Se raffermir les fesse!

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Caris Se raffermir les fesse! 2 04/07/05 à 13:15

Bah voila le sujet parle bien, j'aimerais savoir si vous avez des trucs pour raffermir les fesses et les cuisses et sinon quels sports sont bien pour sa?
Par exemple la course je ss daccor mai combien de tps par jour?
Merci davance gro Faire la biz

Miss makina  
Se raffermir les fesse! 1/2 03/07/2005 à 21:01
tu pe fer 20 min par jr ou + c toi ki voi...la natation est tré bi1,la marche ossi sa rafermi lé abdo,lé cuisse,lé fesse...apré en conpléman tu mange ékilibré,et tu pe mettre dé créme drainante(tu laplik 2 foi par jr pendan une duré variable par rapport o résulta ke tu ve obtenir....et naturelleman tu presse un 6tron,tajoute de lo et tu boi sa draine ossi...apré g plin dotr truk mé c tp lon fodré ktu vienne sur ma fiche...alé bizz la misss!!!!! Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz Faire la biz
nessy32 
Se raffermir les fesse! 2/2 04/07/2005 à 13:15
t'as des exercices bien sur ta sante.com , sinon tout betement contracter les muscles Smile
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