Moi, Maigrir ? O.o

Va voir plutot un diététicien..

Hahaaa t'y arrivera heu va a la piscine?

J'pense que faut que tu évites les trucs qui sont bourrés de glucides. Et que tu te mettes essentiellement à manger des légumes, de la viande blanche ( dinde, poulet, poissons...), que t'évites les glaces, les sucreries et les gâteaux. Et que tu te mettes aux yaourts natures (sans rajouter de sucre sinon ça marche plus).

Peut-être aussi moins d'activités physiques. Parce que ta masse musculaire pèse plus que la graisse en général, surtout si tu fais énormément de sport.

Pas sprendre la tête

Surtout JAMAIS de régime sans control médecin/dieteticien:
se priver, c'est habituer ton corps à profiter de la moindre kalorie; et après, bonjours l'effet yoyo!
oki, ne pas avaler des kilo de chips/bonbon/saucisson, ça aide...

ya des tas de sites qui disent qu'l faut test ton IMC = masse /taille au carré doit etre entre 18 et 25
j'ai lu quil faut pas decendre en dessou
vala vala

Avec le sport que tu fais il ne faut surtout pas que tu fasses l'impasse sur les glucides complexes (sucres lents) comme les pâtes, le riz, le pain, enfin tout ce qui est à base de céréales, les pommes de terre... Sinon tu ne tiendras jamais.
Prends un bon petit déjeuner le matin, mange normalement le midi et un peu moins le soir (à moins que tu fasses du sport après le souper, tu élimines pas beaucoup quand tu dors). Evite de grignoter entre les repas, de manger des desserts sucrés (oui, je sais, les marronsuis c'est trop bon, mais c'est bon pour les kilos aussi...), les biscuits, enfin tout ce qui est à base de sucres rapides (le sucre comme tu mettrais dans un yaourt nature quoi) ou de graisses (genre les croissants, pains au chocolat, c'est vachement gras).
J'ai lu que manger des yaourts ne ferait pas maigrir, au contraire, parce que dans le lait de vache y'a une substance qui accélère le développement des veaux, et ça nous ferait grossir). Le fromage c'est à éviter aussi, c'est très gras.
Tu peux abuser des fruits et légumes, à condition de ne pas manger que ça (sinon ton estomac se vengera, et ton corps ne tiendra pas).
Les viandes blanches (dinde, poulet...) sont moins caloriques que la viande rouge.
Et la soupe pour le soir, y'a rien de mieux (à condition que tu mettes pas une grosse tranche de lard dedans évidemment ^^).

Te prends pas trop la tête avec un régime strict, l'essentiel est de manger équilibré, en mangeant de tout. Si tu te prives de toutes les "bonnes" choses (grasses et sucrées) y'a un moment où tu vas craquer et tu reprendras très vite les kilos que tu as perdus... Alors que si tu t'autorises un carré de chocolat (noir) par ci, une petite part de gâteau par là, ça reste un plaisir.

bien dis au dessus mange des proteines evite le sucre le gras et fais du sport moi je fais du cardio velo elliptique rameur et step 20 mn de chaque tout les jours et ca marche apres au vu de ta fiche 60 kl pour 1m70 t'as pas besoin de perdre du poids les sucres lents aussi les pates le riz etc...

Relativement d'accord avec ce qui se dit au dessus. Faut faire comme à la télé, mangé équilibré, ni trop gras, ni trop salé, ni trop sucré, éviter de grignoter. Si tu aimes le thé fais toi plaisir aussi. Des exercices de longue durée pour maintenir l'état du muscle et faire fondre la graisse.