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| Anonyme | Endurance sexe | 20 | 23/04/14 à 19:59 |
Bonjour,
Je post anonymement pour un soucis que j'ai au niveau de mon endurance lors des rapports sexuels, je parle pas d'éjaculation précose, mais bien de l'endurance physique (en gros je suis essoufflé très vite).
J'ai 21 ans, je ne fais plus de sport depuis pas mal d'années, je bouge pas beaucoup, je reste beaucoup chez moi devant le pc, je fume, je fais pas attention à ce que je mange (je suis pas gros, 1m70 pour 60kg).
J'aurais voulu savoir si vous pensez que le fait de reprendre du sport, du footing par exemple, pour améliorer mon endurance, me permettra d'être plus endurant au lit, et surtout en combien de temps verrais-je une amélioration ?
Au début ça ne m'inquiétait pas, mais là j'arrive limite plus à tenir un rapport, et ça commence à me faire du soucis.
Merci d'avance
| Endurance sexe | 1/20 | 23/04/2014 à 20:10 |
je ne fais plus de sport depuis pas mal d'années, je bouge pas beaucoup, je reste beaucoup chez moi devant le pc, je fume, je fais pas attention à ce que je mange
T'as TOUT dit.
Et n'espère pas voir des améliorations en faisant du sport 1 fois par semaine . Faut vraiment te bouger les fesses . Et tu verras des améliorations au lit aussi vite que tu verras des améliorations dans tes performances au niveau du sport.
T'as TOUT dit.
Et n'espère pas voir des améliorations en faisant du sport 1 fois par semaine . Faut vraiment te bouger les fesses . Et tu verras des améliorations au lit aussi vite que tu verras des améliorations dans tes performances au niveau du sport.
| Endurance sexe | 2/20 | 23/04/2014 à 20:12 |
En considérant ça comme un sport et vu que tu fais aucune activité physique, ta solution n'est que de faire du sport.
Anonyme
| Endurance sexe | 3/20 | 23/04/2014 à 20:13 |
Je ne bosse pas donc j'ai tout le temps de faire du sport, ce qui est plutôt un bon point.
J'ai une morphologie qui fait que je ne grossis pas, au final je regrette un peu, si j'avais commencé à grossir je sais que j'aurais pas pu le supporter et j'aurais réagis direct.
J'aimerais essayé 6 h de sport par semaines, je m'y connais pas vraiment en sport, du footing suffirait ?
J'ai une morphologie qui fait que je ne grossis pas, au final je regrette un peu, si j'avais commencé à grossir je sais que j'aurais pas pu le supporter et j'aurais réagis direct.
J'aimerais essayé 6 h de sport par semaines, je m'y connais pas vraiment en sport, du footing suffirait ?
| Endurance sexe | 4/20 | 23/04/2014 à 20:18 |
En gros 1 heure pas jour sauf le dimanche par exemple, bah ça fait un footing sympa, après tu peux peut-être ajouté des exercices de musculation de base tous les 2 jours par exemple
| Endurance sexe | 5/20 | 23/04/2014 à 20:21 |
ma soeur fait pas mal de natation/bad et ça l'empêche pas d'être crevé quand elle doit monter 2/3 étages pour arriver à sa maison.
Aprés ça peut que s'améliorer
Aprés ça peut que s'améliorer
Anonyme
| Endurance sexe | 6/20 | 23/04/2014 à 20:24 |
Je vais faire ça, tout est question de volonté comme dirait l'autre.
Idontknow ----> Ah waii, les escaliers y a rien de pire, heureusement qu'on ne baise pas en montant des escaliers...
Idontknow ----> Ah waii, les escaliers y a rien de pire, heureusement qu'on ne baise pas en montant des escaliers...
| Endurance sexe | 7/20 | 23/04/2014 à 20:27 |
Anonyme a écrit :
Je vais faire ça, tout est question de volonté comme dirait l'autre.
Idontknow ----> Ah waii, les escaliers y a rien de pire, heureusement qu'on ne baise pas en montant des escaliers...
