Arrêter de se ronger les ongles

Je n'y arrive vraiment pas…

Sora a écrit :

Se couper les ongles au lieu de les ronger

Ca change rien ca, y'a toujours de quoi grignotter.

Sinon je suis dans ton cas, en ce moment je réessaye de les laisser pousser en ne m'autorisant que les cuticules+peaux autour des ongles, mais surtout les ongles des pouces ahah. C'est frustrant mais avec un peu de volonté (et de concessions) tu peux y arriver. Sinon je mets du vernis sur le reste, comme ca quand l'envie est trop forte je ne grignotte que le vernis.

J'avais ce problème aussi, jme les rongeais jusqu'au sang, même le vernis dégueu ça n'y faisait rien, la seule chose qui peut m'empêcher de les ronger c'est quand mon vernis est posé, tout propre, alors jme débrouille pour avoir toujours les ongles vernis avec de la couleur c'est bizarre mais si je mets que de l'incolore l'envie revient, alors qu'avec de la couleur jsais que si je craque ça rendra de suite ignoble lol

Depuis bébé pareil je me suis toujours mangé les ongles. J'ai essayé le vernis amer, kedalle on s'habitue au goût.

Ça fait maintenant 2 ans que j'ai arrêté (allez, applaudissement pour Chloë, les rongeurs d'ongles anonymes) tout simplement parce que j'avais grave envie de me mettre du vernis =o Alors à chaque fois que j'avais les mains près de la bouche j'pensais au vernis et voilààà

Pis même, j'étais tout simplement beaucoup moins stressée à la période où j'ai arrêté.

C'est trop dur... Je suis quelqu'un de très nerveuse. Vous me conseillez d'aller voir un professionnel ? Genre un médecin ou autres ?

Ok merci à tous pour vos conseils.

J'suppose que c'est propre à chacun alors, je trouve toujours quelque chose à arracher même loreque ca a atteint une longueur si petite que ca douille sévère x)

Y a 2 mois encore je les rongeais et tout comme toi j'avais vraiment tout essayé. Ça faisait 2 ans que j'essayais vraiment d'arrêter.
Tu peux essayer de faire des petites barres sur un papier, une barre corresponant à un jour où tu ne les a pas ronger, au bout de cinq jours tu barres les quatres barres en diagonales tu sais. Bon c'est un peu étrange comme méthode mais moi ça m'a aidé à arrêter car j'avais un objectif qui était d'obtenir quinze barres (soit quinze jours) et au bout de 2 semaines j'avais des jolis ongles !

Sinon tu peux avoir comme motivation Noël par exemple, dis-toi que pour les fêtes tu as envie d'être toute jolie et féminine jusqu'au bout des ongles !

Moi j'ai réussi alors que je pensais sincèrement que j'allais jamais y arriver. Très franchement arrêter de se ronger les ongles peut paraître "simples" aux yeux de certaines personnes mais quand on a ce TOC depuis tout petit, c'est limite aussi difficile que d'arrêter de fumer. Alors ne t'en fais pas je te comprend parfaitement, mais crois-moi, avec de la volonté tu peux y arriver !

Merci pour votre aide

Je me ronge les ongles depuis que j'ai des dents moi aussi et c'est vraiment une addiction. J'ai testé les pansements, les gants, le vernis amer, le vernis normal, les faux-ongles, l'hypnose (qui aurait marché mais il aurait fallu plusieurs séances et c'est pas gratuit tout ça) etc, j'ai eu des panaris et autres trucs pas cool et j'ai trouvé qu'un remède : la volonté ! Honnêtement ça me soule quand les gens me disent "mets y de la bonne volonté" mais c'est la vérité, il faut s'y forcer. J'ai réussi à arrêter 3 fois, à chaque fois pendant une période de vacances et actuellement j'essaie de repartir dans cette optique. La semaine dernière, je me suis répétée pendant tout un trajet en scooter tout fort,que j'allais arrêter de me ronger les ongles, parce que ça fait mal, que c'est sale, que c'est moche etc etc et depuis je me retiens au maximum : quand mes doigts vont vers ma bouche je les sors sans même les regarder et je me force à penser à autre chose pour ne pas me focaliser dessus. C'est assez dur parce que c'est comme ça que j'évacue une partie de mon stress depuis 17 ans mais bon j'ai vraiment envie de me sortir de cette addiction totalement conne donc voilà...