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probleme de someille
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| nOnOitsmE | probleme de someille | 13 | Ce jour à 19:59 |
bonjours à toute et à toutes !
le soir je n'arrive pas à dormir , et je voulais savoir si vous aussi vous avez sa , et peut etre auriez vous des conseils pour m'aider a mieu dormir !
Ou tout simplement pour en parler 
merci beaucoup!
dormez bien xD
| probleme de someille | 1/13 | 26/11/2008 à 20:00 |
Uai, parce que je me lève trop tard. C'est un cercle vicieux : c'est pas possible de se coucher vers minuit quand on se lève à 15 heures xD
| probleme de someille | 2/13 | 26/11/2008 à 20:10 |
somnifére?
| probleme de someille | 3/13 | 26/11/2008 à 20:10 |
ça fait combien de temps que tu as ces trouble ?
Tu t'endors combien de temps après t'être couché environ ?
Tu t'endors combien de temps après t'être couché environ ?
| probleme de someille | 4/13 | 26/11/2008 à 20:11 |
Arrète de boire du coca ou du café 
| probleme de someille | 5/13 | 26/11/2008 à 20:11 |
oups 
| probleme de someille | 6/13 | 26/11/2008 à 20:12 |
toto20041992 a écrit :
somnifére?
Bad choice.
Y'a peu être une raison ? t'as des soucis ? stress lié aux études ou autre chose ?
somnifére?
Bad choice.
Y'a peu être une raison ? t'as des soucis ? stress lié aux études ou autre chose ?
| probleme de someille | 7/13 | 26/11/2008 à 20:18 |
Hey moi aussi, j'ai le meme probleme . Je ne peut pas m'endormir avant 2heures du matin sa dépend des fois enfait, & puis donc forcément j'me leve a 11h30 le matin . Quoi que le week end dernier apres une soirée, je me suie endormit à 8h30 alors que je suie rentrée à 6heures --"..
Comment y remedier ?!
Manger moins les soirs xD , eviter les couleurs trop vive . Eviter d'etre trop sur le pc toute la journée, & puis eviter les boissons qui te redonnent la peche . Sortir les apres midi, bouger quoi ^^ & je pense que tu vas y arriver, que Nous allons y arriver =) .
Comment y remedier ?!
Manger moins les soirs xD , eviter les couleurs trop vive . Eviter d'etre trop sur le pc toute la journée, & puis eviter les boissons qui te redonnent la peche . Sortir les apres midi, bouger quoi ^^ & je pense que tu vas y arriver, que Nous allons y arriver =) .
| probleme de someille | 8/13 | 26/11/2008 à 20:18 |
moi aussi je dors pas beaucoup et c'est chiant je dors 4 h faut prendre une douche et boire du lait il parait que ca marche
| probleme de someille | 9/13 | 26/11/2008 à 20:20 |
ben, personellement je fait partis des micro dormeur (y'a eu un reportage.. l'autre jours sur M6 je crois).
Donc je me couche a 2h/3h Du matin, et je me leve vers 5h/6h ^^. Et je suis jamais fatiguer. Mes parents son au courant, les somnifère sa sert a rien vus que j'ai un très bon état de santé aucuns effet secondaire que je dorme, entre 2h/3h30 par nuit.
Sinon, y'a les feuilles de coquelicot en pharmacie. Ou médicaments au plantes, tu vas chez ton médecin
Donc je me couche a 2h/3h Du matin, et je me leve vers 5h/6h ^^. Et je suis jamais fatiguer. Mes parents son au courant, les somnifère sa sert a rien vus que j'ai un très bon état de santé aucuns effet secondaire que je dorme, entre 2h/3h30 par nuit.
Sinon, y'a les feuilles de coquelicot en pharmacie. Ou médicaments au plantes, tu vas chez ton médecin
| probleme de someille | 10/13 | 26/11/2008 à 22:01 |
Khorne a écrit :
ben, personellement je fait partis des micro dormeur (y'a eu un reportage.. l'autre jours sur M6 je crois).
Donc je me couche a 2h/3h Du matin, et je me leve vers 5h/6h ^^. Et je suis jamais fatiguer. Mes parents son au courant, les somnifère sa sert a rien vus que j'ai un très bon état de santé aucuns effet secondaire que je dorme, entre 2h/3h30 par nuit.
Sinon, y'a les feuilles de coquelicot en pharmacie. Ou médicaments au plantes, tu vas chez ton médecin
Hé ben
Chapeau!
Moi si j'ai pas mes 12h de sommeil par nuit... mdr mmh qu'est ce que j'aime dormir, alala quand je dois me lever tot je me lève, meme si jdois commencer à ressentir de la fatigue en début d'aprem souvent j'ai pas le choix hein, mais alors quand j'ai pas cours et que jpeux dormir juska midi - 13h jme gène pas xD
ben, personellement je fait partis des micro dormeur (y'a eu un reportage.. l'autre jours sur M6 je crois).
Donc je me couche a 2h/3h Du matin, et je me leve vers 5h/6h ^^. Et je suis jamais fatiguer. Mes parents son au courant, les somnifère sa sert a rien vus que j'ai un très bon état de santé aucuns effet secondaire que je dorme, entre 2h/3h30 par nuit.
Sinon, y'a les feuilles de coquelicot en pharmacie. Ou médicaments au plantes, tu vas chez ton médecin
Hé ben
Chapeau!Moi si j'ai pas mes 12h de sommeil par nuit... mdr mmh qu'est ce que j'aime dormir, alala quand je dois me lever tot je me lève, meme si jdois commencer à ressentir de la fatigue en début d'aprem souvent j'ai pas le choix hein, mais alors quand j'ai pas cours et que jpeux dormir juska midi - 13h jme gène pas xD
| probleme de someille | 11/13 | 26/11/2008 à 22:06 |
Va en cours =P
| probleme de someille | 12/13 | 28/11/2008 à 17:20 |
Bha passe une nuit blanche donc tu sera crevée et couché toi tôt le prochain soir habitu toi comme ça
| probleme de someille | 13/13 | 28/11/2008 à 18:55 |
Oh cacher toutes les lumières. Ne pas jouer à l'ordinateur ou regarder la télé juste avant d'aller dormir. Essaie de lire un peu avant d'éteindre de la lumière.