Insanity Workout

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GeekManPower Insanity Workout 9 04/02/15 à 11:47

Bonjour à vous !

Je viens de commencer Insanity Workout et je voulais savoir si certain connaissent ou on déjà essayer ?

Ceux qui ont déjà tester vous avez trouver ça comment ? et vous avez perdu combien ?

Quelques explications pour les personnes qui ne le connaissent pas, il s'agit d'un programme base essentiellement sur le Maximum Interval Training crée par Shaun-T. Ce sont des seances qui varient de 40mn a 60mn, 6 jours sur 7, pendant 60 jours, donc, 2 mois. C'est du cardio super intense qui permet de perdre des calories rapidement.

En tout cas j'ai commencer ce matin et j'etait trop fatiguer. J'ai hate à demain !

Merci de vos réponse ! Smile

oh dear  
Insanity Workout 1/9 04/02/2015 à 12:06
Toi, t'as regardé le rire jaune! Yeux Bleus
Je me suis récemment remise aux exercices de cardio/fitness (depuis 4 mois) et je sais pas si j'ai la forme physique de m'y mettre, mais c'est à tenter! Yeux Bleus
GeekManPower  
Insanity Workout 2/9 04/02/2015 à 12:20
Ouais enfait j'ai re regarder sa vidéo et jme suis dis c'est le moment Mr. Green
ArcadeFire 
Insanity Workout 3/9 04/02/2015 à 12:30
Il faut faire extrêmement attention à ce genre de méthode.
Si on vous dit d'aller consulter un medecin avant tout régime ou méthode assimilée c'est pas pour rien.

Sinon, natation > all pour perdre du poids, affiner sa silhouette et renforcer sa ceinture abdominale.
Valar morghulis 
Insanity Workout 4/9 04/02/2015 à 13:24
Si c'est bien ce que je pense, fais gaffe. Quand j'étais bien plus sportive, j'avais tenté l'entrainement (juste le sport, pas le régime à la con associé).

C'est HYPER intense, ne t'y mets pas en étant débutant ou tu vas juste te dégoûter.
oh dear  
Insanity Workout 5/9 04/02/2015 à 19:36
Je pense que c'est clair qu'il faut prendre le temps d'atteindre le niveau du monsieur avant de commencer son entraînement.
Pour l'instant, je préfère prendre mon temps et y aller à mon rythme.

Pour le régime si je me souviens bien, c'est manger peu et pas beaucoup de sucre/gras, mais privilégier les protéines.
Dans le même genre, il y a la chaîne de Wildmight qui donne de plutôt bons conseils je trouve, et il est ultra pédagogue ^^
Mufasa  
Insanity Workout 6/9 04/02/2015 à 20:34
Ben.. J'ai essayer, bah.. Je déconceille au gens qui ont la santé un peu trop .. Fragile, comme moi. Finir a l'hosto pour avoir perdu 5kilos, c'pas cool xD
Ancien membre 
Insanity Workout 7/9 05/02/2015 à 19:31
Freeletics est mieux
LeJaguar 
Insanity Workout 8/9 23/11/2015 à 22:25
HEY Salut
Je ne connais pas trop Insanity Workout.
MAIS en revanche je connais( et je pratique ) le Street Workout !!!!
Je te le conseille fortement regarde sur internet pour plus de précision ( tu peux le pratiqué a tous niveaux !) Very Happy
DurdenTyler  
Insanity Workout 9/9 24/11/2015 à 00:48
Tu devrais faire attention, 6j/7 c'est intense, et si tu débutes c'est bien trop sévère pour ton organisme, et ça fini par être contre productif...
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