régime

Chaque personne est différente, donc chaque régime est différent...
Va voir une diététicienne, elle te conseillera mieux que nous... =)

Alors si tu veux pas te mettre de bâtons dans les roues, ne fais pas de régime... Tu crois que c'est possible de faire un régime sans efforts ? =)

Et puis c'est juste pour perdre 5/6 kilos parce que je fais 10 kilos de moins que ma taille je me trouve bien mais sije perdais 5/6 kilos je metrouverais parfaite (sans prétenssion )

Ouki merci mais parcontre sa cout combien la consultation et il enf aut a peu près combien ?

moi j'ai fais un regime ya un an et demi , j'ai consulté une dieteticienne, et en 12 mois j'ai perdu 90kilo , avec ce regime tu perds normalement 5kilo par moi, mais moi je faisais du sport a fond surtout quand jai perdu environ 20kilo mais toi vu ton poid taura pas besoin de perdre tout ca... donc pour maigrir ma diet ma proposé ce regime trés facile et eficace :

matin : café, thé , chocolat ( 200ml de lait )
jus d'orange ( optionel) un verre
60g de pain beurré/confiture ( 2 cuillere a café de conf)

midi : 100 gramme cuit de feculents
120g de viande
un laitage
un fruit ( ou compote )

soir : 200g minimum de legumes ( crudité, soupe ou autre )
120g de viande
30g de fromage ( sans pain )
un fruit

biensur pas de sauce ! voila en espérant t'aidé

Mais comme j'ai dis plus haut, chaque régime est adapaté à la personne et donc chaque régime est différent... =]

Exemple de féculents :
- Les céréales (blé, riz, maïs, seigle, orge, avoine, sorgho, millet…) et l’ensemble des produits qui en sont issus : toutes les farines, le pain, les céréales pour petit déjeuner, le tapioca, le manioc, la semoule, les pâtes, etc...
- Les légumes secs (autrement appelés légumineuses) : haricots, fèves, lentilles, pois, etc...
- Les pommes de terre, ainsi que l’ensemble des produits transformés qui en découlent...

ne fais pas de régime sa sert a rien 10 kg de moins que sa taille c'est parfé c'est ski fo moi écoute jen fé 18 de moins et crois moi c'est pa lideal jaimeré grossir dc arrèter de dire que vs voulez devenir mince et si tu ve faire un regime c'est simple tu manges de tout legume viande après tout ski et coca bonbons matières grasse toublis mais nourris toi par exemple tu rpend un bon ptit dej cereals etc le midi tu manges normal mais genre pa de mayonnaise ensuite laprem tu prend un fruit et le soir tu manges soupe salade ou legume yaourt