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TellMeMore joging?? 7 20/02/09 à 00:50

je fais un footing chaque week-end et je me suis toujours demander si je devrais prendre mon petit dej avant ou apres alors j'aimerais avoir vos avis.
merci

Ancien membre 
joging?? 1/7 20/02/2009 à 00:52
Avant. Faut toujours commencer sa journée en ayant mangé un morceau, raison de plus si tu fait du sport.
Flie 
joging?? 2/7 20/02/2009 à 09:45
Vaut mieux prendre ton ptit dèj environ une demi-heure avant. (Pour pas courir avec des trucs qui bougent dans le bide).
Mais prendre un ptit dej avant, c'est essentiel.
MyBrandOfHeroin 
joging?? 3/7 20/02/2009 à 10:07
Avant le jogging , mais pas cinq minutes avant non plus parce que sinon ça va remonter pendant que tu cours =)
Ancien membre 
joging?? 4/7 20/02/2009 à 10:19
Flie a écrit :
Vaut mieux prendre ton ptit dèj environ une demi-heure avant. (Pour pas courir avec des trucs qui bougent dans le bide). Mais prendre un ptit dej avant, c'est essentiel.

J'approuve Bravo
Knaille 
joging?? 5/7 22/02/2009 à 00:22
Perso, j'ai lu qu'il valait mieux faire du sport à jeun, car justement le corps va puiser dans les réserves et donc c'est plus efficace (niveau perte de poids surtout). Après, c'est peut-être seulement pour les petites efforts.. C'est vrai que c'est pas cool de faire un jogging le matin sans rien dans le bide =/
keyo93  
joging?? 6/7 22/02/2009 à 18:52
moi je le prend après et sa ne me gène pas mais je me lève tot
Holà Tavernier! 
joging?? 7/7 22/02/2009 à 18:54
Avant évidemment!
Quelque chose de léger (pas de lait)
mais des tartines avec du beurre et de la confiture et un fruit, et un yaourt ^^

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