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INSOMNIE
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| sweetdream31 | INSOMNIE | 25 | 05/01/06 à 21:37 |
ralala c'est horrible, depuis quelques temps, je suis carrément insomniaque,... le stress......
même en allant me coucher tôt je dors maxi 3h00 par nuit
je sais plus quoi faire et je suis vraiment trop fatigué, jpeux plus continuer comme ça...
vs avez des solutions ou ça vous est déjà arrivé?? 
| INSOMNIE | 21/25 | 08/01/2006 à 00:58 |
j'avais le même problème...
Essaye de pas manger tard, ne pas boire juste avant de te couché, mais 10min plutot de boire une tisane ^^ Sinan lorsque t'es dans le lit essaye de penser a rien, même pas ce que tu va faire le lendemain, fais le vide! ou alors essaye de lire!
Sinan moi c'est con quand ya des gens qui parlent sa m'endor alors j'laissé la porte ouverte comme sa j'entendais en bas mes parent parlait! ^^
voila
Essaye de pas manger tard, ne pas boire juste avant de te couché, mais 10min plutot de boire une tisane ^^ Sinan lorsque t'es dans le lit essaye de penser a rien, même pas ce que tu va faire le lendemain, fais le vide! ou alors essaye de lire!
Sinan moi c'est con quand ya des gens qui parlent sa m'endor alors j'laissé la porte ouverte comme sa j'entendais en bas mes parent parlait! ^^
voila
| INSOMNIE | 22/25 | 08/01/2006 à 01:53 |
Moi, jte conseille, tu tbranle comme ils disent au debut, et quand tu es dans le pieu, tu pense a decontracter chaque muscle et avant que tu es terminé tu ronfles ... voila
| INSOMNIE | 23/25 | 08/01/2006 à 04:31 |
MOi aussi, je fais des crises d'insomnies, et j'arrive pas à comprendre pourquoi...
l'effort physique avant de me couché, j'ai éssayé, ça m'épuise, mais 10 minutes après m'être endormi, je me réveiile.
J'ai aussi éssayé les calments (médocs, plantes, tisanes,etc.) ça marche pas, a mieu, je dors 1h. les bouquins aussi j'ai éssayé, marche po
c insuportable, car la journée je suis fatigué, j'arive plus à me concentrer, je suis en échec total, je suis au bout du rouleau.
l'effort physique avant de me couché, j'ai éssayé, ça m'épuise, mais 10 minutes après m'être endormi, je me réveiile.
J'ai aussi éssayé les calments (médocs, plantes, tisanes,etc.) ça marche pas, a mieu, je dors 1h. les bouquins aussi j'ai éssayé, marche po
c insuportable, car la journée je suis fatigué, j'arive plus à me concentrer, je suis en échec total, je suis au bout du rouleau.
| INSOMNIE | 24/25 | 08/01/2006 à 04:38 |
fais plusieurs nuits blanches après tu dormiras direct après être rentré des cours 
| INSOMNIE | 25/25 | 08/01/2006 à 08:50 |
ben, option 1:les sommniferes
option 2: baiser comme une bete
option 3:lire jusqu a ce que la fatigue te prenne
option 4(celle qui resout le plupart de mes problemes): mettre ton matelas par terre, lorienter dune autre maniere que quand il etait sur ton sommier (90° par exemple), et tallonger en mettant les pieds la ou tu mettais ta tete (et dc mettre ta tete la ou tu mettais tes pieds)
option 2: baiser comme une bete
option 3:lire jusqu a ce que la fatigue te prenne
option 4(celle qui resout le plupart de mes problemes): mettre ton matelas par terre, lorienter dune autre maniere que quand il etait sur ton sommier (90° par exemple), et tallonger en mettant les pieds la ou tu mettais ta tete (et dc mettre ta tete la ou tu mettais tes pieds)