Corde à sauter 2 heure ou + par jour

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adrianne Corde à sauter 2 heure ou + par jour 10 02/06/10 à 20:14

salut à vous !!!!!! je voulais savoir si le fait de pratiquer quelques exercices physiques et de jouer 2 heure à la corde à sauter caque jour affinerais la silhouette et en COMBIEN DE TEMPS ????
merci merci ^^

Ancien membre 
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 1/10 02/06/2010 à 20:30
Ca m'interesse mais je sais pas désolé .....
Berlin_Est 
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 2/10 02/06/2010 à 20:34
Crois moi, tu feras JAMAIS deux heures de corde à sauter par jour. Mais sinon c'est connu pour faire perdre pas mal de calories =)
adrianne  
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 3/10 02/06/2010 à 21:18
bon alors j'attends ... l'avis de ceux qui ont essayé Sad
quentin1271  
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 4/10 02/06/2010 à 22:14
2 heures de cordes a sauter par jour c'est le cou à se baiser les articulations genre chevilles et genoux.
kelie  
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 5/10 03/06/2010 à 14:11
corde à sauté c'est ce qu'on fait pour s'échauffer et aussi pour le coeur.Après si tu arrive a tenir 2h fait moi signe...
Gillian_  
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 6/10 03/06/2010 à 22:06
Tu peux faire 20 min de corde à sauter, mais je te conseil de choisir un bon sol et non pas de le faire sur du bitume => tu risques de t'abimer les articulations ...

Sinon pour former sa silhouette, stretching + jogging ? Mauvais ange
adrianne  
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 7/10 03/06/2010 à 22:42
merci à vous wé c'est vrai 2 h c'est un peut exagéré ....
Ancien membre 
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 8/10 09/06/2010 à 19:56
Très bien pour se muscler les mollets et pour gagner de la détente si non oui sa fait mincir mais 2h00 c'est est trop , fait 30min par jour et si tu veux max 1h00 mais sinon c'est est trop.
julie1618 
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 9/10 09/06/2010 à 21:53
EUUHHH moi jdis celle qui fait déjà 30 minutes sans s'arréter BRAVO ! mais un truc qui est bien , c'est des vidéo sur youtube , de fitnesse , workout , ou encore mieu le taebo de billy banks c'est entrainant , c'est cool , ça muscle , ça brule , et tu deviens vite accros ! crois-moi j'en fait 50 min par jour , ça passe vite et c'est génial , en plus la corde à sauté c'est lanssant et sa nique les chevilles ...
Ancien membre 
Corde à sauter 2 heure ou + par jour 10/10 29/06/2010 à 22:28
Nnn si t'es habituée à en faire ça risque pas de te deffoncer les chevilles
Moi j'en fais quand j'en ai l'occation et je te conseille si tu n'es pas habituée de commencer doucement genre 5-10 min par jours après quand t'es prête tu monte à 15-20 min mais fais pas + de 30 min prsk ça va te mettre KO.Sinon comme corde à sauter y'a le double dutch où tu te dépense +
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