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A celles/ceux qui veulent faire un régime
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CeyCey   |
A celles/ceux qui veulent faire un régime | 10 | 06/11/11 à 18:26 |
Bonsoir tout le monde,
Je tenais à faire ce sujet car je vois beaucoup de gens sur ce site et dans mon entourage qui veulent "faire un régime".
Il faut vous rappeler qu'un régime ça ne s'impose pas car on se trouve trop gros(se) par ci ou par là.
Un régime est déconseillé par les professionnels en pleine croissance sauf constat de réelle obésité.
Un vrai régime se fait à vie, car c'est cool de se priver et perdre du poids, mais on reprend aussi vite une fois ce "régime" terminé.
Je me permets de poster ce sujet car ma mère en a suivit un car elle en avait vraiment besoin.
Elle a joué plus jeune car elle était trop mince à manger n'importe comment, et s'est retrouvée à 40ans pour 1m60 à faire plus de 80kg. Elle a donc était suivit par une nutritionniste et a perdu plus de 30kg en un an. Sans se priver, elle a eu droit à un écart (gâteau, sauce...) par semaine pendant la période "perte de poids" puis deux pendant la stabilisation.
C'est très dur pour elle, d'avoir toujours à peser ses aliments, ne pas mettre de sauce alors que nous on mange comme on veut.
Car oui un réel régime est adapté en fonction de l'âge, du poids initial, du poids voulu, des activités physiques générales...
On ne peut pas s'imposer des privations ni des pesées comme ça. Après la stabilisation il faut le continuer à vie afin de ne pas reprendre.
J'aimerais juste que les personnes qui se sentent mal dans leur peau essaient de voir ce que c'est qu'une personne vraiment grosse. Alors oui, je conseille à ces personne de manger plus équilibré, sans graisse tout ça, mais ça ne fera baisser que votre taux de cholestérol. Si vous mangez des féculents le soir avec de la viande rouge vous ne risquerez pas de perdre.
Faire de l'exercice est suffisant à l'adolescence. On grandit, on ne sait pas comment notre corps va changer.
J'aimerais avoir vos avis, pensez vous faire un régime juste car vous vous trouvez "gros" alors que vous savez pertinemment que vous n'êtes pas en surpoids? Essayez de faire un régime et voyez comme c'est réellement dur de devoir faire des concessions alors que nos proches n'en font pas, car on ne doit pas les priver non plus....
Je sais que ça ne changera pas l'opinion de certain(e)s pour faire un régime, mais je voulais donner mon avis pour ne pas avoir à le redire à chaque fois que je vois un sujet sur ça alors que la personne n'en a pas besoin.
Merci d'avoir pris le temps de lire.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 1/10 | 06/11/2011 à 18:35 |
Personnellement, je me régule automatiquement. Je suis capable de perdre 7 kilos en 3 semaines comme cet été et d'en gagner autant en autant de temps. Je me trouve gros à certaine partie de mon corps mais tous mes amis me trouvent limite maigre. En ce moment je mange pas, ce week end j'aurais mangé au total deux bols de céréales. J'ai actuellement mal au ventre du au peu de nourriture que j'ai dans le ventre mais j'ai aucune envie d'aller manger. Faudra m'expliquer un jour. Surtout que ça m'arrive souvent mais bon ce week end j'ai pas eu faim mais je sais pourquoi (a).
Bref 36-15 RTL.
Bref 36-15 RTL.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 2/10 | 06/11/2011 à 18:41 |
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 3/10 | 06/11/2011 à 18:43 |
Je pense être assez bien renseignée sur la notion de régime puisque j'ai réussi à perdre 8 kilos en 1 mois 1/2 quand j'avais 12 ans sans consulter de nutritionniste;
Le régime, c'est une hygiène de vie qui commence par manger non pas moins mais mieux.
J'ai commencé par manger uniquement durant les heures de repas, et non pas entre; ensuite je me suis mise aux fruits et aux légumes, et enfin, j'ai commencé à arrêter de toucher aux matières grasses. Il faut juste arriver á se convaincre de ce qui est le mieux pour nous.
Le régime, c'est une hygiène de vie qui commence par manger non pas moins mais mieux.
