dechirure du frein panique repondez moi vite

slt. ben j'ai entendu qu'on pouvait se dechirer le frein en se masturbant ou en faisant l'amour pour la premiere fois. moi suis circoncis(musulman)mais pourtant c juste le bout du prepuce qu'on a coupe je voit jusqua present une petite corde qui rattache le gland au prepuce. en entendant les gens dire ke ca fait tres mal et ke le sang coule comme jamais mal jusqua point de ne pas pouvoir parler j'ai tellement peur de me masturber et ke dieu m'aide kan je ferais l'amour

alors svp personne n'a de reponse a m'aider j'en ai vrmnt besoin pllllllzzzzzz!!!!!!
help this black man here!!!!!!!!1
merci
peace