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MUsculation ! Petite taille
Quel âge avez-vous ?
Moins de 18 ans
18 ans ou plus
vik.c   |
MUsculation ! Petite taille | 15 | 03/11/09 à 16:42 |
Bonjours a tous !
Alors voila ma situation, j'aimerais faire de la musculation car je suis pas trés muscler mes le probléme vien que je suis pas trés grand ( 1m 48 ) Et j'aimerais savoir si le fait de faire de la muscu sa va pas m'empécher de grandir ?
Et si sa empéche de grandir alors a quelle age ou taille comencer ? !
| MUsculation ! Petite taille | 1/15 | 03/11/2009 à 16:42 |
ça ralentit la croissance.
| MUsculation ! Petite taille | 2/15 | 03/11/2009 à 16:44 |
Game Ovaire a écrit :
ça ralentit la croissance.
Ah sa l'arrette pas !
sa fait que la ralentir !
ça ralentit la croissance.
Ah sa l'arrette pas !
sa fait que la ralentir !
| MUsculation ! Petite taille | 3/15 | 03/11/2009 à 16:49 |
Attend un peu. Tu peux encore grandir. Tu feras de la muscu après.
| MUsculation ! Petite taille | 4/15 | 03/11/2009 à 16:53 |
ok ! ^^
| MUsculation ! Petite taille | 5/15 | 03/11/2009 à 16:59 |
la musculation empèche de grandir, c'est un fait.
attend un peu, en fait ca dépend si tu fais de la muscu très poussée.
je suis pas sure qu'un " entretient de ton physique " puisse stopper ta croissance..
un médecin pourrait te renseigner ,)
attend un peu, en fait ca dépend si tu fais de la muscu très poussée.
je suis pas sure qu'un " entretient de ton physique " puisse stopper ta croissance..
un médecin pourrait te renseigner ,)
| MUsculation ! Petite taille | 6/15 | 03/11/2009 à 17:00 |
Ah ce que je sais, ca arrête la croissance, c'pas avant 16 ans voir 18 ans..
Mais bon les mecs ca grandit jusqu'a en moyenne 22 ans, donc bon, t'as le temps..
Mais bon les mecs ca grandit jusqu'a en moyenne 22 ans, donc bon, t'as le temps..
| MUsculation ! Petite taille | 7/15 | 03/11/2009 à 18:11 |
Fais des pompes et des abdos régulièrement et pourquoi pas un bon footing. Ca vaut pas la salle de muscu mais c'est efficace...
| MUsculation ! Petite taille | 8/15 | 03/11/2009 à 19:05 |
C'est quoi tout ses jeunes qui prennent l'envie de devenir muscler ? 
La muscu oublis pour l'instant et reviens vers 18 ans pour l'instant des entrainements de base tiré de la Méthode Lafay te suffira largement, et plutard en fin de croissance tu pourra commencer si tu le souhaite
La muscu oublis pour l'instant et reviens vers 18 ans pour l'instant des entrainements de base tiré de la Méthode Lafay te suffira largement, et plutard en fin de croissance tu pourra commencer si tu le souhaite
| MUsculation ! Petite taille | 9/15 | 04/11/2009 à 02:35 |
C'est son droit de vouloir être muscler! Mais bon ne t'attend pas a des superbe résultat a ton age, si ta un programme adapter, si tu soulèves pas très lourd comme une personne adulte, la muscu n'arrêtera pas ta croissance!
| MUsculation ! Petite taille | 10/15 | 04/11/2009 à 05:35 |
Méthode Lafay, rien de mieux pour prendre de la masse musculaire, mais il faut être motivé, car c'est l'entrainement qu'ont les pompiers de France (à un niveau bien plus élevé, mais c'est bien la méthode Lafay.) C'est un bouquin qui coute environ 20 euros mais résultats garanti si tu es motivé, à noté que la méthode Lafay ne fait que usé des objets de la vie quotidienne et sa propre masse pour se muscler, besoin d'aucun haltères ou machines.
| MUsculation ! Petite taille | 11/15 | 04/11/2009 à 07:09 |
Faut arrêter les clichés "la musculation sa stoppe la croissance !". C'est uniquement un travail avec des charges lourdes sur certains exos qui ralentissent la croissance (comme le squat qui peut entraîner un tassement des vertèbres). Je te conseille comme les autres de suivre la méthode Lafay qui est très complète (tu bosses ton endurance et ta souplesse en plus de tes muscles). Si tu la suis avec rigueur, tu obtiendras des résultats assez rapidement.
| MUsculation ! Petite taille | 12/15 | 04/11/2009 à 20:42 |
La musculation ralentit la croissance si et SEULEMENT si les charges sont trop lourdes proportionellement à ton poids et ta taille ( pour ceux qui font de la musculation, ce sont les tableaux des masses maximales à porter selon l'age, le poids et la taille etc... ) C'est des calculs de pourcentages par rapport à l'effort fourni. Donc si tu respectes certaines règles et que tu es bien entouré, tu grandiras normalement et tu prendras une bonne masse musculaire 
| MUsculation ! Petite taille | 13/15 | 08/11/2009 à 16:12 |
euuh pour faire 1 m 48 ta quel age ???????? sinon ceux qui te disent sa y connaissent rien, ta qu'a lire sa http://www.musculaction.com/faq/adolescent-musculation.htm
| MUsculation ! Petite taille | 14/15 | 08/11/2009 à 16:26 |
Je fais de la muscu depuis l'été, essentiellement la méthode Lafay + du footing (1h de muscu chaque soir et 2h de footing chaque semaine), et avant j'étais assez obèse (20kg de graisse), maintenant ça a était remplacé par des muscles, mais je fais 1m80, donc bon ^^
| MUsculation ! Petite taille | 15/15 | 08/11/2009 à 17:07 |
A ton age ca sert a rien de faire de la musculation... Des pompes, du guénage et des abdos voire meme des tractions ca passe mais fait le chez toi et fait un sport a coté c'est beaucoup mieu.