Bah par exemple quand tu t'emmerdes monte et descend les escaliers, sans me porter le mauvais-œil je monte les 3 étages (dans de l'ancien) en marchant ou en courant sans être essoufflé, pas par exercice mais habitude, donc ça peut aussi marcher pour toi
Je vais faire ça, tout est question de volonté comme dirait l'autre.
Idontknow ----> Ah waii, les escaliers y a rien de pire, heureusement qu'on ne baise pas en montant des escaliers...
Bah par exemple quand tu t'emmerdes monte et descend les escaliers, sans me porter le mauvais-œil je monte les 3 étages (dans de l'ancien) en marchant ou en courant sans être essoufflé, pas par exercice mais habitude, donc ça peut aussi marcher pour toi
Anonyme
| Endurance sexe | 8/20 | 24/04/2014 à 03:56 |
Juste une précision également pour replacer un peu le contexte :
J'ai pas mal d'expérience niveau sexe étant rester 2 ans avec une fille, on faisait l'amour très souvent, et elle était avant moi déjà très expérimenté. Du coup, on est vite passé à d'autres positions que le missionnaire qui étaient beaucoup moins fatigantes pour moi (levrette principalement) du coup j'avais pas trop de soucis, et à l'époque j'avoue, j'avais un peu plus d'endurance.
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.
Je veux bien comprendre que mon hygiène de vie me prive d'endurance et je compte dans tous les cas me mettre au sport c'est pas le soucis, mais sinon les mecs, vous avez pas une technique pour être moins fatigué lors d'un missionnaire ? Une façon de positionner les bras, les jambes, je sais pas moi x)
J'ai pas mal d'expérience niveau sexe étant rester 2 ans avec une fille, on faisait l'amour très souvent, et elle était avant moi déjà très expérimenté. Du coup, on est vite passé à d'autres positions que le missionnaire qui étaient beaucoup moins fatigantes pour moi (levrette principalement) du coup j'avais pas trop de soucis, et à l'époque j'avoue, j'avais un peu plus d'endurance.
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.
Je veux bien comprendre que mon hygiène de vie me prive d'endurance et je compte dans tous les cas me mettre au sport c'est pas le soucis, mais sinon les mecs, vous avez pas une technique pour être moins fatigué lors d'un missionnaire ? Une façon de positionner les bras, les jambes, je sais pas moi x)
| Endurance sexe | 9/20 | 24/04/2014 à 05:34 |
Fait toi un programme de sport genre :
- lundi 30 minute de footing a vitesse normal ( faut que tu tiennes tout le long )
- mardi pompes tractions gainage etc...
- mercredi footing
- jeudi pompes ...
- vendredi footing
- samedi pompes ...
- dimanche va en boite xD
Pour le footing tu commence par des petites durée et quand tu vois que tu le fini sans être mort a l'arrivé avec un rythme moyen ( genre 9 10 km/h ) ben augmente la durée a 1h pis une fois que tu tiens 1H facilement augmente ta vitesse de plus en plus
si tu peux avoir runstatic pro ( ou runtastic je sais plus le nom ^^ ) sur ton tel ça peut être vraiment intéressant pour mesurer ta vitesse et voir tes progrès ;)
Pour les pompes abdos tractions tu essaye d'en faire le maximum que tu peux jusqu'à ne plus tenir et tu le note puis ensuite on imagine tu fait 15 traction au max ben tu fait des séries de 10 et au bout d'un mois tu refait le test de ton maximum pour augmenter toujours plus
Avec tout ça t'aura de l'endurance pour tenir plus longtemps et de la force pour les positions asses musclés ^^
Le programme de course 3 fois par semaine c'est le programme pour courir un marathon en 4H ( avec des 20km tout les deux mois )
Voila j'espère t'avoir aidé et si besoin envoie un mp
- lundi 30 minute de footing a vitesse normal ( faut que tu tiennes tout le long )
- mardi pompes tractions gainage etc...
- mercredi footing
- jeudi pompes ...
- vendredi footing
- samedi pompes ...
