Vos moyen pour sortir de depression

moi j ai pas vraiment trouvé comment (j'en ai fait une de plusieurs mois , j'ecoutais de la musique tout le temps en penssant a elle, je riais moins et on m'ennervais plus vite et la je crois que c'est terminé depuis la fin des cours) il y aura bien un moment ou tu vas en avoir marre
moi j'arrivais pas a faire les choses correctement, j'ai une baisse des notes, et puis au de ... 3mois fin des cours avant-derniere semaine j'etais malade je l'ai pas vu une semaine et apres je l'ai revu mais c'etait fini moins de tristesse...je sais pas comment