J'ai commencé par manger uniquement durant les heures de repas, et non pas entre; ensuite je me suis mise aux fruits et aux légumes, et enfin, j'ai commencé à arrêter de toucher aux matières grasses. Il faut juste arriver á se convaincre de ce qui est le mieux pour nous.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 4/10 | 06/11/2011 à 18:47 |
Dazzlious a écrit :
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 5/10 | 06/11/2011 à 18:48 |
oh dear a écrit :
Je pense être assez bien renseignée sur la notion de régime puisque j'ai réussi à perdre 8 kilos en 1 mois 1/2 quand j'avais 12 ans sans consulter de nutritionniste;
Le régime, c'est une hygiène de vie qui commence par manger non pas moins mais mieux.
J'ai commencé par manger uniquement durant les heures de repas, et non pas entre; ensuite je me suis mise aux fruits et aux légumes, et enfin, j'ai commencé à arrêter de toucher aux matières grasses. Il faut juste arriver á se convaincre de ce qui est le mieux pour nous.
Et après ce mois et demi, qu'as tu fait? Tu continues à vie?
Je pense être assez bien renseignée sur la notion de régime puisque j'ai réussi à perdre 8 kilos en 1 mois 1/2 quand j'avais 12 ans sans consulter de nutritionniste;
Le régime, c'est une hygiène de vie qui commence par manger non pas moins mais mieux.
J'ai commencé par manger uniquement durant les heures de repas, et non pas entre; ensuite je me suis mise aux fruits et aux légumes, et enfin, j'ai commencé à arrêter de toucher aux matières grasses. Il faut juste arriver á se convaincre de ce qui est le mieux pour nous.
Et après ce mois et demi, qu'as tu fait? Tu continues à vie?
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 6/10 | 06/11/2011 à 18:53 |
CeyCey a écrit :
Dazzlious a écrit :
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
C'était pas une critique hein, ce que je dis c'est que malgré les connaissances des gens su le sujet, malheureusement ça les empêchera jamais de faire n'importe quoi. Sur le fond je suis d'accord avec toi, alors que je suis la première avec une hygiène alimentaire particulièrement dégueulasse.
Dazzlious a écrit :
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
C'était pas une critique hein, ce que je dis c'est que malgré les connaissances des gens su le sujet, malheureusement ça les empêchera jamais de faire n'importe quoi. Sur le fond je suis d'accord avec toi, alors que je suis la première avec une hygiène alimentaire particulièrement dégueulasse.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 7/10 | 06/11/2011 à 19:20 |
Dazzlious a écrit :
CeyCey a écrit :
Dazzlious a écrit :
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
C'était pas une critique hein, ce que je dis c'est que malgré les connaissances des gens su le sujet, malheureusement ça les empêchera jamais de faire n'importe quoi. Sur le fond je suis d'accord avec toi, alors que je suis la première avec une hygiène alimentaire particulièrement dégueulasse.
Je ne l'avais pas pris comme une critique, parce que justement je vois bien que les gens se moquent de jouer avec leur santé même s'ils savent que ce n'est pas bien.
J'ai aussi une mauvaise hygiène alimentaire, je suis d'ailleurs au "régime" de graisse car j'ai un taux de cholestérol trop important, et j'ai dit à ma mère "non mais je veux pas faire un régime, je vais perdre du poids, j'ai pas envie" elle m'a bien confirmé que non je ne perdrais pas de poids car je ne mange pas des quantités faites pour perdre, et comme je l'ai dit, je mange des pâtes le soir, donc je ne perdrais pas de poids. Mais rien que se priver de gâteaux et fromages alors que les autres à la cantine mangent des beignets ou des trucs au chocolat, ce n'est pas facile.
C'est pour ça que je ne comprend pas ceux qui veulent perdre à notre âge, ne manger qu'un gâteau une fois par semaine, alors que les autres en mangent à chaque repas, ils vont vite avoir envie d'en manger et dire "bah ce soir je mange pas, ou je prend une soupe" et c'est là qu'ils jouent avec la santé.
CeyCey a écrit :
Dazzlious a écrit :
C'est vrai qu'en ce moment on voit des topics de régime partout j'ai l'impression.
