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habillé bien chaud
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VaLeNtInOoW   |
habillé bien chaud | 28 | 03/06/08 à 19:59 |
Voila j'ai pensais que pour etre bien vant l'été le mieu serait de faire du sport habillement avec un pull et tout pour transpirer comme un boeuf.
mais on m'as dit qu'on perdait juste de l'eau et non de la graisse.
alors je voudrais vos avis 
merci
| habillé bien chaud | 21/28 | 10/06/2008 à 20:31 |
hooliganof94 a écrit :
Yorudenu a écrit :VaLeNtInOoW a écrit :bah jen est un peu en trop c'est tout lol mais en faite c'est surtout pck je sais pas si on perd de la graisse ou de l'eauLes deux, sauf qu'au bout de 40 minutes d'effort, à la place de taper dans les énergies de tes muscles, tu vas taper directement dans les réserves de graisses (le truc que presque toutes les femles veulent perdre)faux, si tu cours tu perdras le max. de graisse que tu peux perdre en courant 10-15min. à 15km/h alors pas la peine de courir des heures et des heures,en plus sa abîme les jambes (rien qu'à voir ce qui font des marathons...)
Re faux les graisses font partie des derniers carburant que tu consommes dans un effort physique de type endurance 10-15minutes sa peut etre vrais pour un sprinter ou un sport ou les efforts sont très vilolent,la effectivement le corp prend de l'énergie partout ou il peut...Et courir à 15km/h de moyenne pendant 10-15minute sa t'entamme tout juste ton déjeuné
Yorudenu a écrit :VaLeNtInOoW a écrit :bah jen est un peu en trop c'est tout lol mais en faite c'est surtout pck je sais pas si on perd de la graisse ou de l'eauLes deux, sauf qu'au bout de 40 minutes d'effort, à la place de taper dans les énergies de tes muscles, tu vas taper directement dans les réserves de graisses (le truc que presque toutes les femles veulent perdre)faux, si tu cours tu perdras le max. de graisse que tu peux perdre en courant 10-15min. à 15km/h alors pas la peine de courir des heures et des heures,en plus sa abîme les jambes (rien qu'à voir ce qui font des marathons...)
Re faux les graisses font partie des derniers carburant que tu consommes dans un effort physique de type endurance 10-15minutes sa peut etre vrais pour un sprinter ou un sport ou les efforts sont très vilolent,la effectivement le corp prend de l'énergie partout ou il peut...Et courir à 15km/h de moyenne pendant 10-15minute sa t'entamme tout juste ton déjeuné
| habillé bien chaud | 22/28 | 10/06/2008 à 21:32 |
Je ne sais pas si on a le droit de mettre un lien pour une image mais bon...
http://img413.imageshack.us/my.php?image=image470ko2.gif
Oh comme par hasard c'est vers 10min que la perte de graisse est la plus grande oO
Quand on connait pas le sujet on donne pas conseils (surtout que à lui dire de courir 1h a chaque fois vous allez le démotiver
)
http://img413.imageshack.us/my.php?image=image470ko2.gif
Oh comme par hasard c'est vers 10min que la perte de graisse est la plus grande oO
Quand on connait pas le sujet on donne pas conseils (surtout que à lui dire de courir 1h a chaque fois vous allez le démotiver
)
| habillé bien chaud | 23/28 | 10/06/2008 à 21:37 |
hooliganof94 a écrit :
Je ne sais pas si on a le droit de mettre un lien pour une image mais bon...http://img413.imageshack.us/my.php?image=image470ko2.gifOh comme par hasard c'est vers 10min que la perte de graisse est la plus grande oO Quand on connait pas le sujet on donne pas conseils (surtout que à lui dire de courir 1h a chaque fois vous allez le démotiver )
Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...
Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msn
Et au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment utilisée qu'à partir de 10minutes...
Je ne sais pas si on a le droit de mettre un lien pour une image mais bon...http://img413.imageshack.us/my.php?image=image470ko2.gifOh comme par hasard c'est vers 10min que la perte de graisse est la plus grande oO Quand on connait pas le sujet on donne pas conseils (surtout que à lui dire de courir 1h a chaque fois vous allez le démotiver )
Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...
Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msn
Et au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment utilisée qu'à partir de 10minutes...| habillé bien chaud | 24/28 | 10/06/2008 à 21:46 |
xXJustRideXx a écrit :
Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...
Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msn
Et au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment consommées qu'à partir de 10minutes...
Mdr cette courbe n'a rien de "non-officielle" enfin bref chacun son truc pour l'entrainement et niveau cardio pour moi c'est le HIIT (cherchez sur google flemme d'expliquer là xD) après c'est peut-être pas la meilleure des choses mais c'est à essayer.
