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Le trac ....
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Le trac .... | 12 | 19/06/11 à 16:27 |
Donc Salut 
... Voila j'ai besoin d'un petit conseil voila : demain je dois passer au micro avec un groupe d'amis pour chanteren cours de musique . On s'est entrainer on m'as dis que c'etait super et tout ... 
Mais j'ai un ptit soucis c'est que ... J'AI LE TRAC !! Je sais pas comment le vaincre aidé moi ...
Bisous Bisous Nanourockgaga 
| Le trac .... | 1/12 | 19/06/2011 à 16:33 |
J'attends vos réponses avec impatience
| Le trac .... | 2/12 | 19/06/2011 à 16:35 |
Y'a pas vraiment de moyen de s'enlever le stress. Le tout est de faire avec.
| Le trac .... | 3/12 | 19/06/2011 à 16:38 |
Dis que toi que t'es pas toute seule a passer et que tu passes avec tes amies .
| Le trac .... | 4/12 | 19/06/2011 à 16:39 |
Et bien, déjà faut faire le vide dans sa tête, et puis quand t'es sur scène tu regardes le plus loin possible.
Sinon tu peux sautiller sur place ou serrer très fort tout ce qui te passe sous la main. C'est ce que je fais en général. ( bon, en coulisse évidemment ça )
Mais vaincre le trac c'est difficile et pas souhaitable. Essaie juste de faire ce qui d'habitude te calme =)
Sinon tu peux sautiller sur place ou serrer très fort tout ce qui te passe sous la main. C'est ce que je fais en général. ( bon, en coulisse évidemment ça )
Mais vaincre le trac c'est difficile et pas souhaitable. Essaie juste de faire ce qui d'habitude te calme =)
| Le trac .... | 5/12 | 19/06/2011 à 16:42 |
Mdrr .. Ok merci beaucoup ! 
| Le trac .... | 6/12 | 19/06/2011 à 16:45 |
imagine toi dans ta salle de bain en train de chanter et oublie tous les autres autour de toi (femr e les yeux si tu veux, en plus ça fait plus pro) 
Gentleman.
Gentleman.
| Le trac .... | 7/12 | 19/06/2011 à 16:46 |
La technique la plus simple est d'imaginer son public en sous-vêtement il paraît. À voir.
| Le trac .... | 8/12 | 19/06/2011 à 16:50 |
Inspire et expire profondément 3 fois de suite. (en retenant ta respiration quelques secondes).
Penses à quelque chose qui te mets en confiance.
Homéo/Rescue/Euphytose/Huiles essentielles.
Y a des tas de solutions pour ta calmer, la meilleure c'est de travailler sur toi même.
Penses à quelque chose qui te mets en confiance.
Homéo/Rescue/Euphytose/Huiles essentielles.
Y a des tas de solutions pour ta calmer, la meilleure c'est de travailler sur toi même.
| Le trac .... | 9/12 | 19/06/2011 à 16:54 |
Drizzt ... Si j'ecouterais ton conseil ... J'aurai quitter l'estrade et vomir xD
| Le trac .... | 10/12 | 21/06/2011 à 07:39 |
Hé bien merci pour tous vos conceils ... J'ai eu un ptit peu le trac ... Mais bon ... J'ai bien chanté ... Note: 20 sur 20
| Le trac .... | 11/12 | 21/06/2011 à 08:38 |
HERZ TOT a écrit :
Inspire et expire profondément 3 fois de suite. (en retenant ta respiration quelques secondes).
Moi c'est justement ça qui me fait stresser ... parce que tu t'imagines que ça va te permettre de lutter contre le stress ... ce qui implique que tu stresses forcément
Enfin je me comprends
Gentleman.
Inspire et expire profondément 3 fois de suite. (en retenant ta respiration quelques secondes).
Moi c'est justement ça qui me fait stresser ... parce que tu t'imagines que ça va te permettre de lutter contre le stress ... ce qui implique que tu stresses forcément
Enfin je me comprends
Gentleman.
| Le trac .... | 12/12 | 21/06/2011 à 11:19 |
l'histoire d'imaginer son public en sous vet' t'as vraiment autre chose à penser vraiment...
t'es tellement stressé que tu ne le fais pas...
Je suis un grand stressé, d'ailleur j'ai raté mon cycle 2 niveau 3 à cause de ça... Un truc qui marche parfaitement, c'est que tu fermes les yeux, c'est PARFAIT, il faut juste que tu connaisses ton morceau par coeur, ou sinon, tu peux regarder les autres personnes de ton groupe, bouger sur scene, ça te fait prendre plus confiance en toi... en fait' le probleme est le temps d'adaptation, si tu reste longtemps à chanter tu vas tres vite t'habituer...
Testé et approuvé.
t'es tellement stressé que tu ne le fais pas...
Je suis un grand stressé, d'ailleur j'ai raté mon cycle 2 niveau 3 à cause de ça... Un truc qui marche parfaitement, c'est que tu fermes les yeux, c'est PARFAIT, il faut juste que tu connaisses ton morceau par coeur, ou sinon, tu peux regarder les autres personnes de ton groupe, bouger sur scene, ça te fait prendre plus confiance en toi... en fait' le probleme est le temps d'adaptation, si tu reste longtemps à chanter tu vas tres vite t'habituer...
Testé et approuvé.