Et sinon, je pense que tout le monde sait qu'un régime c'est mauvais et que c'est pas un jeu, mais je crois surtout aussi que tout le monde s'en tape et pense que pour lui-même ce sera différent, qu'il fera pas le yoyo, que juste deux kilos en mois et après il pourra recommencer à s'empiffrer, etc...
Justement, chacun fait le yoyo, dès qu'on cesse le régime choisi on reprend. Vu qu'on redonne à notre corps ce qu'il n'avait plus.
C'était surtout pour donner mon avis en général au lieu de le répéter sur chaque topic de régime.
C'était pas une critique hein, ce que je dis c'est que malgré les connaissances des gens su le sujet, malheureusement ça les empêchera jamais de faire n'importe quoi. Sur le fond je suis d'accord avec toi, alors que je suis la première avec une hygiène alimentaire particulièrement dégueulasse.
Je ne l'avais pas pris comme une critique, parce que justement je vois bien que les gens se moquent de jouer avec leur santé même s'ils savent que ce n'est pas bien.
J'ai aussi une mauvaise hygiène alimentaire, je suis d'ailleurs au "régime" de graisse car j'ai un taux de cholestérol trop important, et j'ai dit à ma mère "non mais je veux pas faire un régime, je vais perdre du poids, j'ai pas envie" elle m'a bien confirmé que non je ne perdrais pas de poids car je ne mange pas des quantités faites pour perdre, et comme je l'ai dit, je mange des pâtes le soir, donc je ne perdrais pas de poids. Mais rien que se priver de gâteaux et fromages alors que les autres à la cantine mangent des beignets ou des trucs au chocolat, ce n'est pas facile.
C'est pour ça que je ne comprend pas ceux qui veulent perdre à notre âge, ne manger qu'un gâteau une fois par semaine, alors que les autres en mangent à chaque repas, ils vont vite avoir envie d'en manger et dire "bah ce soir je mange pas, ou je prend une soupe" et c'est là qu'ils jouent avec la santé.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 8/10 | 08/01/2012 à 08:07 |
On peut déjà perdre quelques kilos en mangeant mieux et léger le soir, et avec un peu d'exercice. Ca sert à rien pour ceux qui se trouve gros , pour entendre les autres leurs dire le contraire, d'aller voir un nutritionniste ou une diét'. Il on juste à manger mieux et un peu de sport, à l'adolescence ça suffit !
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 9/10 | 08/01/2012 à 09:10 |
Anonyme. a écrit :
On peut déjà perdre quelques kilos en mangeant mieux et léger le soir, et avec un peu d'exercice. Ca sert à rien pour ceux qui se trouve gros , pour entendre les autres leurs dire le contraire, d'aller voir un nutritionniste ou une diét'. Il on juste à manger mieux et un peu de sport, à l'adolescence ça suffit !
Justement, qu'ils aillent voir un spécialiste et ils sauront qu'ils n'ont pas forcément besoin de perdre de poids. Car quand on fait un régime seul, on ne sait pas exactement le nombre de kilos à perdre et on idéalise un peu trop la chose.
On peut déjà perdre quelques kilos en mangeant mieux et léger le soir, et avec un peu d'exercice. Ca sert à rien pour ceux qui se trouve gros , pour entendre les autres leurs dire le contraire, d'aller voir un nutritionniste ou une diét'. Il on juste à manger mieux et un peu de sport, à l'adolescence ça suffit !
Justement, qu'ils aillent voir un spécialiste et ils sauront qu'ils n'ont pas forcément besoin de perdre de poids. Car quand on fait un régime seul, on ne sait pas exactement le nombre de kilos à perdre et on idéalise un peu trop la chose.
| A celles/ceux qui veulent faire un régime | 10/10 | 08/01/2012 à 11:10 |
Anonyme. a écrit :
On peut déjà perdre quelques kilos en mangeant mieux et léger le soir, et avec un peu d'exercice. Ca sert à rien pour ceux qui se trouve gros , pour entendre les autres leurs dire le contraire, d'aller voir un nutritionniste ou une diét'. Il on juste à manger mieux et un peu de sport, à l'adolescence ça suffit !