- dimanche va en boite xD
Pour le footing tu commence par des petites durée et quand tu vois que tu le fini sans être mort a l'arrivé avec un rythme moyen ( genre 9 10 km/h ) ben augmente la durée a 1h pis une fois que tu tiens 1H facilement augmente ta vitesse de plus en plus
si tu peux avoir runstatic pro ( ou runtastic je sais plus le nom ^^ ) sur ton tel ça peut être vraiment intéressant pour mesurer ta vitesse et voir tes progrès ;)Pour les pompes abdos tractions tu essaye d'en faire le maximum que tu peux jusqu'à ne plus tenir et tu le note puis ensuite on imagine tu fait 15 traction au max ben tu fait des séries de 10 et au bout d'un mois tu refait le test de ton maximum pour augmenter toujours plus
Avec tout ça t'aura de l'endurance pour tenir plus longtemps et de la force pour les positions asses musclés ^^
Le programme de course 3 fois par semaine c'est le programme pour courir un marathon en 4H ( avec des 20km tout les deux mois )
Voila j'espère t'avoir aidé
et si besoin envoie un mp
| Endurance sexe | 10/20 | 24/04/2014 à 05:34 |
Désolé du double post ça a envoyé en double ... Si un modérateur passe par la il peut supprimer ce message ^^
| Endurance sexe | 11/20 | 24/04/2014 à 08:48 |
Je te comprend, 1m80 pour 60 kg T-T
| Endurance sexe | 12/20 | 24/04/2014 à 13:16 |
Je passe juste pour faire ma chieuse, mais tu dis avoir 21 ans mais sur le topic le site t'identifie comme agé de 18 ans.
hum ?
hum ?
Anonyme
| Endurance sexe | 13/20 | 24/04/2014 à 15:31 |
Je te remercie Maxoue je vais m'y mettre dés demain.
Je te dirais par MP ce qu'il en est
Je te dirais par MP ce qu'il en est
Anonyme
| Endurance sexe | 14/20 | 24/04/2014 à 15:32 |
fleur de sel --->
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
| Endurance sexe | 15/20 | 24/04/2014 à 21:16 |
Anonyme a écrit :
Je ne bosse pas donc j'ai tout le temps de faire du sport, ce qui est plutôt un bon point.
J'ai une morphologie qui fait que je ne grossis pas, au final je regrette un peu, si j'avais commencé à grossir je sais que j'aurais pas pu le supporter et j'aurais réagis direct.
J'aimerais essayé 6 h de sport par semaines, je m'y connais pas vraiment en sport, du footing suffirait ?
6h par semaine pour un début c'est violent. A ta place je commencerais par 2h en entraînement modéré, style footing dont tu allonge la longueur ou tu augmente la vitesse au fur et à mesure, et une heure d'entrâinement intensif cardio, musculation, natation, quelque chose de plus fort. Normalement ça devrait réduire une partie du problème. Mais t'attends pas non plus à ce que ça vienne tout de suite. D'ici un mois, le temps que ton corps s'habitue, tu devrais commencer à le ressentir.
Si tu veux plus, tu manges mieux et tu réduis la cigarette en même temps.
Je ne bosse pas donc j'ai tout le temps de faire du sport, ce qui est plutôt un bon point.
J'ai une morphologie qui fait que je ne grossis pas, au final je regrette un peu, si j'avais commencé à grossir je sais que j'aurais pas pu le supporter et j'aurais réagis direct.
J'aimerais essayé 6 h de sport par semaines, je m'y connais pas vraiment en sport, du footing suffirait ?
6h par semaine pour un début c'est violent. A ta place je commencerais par 2h en entraînement modéré, style footing dont tu allonge la longueur ou tu augmente la vitesse au fur et à mesure, et une heure d'entrâinement intensif cardio, musculation, natation, quelque chose de plus fort. Normalement ça devrait réduire une partie du problème. Mais t'attends pas non plus à ce que ça vienne tout de suite. D'ici un mois, le temps que ton corps s'habitue, tu devrais commencer à le ressentir.
Si tu veux plus, tu manges mieux et tu réduis la cigarette en même temps.
| Endurance sexe | 16/20 | 25/04/2014 à 12:11 |
Anonyme a écrit :
fleur de sel --->
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
Surement un majeur à l'inscription qui est passible de ban.
fleur de sel --->
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
Surement un majeur à l'inscription qui est passible de ban.
| Endurance sexe | 17/20 | 26/04/2014 à 15:17 |
Aalex a écrit :
Anonyme a écrit :
fleur de sel --->
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
Surement un majeur à l'inscription qui est passible de ban.
