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cross, help me
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| Jobg | cross, help me | 9 | 20/11/11 à 21:49 |
Bonsoir ! Alors voilà, vendredi j'ai un cross dans mon école et je HAIS courir (on est obligé de le faire). Alors, avez-vous des conseils à me donner pour mieux courir ? (triche éventuellement mais pas de substance illicite :p). Jeudi soir je mangerai des pâtes (les féculents, c'est bon!). Vendredi je déjeunerai bien ! Et vous pensez que boire du redbull 1 heure avant ça aide ?
Merci à vous 
| cross, help me | 1/9 | 20/11/2011 à 22:16 |
Mange des sucreries (genre bonbons toussatoussa) quelques minutes avant de courir
| cross, help me | 2/9 | 21/11/2011 à 15:17 |
Personnellement, lorsque l'on m'oblige à courrir, je marche.
Pourquoi vouloir mieux courrir si tu détestes ça?
Pourquoi vouloir mieux courrir si tu détestes ça?
| cross, help me | 3/9 | 21/11/2011 à 15:21 |
c'est pas manger des bonbons ou boire du soda qui te fera mieux courir, ça te donnera soif plus qu'autre chose et tu sera crevé. pour mieux courir y a pas d'autre remede, l'entrainement et la respiration.
et la c'est dans 5 jours donc ça me semble dur.
moi jdirai que je suis "indisposée" mais vu que t'es un mec, ça risque pas de marcher. XD
et la c'est dans 5 jours donc ça me semble dur.
moi jdirai que je suis "indisposée" mais vu que t'es un mec, ça risque pas de marcher. XD
| cross, help me | 4/9 | 21/11/2011 à 15:26 |
Franchement, je crois que j'ai jamais vraiment couru tout le long quand je faisais le cross. Essaye de grugé quand tu peux. Sinon oui, boissons énergisantes, sucre
| cross, help me | 5/9 | 21/11/2011 à 16:31 |
pour commencer prend du monster au lieu du redbull et tu peut faire croire que tu et malade ou dire que tu a un rendez vous pour mon cas sa a toujours marchez (mes serieux si sa marche pas prend du monster )
| cross, help me | 6/9 | 21/11/2011 à 17:10 |
bien, mon cross est OBLIGATOIRE et entre pour 70% pour mon examen de gym de Noël donc :/ Si on est malade ou quoi que ce soit, on doit le repasser plus tard :/
| cross, help me | 7/9 | 21/11/2011 à 17:20 |
Mais bien sûr, c'est connu, boire de la Red Bull ou du Monster est prouver scientifiquement que ça améliore les capacités physique. D'ailleurs, tout les grands sportifs en prennent.
Nan, mais qu'est-ce qu'il ne faut pas entendre.
Sinon, il aurait fallut un peu d'entrainement. Mais vu que tu déteste courir, la seule chose que tu puisse faire, c'est marcher. Ou trotiner, à la rigueur. 'Fin, finir rapidement le cross. Il est obligatoire d'y participer, pas de gagner.
Nan, mais qu'est-ce qu'il ne faut pas entendre.
Sinon, il aurait fallut un peu d'entrainement. Mais vu que tu déteste courir, la seule chose que tu puisse faire, c'est marcher. Ou trotiner, à la rigueur. 'Fin, finir rapidement le cross. Il est obligatoire d'y participer, pas de gagner.
| cross, help me | 8/9 | 23/01/2012 à 14:27 |
Tout réside dans l'art de se cacher derrière un buisson et de surgir au bon moment. 
| cross, help me | 9/9 | 23/01/2012 à 14:35 |
Drizzt a écrit :
Mais bien sûr, c'est connu, boire de la Red Bull ou du Monster est prouver scientifiquement que ça améliore les capacités physique. D'ailleurs, tout les grands sportifs en prennent.
Nan, mais qu'est-ce qu'il ne faut pas entendre.
Sinon, il aurait fallut un peu d'entrainement. Mais vu que tu déteste courir, la seule chose que tu puisse faire, c'est marcher. Ou trotiner, à la rigueur. 'Fin, finir rapidement le cross. Il est obligatoire d'y participer, pas de gagner.
C'est bien connu, Redbull donne des ailes.
Sinon, fais attention à ta respiration. Mon père fait du jogging depuis quelques années déjà et il me dit souvent que le bon rythme, c'est celui où tu es capable de tenir une conversation sans avoir besoin de respirer toutes les secondes. A toi d'aller à ton rythme, c'est le principal.
Ensuite, essaie de garder le même rythme tout le long et à la limite, démarre en mode Diesel, doucement au départ et à fond à la fin. Sinon, tu vas être mort avant la fin.
Enfin, évite un rythme fractionné, du style accélère-trotte-accélère-trotte. C'est bien pour travailler le physique mais ça tue en moins de deux.
Mais bien sûr, c'est connu, boire de la Red Bull ou du Monster est prouver scientifiquement que ça améliore les capacités physique. D'ailleurs, tout les grands sportifs en prennent.
Nan, mais qu'est-ce qu'il ne faut pas entendre.
Sinon, il aurait fallut un peu d'entrainement. Mais vu que tu déteste courir, la seule chose que tu puisse faire, c'est marcher. Ou trotiner, à la rigueur. 'Fin, finir rapidement le cross. Il est obligatoire d'y participer, pas de gagner.
C'est bien connu, Redbull donne des ailes.
Sinon, fais attention à ta respiration. Mon père fait du jogging depuis quelques années déjà et il me dit souvent que le bon rythme, c'est celui où tu es capable de tenir une conversation sans avoir besoin de respirer toutes les secondes. A toi d'aller à ton rythme, c'est le principal.
Ensuite, essaie de garder le même rythme tout le long et à la limite, démarre en mode Diesel, doucement au départ et à fond à la fin. Sinon, tu vas être mort avant la fin.
Enfin, évite un rythme fractionné, du style accélère-trotte-accélère-trotte. C'est bien pour travailler le physique mais ça tue en moins de deux.