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Orayi   |
Remise en forme |
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03/02/13 à 22:28 |
Kikoo
Je sais que certains d'entre vous sont assez calés sur le sujet, alors je tente ma chance :3
Voilà, voilou, l'autre jour en voulant prendre mon bus qui devait arriver dans 3 minutes, j'ai dû un peu courir de ma fac à l’arrêt, et il y a une bonne cote à grimper. J'ai du courir, et encore si on peut appeler ça courir, même pas 2 minutes à tout casser, mais j'étais épuisée, j'aurais absolument pas pu tenir plus.
J'ai fait de la danse sur glace environ 5 ans si je me souviens, j'ai arrêté quand j'avais 13 ans, donc à partir de la 4eme je n'ai plus fait de sport à coté de l'école. Maintenant que je suis à la fac, ça va faire 3 ans que je ne fais plus du tout de sport.
Je ne suis pas fumeuse, et je pensais être en relative bonne condition physique, alors ça m'ennuie beaucoup.
Dans le but de me remettre en forme, que me conseillerez vous ?
Si possible sans matériel particulier, ou alors pas trop couteux. Et si ça pouvait être un sport amusant ... :3 Je suis pas sûre de pouvoir faire quelque chose qui ne va pas m'amuser, disons que du jogging, qui pour moi est vraiment "du sport pour du sport", en dehors du fait que j'arriverais pas à faire 200 mètres je ne pense pas pouvoir m'y tenir.
Je ne cherche pas forcement à perdre du poids, mais vraiment à retrouver une condition physique acceptable de telle manière que je puisse monter 4 étages sans être morte à la fin. Bon cela dit si ça me tonifie et fais disparaitre ma cellulite naissante, je dis pas non :3
Merci 
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03/02/2013 à 22:32 |
Vas voir sur le site du SUAPS y a tout les sports répertoriés sur l'académie. En plus ça coûte quasiment rien et les activités sont sur place (à Clermont la plupart sont aux Cezeaux et au stade Philippes Marcombes).
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03/02/2013 à 22:39 |
Je crois que c'est pas possible :/ T'as atteins le point de non retour
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03/02/2013 à 22:40 |
A part les sports académiques, cherche un sport où tu prendrais du plaisir, ça serait encore le plus simple.
Se forcer à faire quelque chose n'est jamais plaisant, mais quand on a envie de le faire, c'est de suite plus motivant.
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03/02/2013 à 22:42 |
Tu peux toujours faire du squash, faut juste s'inscrire quoi.. Mais j'trouve ça fun et en plus ça améliore l'endurance.
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5/12 |
03/02/2013 à 22:43 |
T'as toujours le gainage, disons qu'à raison de dix minutes/jour c'est pas mal
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03/02/2013 à 22:46 |
FAY DU PONEY ! :je sors:
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03/02/2013 à 22:48 |
De la natation !
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03/02/2013 à 22:50 |
Dazzlious a écrit :
De la natation !
J'approuve également. Natation c'fun est efficace.
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03/02/2013 à 22:58 |
Cours ya rien de mieux pour la cardio. Dehors ou dans une salle de sport ou chez toi sur un tapi de course mais bon.. Et t'as aussi la Natation comme on l'a dis plus haut avec des copines c'est plutot sympa.
Ta aussi des exercices tout con comme monter tes escaliers et les descendre en courant.. C'est con mais efficace aussi.
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10/12 |
03/02/2013 à 23:07 |
Fais de la piscine ?
Ou bien, pourquoi pas de la Zumba ou du Step ?
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11/12 |
03/02/2013 à 23:18 |
Natation ouiouioui!
Surtout que moi j'aime pas trop courir par exemple. Je me fatiguais, point de coté et tout le blabla. Et j'me suis remis à un bon niveau cet été en natation (bon ok presque tous les jours) mais maintenant je fais 1 ou 2 fois par semaine et je cours les doigts dans le nez
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12/12 |
04/02/2013 à 00:03 |
Merci pour ces premières idées, j'y réfléchirais