Pas forcément, je sais que je connais plusieurs personnes pour qui l'affichage de l'age bug sur SE
Anonyme a écrit :
fleur de sel --->
Je suis né le 15 juillet 1993, je vais donc bientôt avoir 21 ans, je sais pas pourquoi le site me donne 18.
Surement un majeur à l'inscription qui est passible de ban.
Pas forcément, je sais que je connais plusieurs personnes pour qui l'affichage de l'age bug sur SE
| Endurance sexe | 18/20 | 26/04/2014 à 22:35 |
Anonyme a écrit :
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.
Levrette c'est pas une position qui demande beaucoup d'expérience, tu pourras vite le faire avec la fille avec qui t'es en couple
Sinon pour le missionnaire ralentis le rythme, si t'es mort au bout de 2 secondes pas besoin de baiser comme des lapins, en plus si elle est vierge autant y aller doucement au début...
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.
Levrette c'est pas une position qui demande beaucoup d'expérience, tu pourras vite le faire avec la fille avec qui t'es en couple
Sinon pour le missionnaire ralentis le rythme, si t'es mort au bout de 2 secondes pas besoin de baiser comme des lapins, en plus si elle est vierge autant y aller doucement au début...
| Endurance sexe | 19/20 | 27/04/2014 à 17:49 |
Anonyme a écrit :
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire.
Genre la première fois tout le monde ne fait que le missionnaire
Si elle se sent à l'aise et qu'elle n'a pas trop mal tu peux la guider vers d'autres positions, genre sur toi, sur le côté ou en levrette.
Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire.
Genre la première fois tout le monde ne fait que le missionnaire
Si elle se sent à l'aise et qu'elle n'a pas trop mal tu peux la guider vers d'autres positions, genre sur toi, sur le côté ou en levrette.
| Endurance sexe | 20/20 | 28/04/2014 à 10:25 |
Anonyme a écrit :
Juste une précision également pour replacer un peu le contexte :J'ai pas mal d'expérience niveau sexe étant rester 2 ans avec une fille, on faisait l'amour très souvent, et elle était avant moi déjà très expérimenté. Du coup, on est vite passé à d'autres positions que le missionnaire qui étaient beaucoup moins fatigantes pour moi (levrette principalement) du coup j'avais pas trop de soucis, et à l'époque j'avoue, j'avais un peu plus d'endurance.Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.Je veux bien comprendre que mon hygiène de vie me prive d'endurance et je compte dans tous les cas me mettre au sport c'est pas le soucis, mais sinon les mecs, vous avez pas une technique pour être moins fatigué lors d'un missionnaire ? Une façon de positionner les bras, les jambes, je sais pas moi x)
Essaie l'andromaque plutôt, c'est plus agréable pour une première fois je trouve, tu la laisses choisir sonrythme et ça fatigue moins je trouve.
Juste une précision également pour replacer un peu le contexte :J'ai pas mal d'expérience niveau sexe étant rester 2 ans avec une fille, on faisait l'amour très souvent, et elle était avant moi déjà très expérimenté. Du coup, on est vite passé à d'autres positions que le missionnaire qui étaient beaucoup moins fatigantes pour moi (levrette principalement) du coup j'avais pas trop de soucis, et à l'époque j'avoue, j'avais un peu plus d'endurance.Le problème est que là, la fille en question avec qui je vais surement bientôt faire l'amour... et bien elle est vierge. Ce sera donc missionnaire obligatoire. Et j'ai énormément de mal avec cette position, je suis mort au bout de quelques minutes.Je veux bien comprendre que mon hygiène de vie me prive d'endurance et je compte dans tous les cas me mettre au sport c'est pas le soucis, mais sinon les mecs, vous avez pas une technique pour être moins fatigué lors d'un missionnaire ? Une façon de positionner les bras, les jambes, je sais pas moi x)
Essaie l'andromaque plutôt, c'est plus agréable pour une première fois je trouve, tu la laisses choisir sonrythme et ça fatigue moins je trouve.