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crazy_blade Salut 17 18/08/07 à 22:59

Salut
c'est mon premier sujet que je poste.
je me demandais si certains ou certaines d'entres-vous faisaient des exercices le soir ou le matin du genre abdos ou pompes ?
personnelement je fais des pompes avant d'aller me coucher

Ancien membre 
Salut 1/17 18/08/2007 à 23:00
oula sans moi Rire
Ancien membre 
Salut 2/17 18/08/2007 à 23:01
Nan j'aime pas transpirer ...
Et je prefere prendre des bonnes douches Very Happy Smile
Ancien membre 
Salut 3/17 18/08/2007 à 23:01
J'arrive même pas à faire une pompe moi Rire
Ancien membre 
Salut 4/17 18/08/2007 à 23:02
une fois j'me suis dit que se serait bien de le faire mais je vais me coucher trop tard et puis le matin je suis fatigué alors je peux pas ^^
zep59  
Salut 5/17 18/08/2007 à 23:03
c'est pas très hygiènique a moins que tu va te laver aprés Wink
crazy_blade 
Salut 6/17 18/08/2007 à 23:03
^^ on reconnait bien les fainéants Mr. Green
Ancien membre 
Salut 7/17 18/08/2007 à 23:03
ouii je fais 5 series de 30 pompes sur une durée de 10min a pe pres... Smile

ensuite 150 abdos d'un trait ;)

et pui apres une tite branlette Mr. Green ben quoi ça brule des calories...xD

mdr

voia =)
apres douche et dodo;p

x
Ancien membre 
Salut 8/17 18/08/2007 à 23:04
dsl double post
Ancien membre 
Salut 9/17 18/08/2007 à 23:04
crazy_blade a écrit :
^^ on reconnait bien les fainéants

+1
Xd ben quoi je suis pas fénéant mwa .... Rire Mauvais ange
M@nD@_RhumMm  
Salut 10/17 18/08/2007 à 23:04
c'est recommandé pour faire de la gonfléte mdr 15 min par jour mais je préféré me defoulé au judo et au rudby Mr. Green
M@nD@_RhumMm  
Salut 11/17 18/08/2007 à 23:04
d'ailleur LA FRANCE A GAGN2 L'ANGLETERRE Verre Verre
crazy_blade 
Salut 12/17 18/08/2007 à 23:05
Alphyx_0 ^^ on joue pas dans la même cour c'est un parcour du combattant que tu fais toi
ObssesiOn_h3ll  
Salut 13/17 18/08/2007 à 23:06
Moi tout les soirs après manger je fais 15 minutes de vélo d'appartement.

Ensuite avant de me coucher je fais:

- 140 abdos
- 90 mouvements de la jambes droite en plusieurs étirements.
- 90 mouvements de la jambes gauches en plusieurs étirements.
-50 mouvements du "pédalo"
-30 mouvements "d'écartement de jambe" (xD)
-20 montées de genoux.


Voilà pour moi Very Happy
Ancien membre 
Salut 14/17 18/08/2007 à 23:06
crazy_blade a écrit :
Alphyx_0 ^^ on joue pas dans la même cour c'est un parcour du combattant que tu fais toi


mdrrr na mais voila j'en ai marre de ressembler a une asperge...xD Mr. Green

x
crazy_blade 
Salut 15/17 18/08/2007 à 23:09
Alphyx_0 1m92 à 16 ans en effet t'es plutôt grand
Ancien membre 
Salut 16/17 18/08/2007 à 23:13
crazy_blade a écrit :
Alphyx_0 1m92 à 16 ans en effet t'es plutôt grand


ouii exact mdrr alors voila pdt longtemps j'ai poussé en longueur et aujourdui ben faut remplir tout ça ;)
tous les grands ont ce probleme, on ressemble a des squelettes version tour eiffel lol xD

x
Ancien membre 
Salut 17/17 18/08/2007 à 23:19
T Pas Chich a écrit :
J'arrive même pas à faire une pompe moi

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