la boxe

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la boxe 18 22/02/10 à 12:08

bonjour

je voudrais savoir quel partie du corp peut se muscler en faisant de la boxe.

merci Salut

Ancien membre 
la boxe 1/18 23/02/2010 à 02:02
Un peu près toutes.

Tes bras, tes hances, tes jambes, puis tes abdos aussi, enfin un peu tout.

La boxe est un sport complet
Rose_ 
la boxe 2/18 23/02/2010 à 02:07
Beh ça dépent aussi de quel genre de boxe non ? Oo
Ancien membre 
la boxe 3/18 23/02/2010 à 02:17
Bah dans toutes les boxes, on bouge les mêmes choses.

Bon c'est sur, en américaine, on va plus travailler les jambes qu'en anglaise. Mais quelque soit la boxe, ça reste complet.
Rose_ 
la boxe 4/18 23/02/2010 à 02:18
J'pense que ça peut être intéressant pour lui de préciser parce que bon, ça dépend ce qu'il veut aussi ;)
Ancien membre 
la boxe 5/18 23/02/2010 à 02:36
T'as raison oui Smile
Dorinda  
la boxe 6/18 05/03/2010 à 12:07
Le full contact et la Taï sont pas mal pour les jambes aussis, et les mouvements sont plus diversifiés qu'à la boxe anglaise.
Ancien membre 
la boxe 7/18 06/03/2010 à 21:40
Pour la boxe Anglaise je te conseil d'entrainer tes jambes,
Si tu fais des combats et que tu désires gagner en force, ne crois pas que c'est en faisant seulement des altères que tu gagneras en puissance de frappe ^o^...
Explication : La puissance de ton poings ne vient pas de ton épaule ou de ton poids mais part de la plante de tes pieds => Ec = 1/2mv² Energie Cinétique si tu préfères Wink
Donc pour résumer, si tu veux cogner fort travailles bien tes jambes pour avoir de bon appuie mais ne néglige pas les bras tels que les épaules et le poignet pour pouvoir absorder le choc Smile

Jokz  
la boxe 8/18 06/03/2010 à 21:44
La boxe fait travailler l'ensemble de ton corps. Sport très complet comme la course à pied que rien de détrône (la course)!
Pedriiito =D  
la boxe 9/18 14/04/2010 à 21:46
La boxe est un sport musclant tout le corps et qui necessite une musculature entière exemple:
une bonne frappe? cela necessite pas seulement des bras musclé mais également des jambes bien entrainées pour avoir de bons appuis.
pour faire du bon Out-Boxing (comprenez principalement de l'esquive et du contre dans sa boxe) cela necessite des pieds entrainés pour son équilibre et bien sur des jambes puissante pour la vitesse.
le dos doit également être musclé pour la puissance.
de bons abdos et pectoraux pour encaisser les coups aux corps et bien sur les poignets et les epaules pour encaisser les chocs durs.
Ca exige une grosse musculation pour être tres bon mais le fait de pratiquer de la boxe te les entraine bien mais il faudra toujours en faire plus.
Si tu trouves que tu as un manque de puissance je peux te conseiller le semi-contact qui est du kick-boxing mais ou il faut toucher l'adversaire donc tu travailles surtout l'esquive mais tu te muscle bien aussi =D
Ancien membre 
la boxe 10/18 14/04/2010 à 21:51
" je peux te conseiller le semi-contact qui est du kick-boxing mais ou il faut toucher l'adversaire .."

Sous-entendu qu'au Kick Boxing on fait que d'la corde à sauter ? Mr. Green
Pedriiito =D  
la boxe 11/18 14/04/2010 à 21:59
non ne t'en fais pas sauf que je voulais dire que au semi-contact le but est principalement de toucher l'adversaire pour faire des poings et non pas de rechercher le K:O comme au kick ou au full contact ou encore au K1 Razz désolé si tu l'a mal prit
Pedriiito =D  
la boxe 12/18 14/04/2010 à 21:59
d'ailleurs t'en fais pas je fais bien assez de core au semi >
Ancien membre 
la boxe 13/18 14/04/2010 à 22:03
Nan nan t'inquiètes collègue ! Je l'ai bien pris Rire
jo2016  
la boxe 14/18 05/11/2010 à 13:55
Dxtrem a écrit :

La boxe est un sport musclant tout le corps et qui necessite une musculature entière exemple:
une bonne frappe? cela necessite pas seulement des bras musclé mais également des jambes bien entrainées pour avoir de bons appuis.
pour faire du bon Out-Boxing (comprenez principalement de l'esquive et du contre dans sa boxe) cela necessite des pieds entrainés pour son équilibre et bien sur des jambes puissante pour la vitesse.
le dos doit également être musclé pour la puissance.
de bons abdos et pectoraux pour encaisser les coups aux corps et bien sur les poignets et les epaules pour encaisser les chocs durs.
Ca exige une grosse musculation pour être tres bon mais le fait de pratiquer de la boxe te les entraine bien mais il faudra toujours en faire plus.
Si tu trouves que tu as un manque de puissance je peux te conseiller le semi-contact qui est du kick-boxing mais ou il faut toucher l'adversaire donc tu travailles surtout l'esquive mais tu te muscle bien aussi =D

tres bonne expliquation c'est exatement sa
Ancien membre 
la boxe 15/18 09/11/2010 à 23:05
Tout,les bras, les pec, le dos, les jambes, tout ton corp, fo etre solide, et neglige pas lendurance oci tres important.
Ancien membre 
la boxe 16/18 09/11/2010 à 23:15
Fait du free fight, tu vas te muscler, et tu vas devenir super résistant Smile
Florent R  
la boxe 17/18 11/11/2010 à 13:16
Dorinda a écrit :

Le full contact et la Taï sont pas mal pour les jambes aussis, et les mouvements sont plus diversifiés qu'à la boxe anglaise.


Tu as raison la thai travaillera plus les jambes que les bras , car un bon de genou bien placer peut te mettre K.O sa ces certain
Florent R  
la boxe 18/18 11/11/2010 à 13:21
De plus pas mal de gens le dise y faut avoir un bon centre de graviter , un bonne appuit et important une endurance car si tu vas au combat sans endurance après 1mn de combat intensif , tu es foutu et ce qui est aussi important c'est ta respiration , car si tu te bat avec le soufle battut , tu vas droit au K.O
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