musculation

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

bogossman   musculation 34 25/10/05 à 10:38

salut a tous jvoudré savoir quel est le mouvement qu'il faut faire avec des altères pour musclé les pectoraux. merci

musculation 21/34 25/10/2005 à 13:45
faire des pompes est le moyen le plus économique et çà marche bien, le seul inconvéniant c'est que c'est moins rapide et plus endurant.
musculation 22/34 25/10/2005 à 13:48
moi je v bientot commencer a en faire de la muscu Mauvais ange
y'aurai pa quelqu'un qui aurai des conseil
ou sinon les filles quel parties du corps masculain vous preferer Mauvais ange
musculation 23/34 25/10/2005 à 13:51
45 min par jour .... jtrouve que c pas bon ..et daileur g bocoup de conaissance en muscu et bodybuilding .... pour que l'anabolisme musculaire soit bon fo laisser une journée de repos a chaque groupe musculaire ..... ou alors si tu fait ca tous les jour fo vraiment bien salimenter et prendre meme un whey protein ou un whey gainer ( celui t besoin )
sinon tu peux etre en état de surentraitement et le catabolisme musculaitre trop important ( tu perdra tu volume et t performance seron amoindri )
musculation 24/34 25/10/2005 à 13:55
mé di moi tu t'y conné vachement Bravo
ta deja fait de la muscu ???
musculation 25/34 25/10/2005 à 13:57
depuis bientot 2 ans Wink .... mais jvous conseil dy aller doucement parce que moi ben .... g un tendon au coude droit deplacer et un nerf o coude goche .... c opérable et benin mais je prefere atendre ....mais come quoi ..etre mal informer sur les position a adopter et les technique ...c tres movais ....
fo y aller cool et pas trop en faire .... ca sra plus benefique que vous le croyez Wink
musculation 26/34 25/10/2005 à 14:05
ya deja des topik la dessus. moi je is rien ne vaut mieux ke de faire un sport de combat car ca te developpe un peu tou les muscles et la repiration aussi (surtou kand ta des protege dents) sa fait transpirer et cela te fait perdre des toxines de merdes et des graisses : donc au final tu gagne des muscles cela se voit (onk tes recompensée de tes effrots les longs soir diver dans les dojos) et lete tes bo tu sait te battre . bref le must. la musculation cest bon pour les americains. il faut faire du renforcement musculaire un peu mais pas trop.
musculation 27/34 25/10/2005 à 14:07
maaa ...I'm A Real Americain Star MDR
( celebre replique d'hulk hogan Rolling Eyes )
musculation 28/34 25/10/2005 à 16:04
merci pour tes conseil village poeple je vais aller m'inscrire la maintenant a+ au fait je te poserai d'autre question si jamais j'en ai besoin mer ci Mauvais ange
musculation 29/34 25/10/2005 à 17:01
oui Jibé à raison ! Internet c bien mais, bogossman, je ne pence pas que tu ai vraiment besoin de faire de la muscu, mais bon, fo entretnir lol !
Bon courage Wink
gringo 
musculation 30/34 25/10/2005 à 17:10
c'est clair t'a pas besoin de muscu,tu fait du sport?
musculation 31/34 25/10/2005 à 18:11
ca y'est j'y suis allé et chui revenue j'en ai fait un peu de la muscu
tro bien Rire
mais c'est dur j'ai un peu mal mais fau dire aussi j'ai fait nimporte quoi j'ai pris des truc tro lourd Mad mais c'est bien quand meme en plus je fait le ramadhan la j'a&i tro faim vivement 6h45 Mauvais ange
musculation 32/34 25/10/2005 à 18:45
tu prends des poids de combien?
Pendant les grdes vacances jen fesé un peu, g arreté un peu a cose dé cours é surtout des devoirs (quelle plaie lol), é je v reprendre pdt ces vacances, là
mé c maintenant! vite mes haltères! je file lol
musculation 33/34 25/10/2005 à 19:22
paume de mains a paumes de mains tu compresse et décompresse faut faire ca longtemps parce que c'est pas le genre de mouvement hard qui te fiche des courbatures
musculation 34/34 26/10/2005 à 16:16
http://muscul.az.free.fr/
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