Faire de la muscu a 15ans

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Purple_Haze Faire de la muscu a 15ans 13 18/02/10 à 19:25

Bonsoir, J'aimerait faire un peu de muscu (1 ou 2 fois par semaine) afin de m'entretenir et me muscler un peu !

N'est-ce pas risque ? comme,nt convaincre mes parents ?

DrPsycho  
Faire de la muscu a 15ans 1/13 18/02/2010 à 19:33
G'en ait fait de 12 à 14 ans (j'ai du arréter pour des problèmes de santée) et je n'ai au aucun problème à le faire... Tu t'inscris à une salle de musculation et tu y vas à un rythme régulier... Mais surtout, vas-y très progressivement, commence petit et fais de plus en plus "gros"... Bon courage Wink

Psycho.
Purple_Haze  
Faire de la muscu a 15ans 2/13 18/02/2010 à 19:35
,Merci a tu une idée du prix ?
DrPsycho  
Faire de la muscu a 15ans 3/13 18/02/2010 à 19:54
Tout dépend de la salle, de l'importance, tu matériel... Ils proposent généralement un abonnement au détail (un prix élevé à la séance), ou un abonnement illimité au mois ou à l'année. Personnellement, j'avais un abonnement illimité à la salle (Avec accès à la piscine offert vu que j'étais boxeur, ils m'ont fait un petit cadeau) pour 500 Euros à l'année.
Ancien membre 
Faire de la muscu a 15ans 4/13 18/02/2010 à 19:59
Bah moi j'en fais j'ai 15 ans.
J'y vais tant de fois que je veux par semaine pour le montant de 90 € à l'année avec du coaching Smile
A mon avis si c'était risqué ils ne laisseraient pas des jeunes de notre âge s'inscrire nan ?
Purple_Haze  
Faire de la muscu a 15ans 5/13 18/02/2010 à 20:17
Merci!et comment convaincre mes parents ?
Ancien membre 
Faire de la muscu a 15ans 6/13 18/02/2010 à 20:19
Bah tu leurs dit que tu te sens pas assez musclé et que t'aimerais bien que ça change pis voila quewah
Ancien membre 
Faire de la muscu a 15ans 7/13 18/02/2010 à 20:40
C'est juste que au départ il faut pas faire n'importe quoi,s'habituer aux mouvements avant de chercher à charger,apprendre à connaitre ton corp,tes temps de repos.
Après les prix quand tu fais pas partis d'un club sportif ou que tu n'as pas d'accord c'est assez chère voir meme trop pour ce que c'est et au vue de la qualité du matos pour certaines salles.
Pour tes parents tu dis simplement que tu aimerais faire du sport après par contre si c'est eux qui paient bah démerde toi avec eux.
Purple_Haze  
Faire de la muscu a 15ans 8/13 18/02/2010 à 20:42
Encore merci
NorthDevil  
Faire de la muscu a 15ans 9/13 19/02/2010 à 21:07
le seule probleme c'est que tu risque de stopper ta croissance .
Mlle.l0uly  
Faire de la muscu a 15ans 10/13 20/02/2010 à 17:16
Je suis pas sure que ce soit forcément bon comme t'es en pleine période de croissance ...
Mais bon c'est toi qui voit ;)
Shirty74  
Faire de la muscu a 15ans 11/13 20/02/2010 à 23:00
La musculation, si l'on est bien encadré et conseillé, surtout à ton age (c'est important d'avoir les conseils d'un coach pour débuter) cela n'influence pas ta croissance, au contraire, tu renforce ton dos et aide au bon développement de ta colonne. En fesant du Squat par exemple. Tu gagne également en souplesse grâce aux étirements. Par contre tu risque de stopper ta croissance, ou de te blesser, si tu fais n'importe quoi, comme tu es novice, c'est normal, d'où l'importance d'être aidé et conseillé à tes débuts. J'ai commencé la musculation à ton âge et R.A.S. ^^
Ancien membre 
Faire de la muscu a 15ans 12/13 20/02/2010 à 23:15
Bonsoir =D

J'ai 16 ans et j'en fais. IL n'y a absolument aucun danger ou problème si tu travaille dans une salle de sport, avec un équipement adapté et un professeur de sport (spécialisé en musculation, fitness, etc..) diplomé d'Etat.
C'est très important que le professeur soit reconnu, car il est en permanence formé surles nouvelles techniques etc.. Et ce qui est un gage de confiance pour toi.

Mais ne te lance surtout pas tout seul par contre ! De la musculation mal faite et mal encadrée avec un mauvais matériel peu totalement ralentir (voir complétement) stopper ta croissance et peut être entrainé des déchirement ou fractures.

Par contre la musculation encadrée, c'est génial, c'est un sport complet. Je te conseil de faire du cardio training aussi ce qui va augmenter la capacité de ton coeur. Et quand tout cela est fait correctement, ton corps va très bien se développer, en renforçant vraiment bien tes muscles.
NorthDevil  
Faire de la muscu a 15ans 13/13 21/02/2010 à 08:55
Ouai voila mister yoyo ta tout résumé. y a plus rien a te dire en plus Bravo
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