sujet récurrent : maigrir, maigrir

Lol ok ok si vous voulez, mais bon, j'y peux rien je suis une fana de légumes et de fruits^^

Enfin bon j'écoute et je retiens les conseils merci

course a pied et natation aussi je te conseil ..

Lol okette okette je prends note mais bon, quand on est habitué à manger peu ben on a pas spécialement envie de manger plus quoi.

Tes habitudes alimentaire explique tout, je ne sais pas depuis combien de temps tu manges ainsi, mais apprends une chose : le corps se souviens de tout .
Ton corps est doté d'une mémoire infaillible, il sait lorsqu'il est privé pendant pas mal de temps qu'il va falloir qu'il fasse des réserves, & je suppose que vu que tu es jeune, tu dois tout de même allée dans des fêtes ou t'faires des gouters avec tes potes & dans ce cas tes habitudes alimentaires changent, de ce fait ton corps va emmagasiner tout ça de peur de "manquer" sachant que ton alimentation ne dépasse surement pas les 200 calories par jour a ce que je vois ...
Ou sinon c'est aussi a "cause" du sport, en effet le sport fait prendre du muscle, & le muscle pese carrément plus lourd que la graisse, mais il vaut mieux être musclé & harmonieuse corporellement qu'être rachitique ...
Dans tous les cas je préfére te prévenir qu'a trop vouloir maigir c'est toi ui va souffrir.

Dorinda a écrit :
ha noooooooooooooooooon mais ça fait des années que je roule comme ça, j'ai pas plus faim que ça, m'enfin, je me dis que c'est pas une vie non plus, et j'aimerai bien manger toutes les cochoneries que mangent mes potes quoi^^

Normal que tu n'es pas plus faim, ton estomac s'est habitué à ce que tu ne manges que très peu et il a même surement rétréci.

ça ne sert à rien de pratiquer du sport à outrance et de se priver tous les jours pour maigrir un peu plus.
les seules personnes qui doivent faire des régimes, sont celles qui n'ont pas le choix à cause de maladie ou parce que leur sur poids peut leur être fatal.

Je vais un peu détourner le sujet, mais pourquoi veux-tu autant maigrir ?
Tu ne fais que 55kg pour 1m61 selon ton profil, donc tu n'es pas en sur poids ou quoique que ce soit et je ne vois pas trop pourquoi tu manges aussi peu.

Je suis curieuse, c'est vrai et je comprendrai si tu ne souhaites pas me répondre.

Du fait que tu mange peu, ton corps de plus en plus, jusqu'à la moindre graisse possible par réflexe, moins tu manges, plus ton corps aura tendance à stocker à la moindre nourriture.

Normal que tu n'es pas plus faim, ton estomac s'est habitué à ce que tu ne manges que très peu et il a même surement rétréci.

ça ne sert à rien de pratiquer du sport à outrance et de se priver tous les jours pour maigrir un peu plus.
les seules personnes qui doivent faire des régimes, sont celles qui n'ont pas le choix à cause de maladie ou parce que leur sur poids peut leur être fatal.

Je vais un peu détourner le sujet, mais pourquoi veux-tu autant maigrir ?
Tu ne fais que 55kg pour 1m61 selon ton profil, donc tu n'es pas en sur poids ou quoique que ce soit et je ne vois pas trop pourquoi tu manges aussi peu.

Je suis curieuse, c'est vrai et je comprendrai si tu ne souhaites pas me répondre.

narcisik :
Non, bon, j'ai un peu exagéré en disant que ça faisait des années que je roulais comme ça, en fait ça fait moins d'un ans.
J'ai jamais été portée sur le régime.
Sauf qu'il y a quelque temps, j'ai perdu quelqu'un qui m'était très cher et, même si je l'ai jamais montré, ça m'a vraiment fait du mal et j'ai arrêté de manger.
Du coup, je me suis habituée à manger si peu parceque je n'avais absolument pas faim, j'étais dégoûée de la nourriture et je pense qu'on a tous vécu ça un jour. Quoi qu'il en soit, maintenant ça va mieux mais je me rends compte que je ne peux plus me permettre de faire des écarts sinon je grossis.
C'est vrai, sur mon profil il est écrit que je fais 55 kg mais en fait, là j'ai pris 2 kg justement parceque je me suis amusée à remplacer une pomme par un BN chocolat par exemple^^
C'est pour ça que ça m'agace, c'est tout, je me sens piégée.

En ce qui concerce le sport, je n'en fais pas pour maigrir, mais parceque j'adore ça. Cela dit, si j'avais la mauvaise idée d'arrêter, c'est clair que je reprendrai pas mal ^^

Mais tu n'as pas des carences à faire ce régime ?
Tu ne manges presque pas de viande à part du jambon, pas de poisson, pas de yaourt donc pas de calcium.
Tu pourrai avoir de gros problèmes de santé plus tard si tu continues comme l'ostéoporose par exemple.

Tu ne manges même pas le soir
Avec ce que tu manges dans la journée et si tu fais 1h de sport par jour, hum, tu vas pas tenir longtemps à ce rythme...

Sincèrment je trouve qu'il y a quelque chose qui cloche parce-que comme tu ne cites aucun féculent dans ton alimentation, logiquement avec 1h de sport par jour (en plus tu dis au minimum ) tu dois avoir des coups de barre ou même faire des malaises, parce-que c'est pas les légumes et ta tranche de jambon qui vont " alimenter " tes muscles...
C'est quasiment impossible que tu fasses ce poids (qui est un poids tout à fait nomal ) en mangeant ce que tu manges ET en étant en bonne santé.
Tu dois bien faire des écarts de temps en temps, ou grignoter, et ça tu ne le mentionnes pas...sauf quand tu dis que parfois tu remplaces ta pomme par un BN
Et c'est ces "écarts" (qui n'en seraient pas si tu avais une alimentation "complète") qui vont te faire grossir ou du moins qui ne vont pas te faire perdre de poids. Parce-que ton corps est carrément privé et puise en permanence dans ses réserves...et du coup au moindre sucre ou à la moindre graisse que tu manges, ton corps stocke pour "compenser". Du coup ton poids reste à peu près stable.

Dernière chose : est-ce que tu as de la graisse visible, es-tu plutôt fine, es-tu musclée ? Si tu as peu (ou presque pas) de graisse visible, ton poids vient forcément de ta muscluature ou de tes os, et la tu ne peux rien faire...

BREF, dans tous les cas va voir un médecin ou un nutritionniste parce-que ta situation telle que tu la décris parait vraiment bizarre...