tu peux toujours m'anger une petite (grosse?) salade après le repas. (:
Ouais m'ais y'a les fruits aussi, comme j'disais, ca cale pas mal (genre pastèque xD ).
Ou tu peux toujours m'anger une petite (grosse?) salade après le repas. (:
| crises de bouilmies | 15/15 | 23/06/2010 à 00:29 |
ne pas confondre boulimie et hyperphagie ^^
Merci.
Merci.