Ton "entraineur nutritionniste" te diras aussi que le glucose dans le corps est consommé très rapidement et que par la suite ce sont les "graisses" qui se consomment.Sinon dis-moi ce qui est utilisé juste après le glucose
ps: sur le grap^hique tu vois que là où les graisses sont le plus consommées c'est justement vers 10min. il faut regarder le graphique comme "un ensemble de points" et non comme une courbe
Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...
Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msn
Et au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment consommées qu'à partir de 10minutes...
Mdr cette courbe n'a rien de "non-officielle" enfin bref chacun son truc pour l'entrainement et niveau cardio pour moi c'est le HIIT (cherchez sur google flemme d'expliquer là xD) après c'est peut-être pas la meilleure des choses mais c'est à essayer.
Ton "entraineur nutritionniste" te diras aussi que le glucose dans le corps est consommé très rapidement et que par la suite ce sont les "graisses" qui se consomment.Sinon dis-moi ce qui est utilisé juste après le glucose
ps: sur le grap^hique tu vois que là où les graisses sont le plus consommées c'est justement vers 10min. il faut regarder le graphique comme "un ensemble de points" et non comme une courbe
| habillé bien chaud | 25/28 | 10/06/2008 à 21:49 |
hooliganof94 a écrit :
xXJustRideXx a écrit :Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msnEt au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment consommées qu'à partir de 10minutes...Mdr cette courbe n'a rien de "non-officielle" enfin bref chacun son truc pour l'entrainement et niveau cardio pour moi c'est le HIIT (cherchez sur google flemme d'expliquer là xD) après c'est peut-être pas la meilleure des choses mais c'est à essayer.Ton "entraineur nutritionniste" te diras aussi que le glucose dans le corps est consommé très rapidement et que par la suite ce sont les "graisses" qui se consomment.Sinon dis-moi ce qui est utilisé juste après le glucose ps: sur le grap^hique tu vois que là où les graisses sont le plus consommées c'est justement vers 10min. il faut regarder le graphique comme "un ensemble de points" et non comme une courbe
Les acides lactiques tu les mets ou la dedans?Car c'est sa qui prend le relait en meme temp que les graisses après avoirs consommé tout le glucose disponible dans le sang.Au passage quel sport pratique tu?
xXJustRideXx a écrit :Quand on se sert de site non officiel c'est pas mieux...Sa fait 2ans que je suis géré par un entraineur qui fait nutritioniste et qui spécialisé dans le velo et le vtt et croit moi il sait de quoi il parle...Donc vient pas me dire que j'y connait rien car avant de posté ma réponce j'en ai parlé à l'entraineur en question sur msnEt au passage sur ton graphique on voit que les graisses ne sont vraiment consommées qu'à partir de 10minutes...Mdr cette courbe n'a rien de "non-officielle" enfin bref chacun son truc pour l'entrainement et niveau cardio pour moi c'est le HIIT (cherchez sur google flemme d'expliquer là xD) après c'est peut-être pas la meilleure des choses mais c'est à essayer.Ton "entraineur nutritionniste" te diras aussi que le glucose dans le corps est consommé très rapidement et que par la suite ce sont les "graisses" qui se consomment.Sinon dis-moi ce qui est utilisé juste après le glucose ps: sur le grap^hique tu vois que là où les graisses sont le plus consommées c'est justement vers 10min. il faut regarder le graphique comme "un ensemble de points" et non comme une courbe
Les acides lactiques tu les mets ou la dedans?Car c'est sa qui prend le relait en meme temp que les graisses après avoirs consommé tout le glucose disponible dans le sang.Au passage quel sport pratique tu?
| habillé bien chaud | 26/28 | 10/06/2008 à 22:05 |
xXJustRideXx a écrit :
Les acides lactiques tu les mets ou la dedans?Car c'est sa qui prend le relait en meme temp que les graisses après avoirs consommé tout le glucose disponible dans le sang.Au passage quel sport pratique tu?
L'acide lactique est compris dans la glycolyse (consommation de glucose).
Je fait de la lutte de de la musculation+course à pieds en guise de cardio 2 à 3 fois par semaine
Les acides lactiques tu les mets ou la dedans?Car c'est sa qui prend le relait en meme temp que les graisses après avoirs consommé tout le glucose disponible dans le sang.Au passage quel sport pratique tu?
L'acide lactique est compris dans la glycolyse (consommation de glucose).
Je fait de la lutte de de la musculation+course à pieds en guise de cardio 2 à 3 fois par semaine
| habillé bien chaud | 27/28 | 10/06/2008 à 22:07 |
double post dsl
| habillé bien chaud | 28/28 | 10/06/2008 à 22:08 |
double post dsl