Regime sport: vos avis

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Framboizee   Regime sport: vos avis 3 08/11/11 à 14:28

Bonjour!

Voilà j'ai travaillé 3 mois cet été en tant qu'animatrice en club 4 étoiles en Grèce (le nom du pays porte bien pour ses conséquences sur moi ...)..
C'est un gros rythme ( 8 h - 2 h), et on ne se prive pas à cause des efforts: frite glace et à minuit pringles et biscuits locaux..
A mon retour en france je me suis jetée sur ce qui m'a manqué: Nutella et Fromage.
Ensuite j'ai eu un problème qui m'a emmené à prendre une pilule du lendemain (je suis pas enceinte j'ai eu mes regles 2 mois apres donc on oublie cette éventualité).
Résultat: 5 kilos pris en 3 mois.
Graisse sur le nombril comme femme enceinte d'ailleurs, et au niveau de l'intérieur des cuisses...

J'ai décide de:
Arrêter Nutella, les Gateaux d'apéritif, les bonbons et le goûter ( juste je prend maintenant un verre de coca light).

Au niveau du sport je viens de m'inscrire dans un club pour faire:
ExerciceTaille Abdos Fessiers
Bodypump (exercices sur barres et poids)
Gym tonique
Bodyattack (bruleur de graisse).
Et un peu de vélo elliptique chez moi.
Je suis au chômage donc j'ai un peu le temps ^^

Pouvez vous me dire quoi faire pour prendre ,faire fondre cette graisse au niveau du ventre d'abord puis des cuisses..?
Et que ça reste comme ça...

Je vous remercie! (c'est fini l'animation pour moi!!^^)

Regime sport: vos avis 1/3 08/11/2011 à 14:51
Bah tu es sur la bonne voie je pense. Arrêter de grignoter et faire travailler les bons muscles. Je te conseille surtout les abdos... Pour les cuisses je sais pas, cela dit :/
Regime sport: vos avis 2/3 08/11/2011 à 14:52
T'es au chômage et tu te permets de faire de la gym en club ? Tu vas vite être a court si tu n'as pas de bonnes réserves. Je pense qu'un petit footing d'une heure et demi pourrait le faire et ça serait plus économique. Quelques abdos et port de poids. Mais attention, te muscler ne te fera perdre du poids, mais plutôt t'en faire prendre.
Quand au fait d’arrêter les cochonneries, c'est une bonne résolution, rien que ça t'aidera a perdre plus facilement. Mais ça ne suffit pas, il faut que tu manges de façon équilibrée. Il n'y a pas de régimes miracle qui ne nécessite pas de faire attention par la suite. Si tu veux un corps "parfait" il faudra l'entretenir toute ta vie. Évites tout ce qui est pilules miracles pour perdre plus facilement.

En revanche, je trouve ton poids tout a fait normal, 48kg pour 1m58 c'est bon, même avec 5 kg de plus.
Regime sport: vos avis 3/3 08/11/2011 à 15:00
Non je fais des cours car j'ai pas le droit de faire ça seule, j'ai eu une fracture du tibia l'année derniere j'ai des soucis encore
Recommande ce site a tes ami(e)s | Aller en haut

Partenaires : Énigmes en ligne