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Techniques de méditation
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Techniques de méditation | 6 | 31/03/10 à 20:06 |
Bonsoir.
Alors voilà, je cherche des techniques de méditation, comme le titre de mon topic l'indique.
J'ai déjà médité quelques fois et j'ai eu des sensations comparables à celles que j'ai déjà éprouvé en prenant des substances psychotropes (rien de très fort). En gros, j'ai trippé. Genre je me sens voler ou m'enfoncer dans le matelas ou des choses de ce goût-là.
Vous connaissez des techniques systématiques pour arriver à ce résultat-là ?
J'ai déjà cherché sur internet mais je tombe pas mal sur des sites d'allumés, c'est pas super concluant.
Merci d'avance.
| Techniques de méditation | 1/6 | 03/04/2010 à 14:55 |
Mes topics font des sales flops, en ce moment.
| Techniques de méditation | 2/6 | 03/04/2010 à 15:08 |
tes topics sont un peu bizarres aussi 
| Techniques de méditation | 3/6 | 03/04/2010 à 15:12 |
TiboGosse a écrit :
tes topics sont un peu bizarres aussi
Comment ça ?
tes topics sont un peu bizarres aussi
Comment ça ?
| Techniques de méditation | 4/6 | 03/04/2010 à 15:21 |
Recherche : Iidoser
Moi, j'écoute de la Trance sinon... Mais là, tu t'enfonces pas dans le matelas, tu voyages dans les dimensions
Moi, j'écoute de la Trance sinon... Mais là, tu t'enfonces pas dans le matelas, tu voyages dans les dimensions
| Techniques de méditation | 5/6 | 03/04/2010 à 15:23 |
Passio a écrit :
Recherche : Iidoser
Je connaissais mais merci.
Trance : quels groupes ?
Recherche : Iidoser
Je connaissais mais merci.
Trance : quels groupes ?
| Techniques de méditation | 6/6 | 04/04/2010 à 10:49 |
Et oui, c'est encore moi. J'ai eu pitié.
Technique de base : assise ou couchée, complètement détendue, chaque muscle du corps doit être relâché, sinon ça marchera pas. On commence par une méditation normale, c'est-à-dire les yeux fermées, respiration lente et régulière en se concentrant bien sur sa respiration de façon à chasser les pensées "parasites" - plus facile à dire qu'à faire.
Au bout d'un certain temps - quand tu le sens, c'est à toi de voir - imagine que t'es dans un ascenseur qui descend à chaque expiration et s'arrête pendant l'inspiration. Si t'aimes pas l'ascenseur, n'importe quel autre scénario est possible. L'important est de ressentir une sensation de chute.
Continue l'exercice aussi longtemps que necessaire.
Voilà, avec un peu d'entraînement, ça devrait marcher.
Technique de base : assise ou couchée, complètement détendue, chaque muscle du corps doit être relâché, sinon ça marchera pas. On commence par une méditation normale, c'est-à-dire les yeux fermées, respiration lente et régulière en se concentrant bien sur sa respiration de façon à chasser les pensées "parasites" - plus facile à dire qu'à faire.
Au bout d'un certain temps - quand tu le sens, c'est à toi de voir - imagine que t'es dans un ascenseur qui descend à chaque expiration et s'arrête pendant l'inspiration. Si t'aimes pas l'ascenseur, n'importe quel autre scénario est possible. L'important est de ressentir une sensation de chute.
Continue l'exercice aussi longtemps que necessaire.
Voilà, avec un peu d'entraînement, ça devrait marcher.