C'est valable quand t'as 5 kg à perdre. Quand t'as 15 kg à perdre, t'es obligé d'aller voir un spécialiste pour savoir quel régime faire.
Sinon aprés celles qui se trouvent grosse alors qu'elles ne le sont pas peuvent bien perdre 5 kg si elles en ont envie, c'est aussi pour se sentir bien dans sa peau. Qu'on nous dise " non t'en as pas besoin " ça sert à rien ( sauf si la personne fait déjà 20 kg en dessous de sa taille et continue de dire qu'elle est grosse. Là faut peut être agir ).
Sinon moi je manges comme je veux, et je fais du sport. J'me suis mise aux ab-dos, y'a rien de mieux. Ca te fatigue pas, et ça te fait pas perdre du poids mais ça t'affine. J'ai l'impression de faire 59/60 kg alors que j'en fais 62. Je pense qu'à la fin de l'année, je paraîtrais plus mince encore. Et puis c'est bien car malgrés tout, j'ai un bidon quand même donc je fais pas musclé ( je trouve pas ça très beau les muscles sur une fille ). C'est quelque chose que j'ai déjà essayé de faire seule et je n'y suis pas arrivé. Depuis que je suis en club je suis motivé, et maintenant je pourrais même le faire chez moi( je fais 1 h par semaine, mais y'a l'échauffement et tout donc 30 minutes. C'est pas bien compliqué de se motiver pour ça ^^. )
Il suffit de se trouver un sport qui nous plait. Moi j'aime pas le sport, donc avant je faisais du step mais j'avais du mal à me motiver pour en faire 15 minutes tous les jours. Dés que j'arrêtais une journée, j'avais la flemme le lendemain. Donc depuis que j'ai trouvé un sport qui peut se faire qu'une fois par semaine ça me convient trés bien ( même si plus le temps passe, et plus c'est dur, on ressent plus la douleur quand on est musclé. Donc je m'en tient aux abdos simples ^^ )
On peut déjà perdre quelques kilos en mangeant mieux et léger le soir, et avec un peu d'exercice. Ca sert à rien pour ceux qui se trouve gros , pour entendre les autres leurs dire le contraire, d'aller voir un nutritionniste ou une diét'. Il on juste à manger mieux et un peu de sport, à l'adolescence ça suffit !
C'est valable quand t'as 5 kg à perdre. Quand t'as 15 kg à perdre, t'es obligé d'aller voir un spécialiste pour savoir quel régime faire.
Sinon aprés celles qui se trouvent grosse alors qu'elles ne le sont pas peuvent bien perdre 5 kg si elles en ont envie, c'est aussi pour se sentir bien dans sa peau. Qu'on nous dise " non t'en as pas besoin " ça sert à rien ( sauf si la personne fait déjà 20 kg en dessous de sa taille et continue de dire qu'elle est grosse. Là faut peut être agir ).
Sinon moi je manges comme je veux, et je fais du sport. J'me suis mise aux ab-dos, y'a rien de mieux. Ca te fatigue pas, et ça te fait pas perdre du poids mais ça t'affine. J'ai l'impression de faire 59/60 kg alors que j'en fais 62. Je pense qu'à la fin de l'année, je paraîtrais plus mince encore. Et puis c'est bien car malgrés tout, j'ai un bidon quand même donc je fais pas musclé ( je trouve pas ça très beau les muscles sur une fille ). C'est quelque chose que j'ai déjà essayé de faire seule et je n'y suis pas arrivé. Depuis que je suis en club je suis motivé, et maintenant je pourrais même le faire chez moi( je fais 1 h par semaine, mais y'a l'échauffement et tout donc 30 minutes. C'est pas bien compliqué de se motiver pour ça ^^. )
Il suffit de se trouver un sport qui nous plait. Moi j'aime pas le sport, donc avant je faisais du step mais j'avais du mal à me motiver pour en faire 15 minutes tous les jours. Dés que j'arrêtais une journée, j'avais la flemme le lendemain. Donc depuis que j'ai trouvé un sport qui peut se faire qu'une fois par semaine ça me convient trés bien ( même si plus le temps passe, et plus c'est dur, on ressent plus la douleur quand on est musclé. Donc je m'en tient aux abdos simples ^^ )