Eviter la rechute apres un regime

Lorsqu'on veut commencer un régime, on veut mettre toutes nos chances de notre côté, alors, on consulte les magazines qui pour eux, tout est bon. On demande aux amis(es) leurs expériences dans ce domaine et là, ô misère! . Ils ou elles vous diront que c'e


Par Latchote, 32 ans
Ajouté le 07/03/2006
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[pubr]Vous connaissez l'effet yo-yo? . C'est juste le phénomène suivant: lorsque vous commencer un régime et que malheureusement vous n'y arrivez pas. La rechute vous redonne le surpoids perdu et même supérieur au poids du début.


Y a t-il un régime efficace? . Oui et non! . Il se peut qu'un régime, bien adapté vous permette d'avancer par la suite dans votre vie avec plus ou moins de facilité devant la tentation de la nourriture. Le mental y est pour beaucoup et l'environnement aussi. L'aide de votre entourage y est primordiale...

Pour perdre du poids, ne pensez pas quand faisant du sport intensif vous permettra une fonte insensée! . Vous perdez certes de la graisse et de l'eau mais pour cela le muscle viendra le remplacer. Vous aurez un corps plus musclé et plus sain mais le poids sur la balance sera le même...

Le meilleur conseil serait de vous dire qu'il faudrait manger équilibré tout en faisant du sport de manière régulière sans pour cela que cela devienne intensif et que le sport devienne un plaisir et non une corvée...

Si votre médecin vous prescrit un régime adapté, suivez-le. Demandez-lui aussi si vous pouvez pratiquer tel ou tel sport et si cette hygiène de vie vous correspond, vous perdrez du poids sainement sans user votre moral avec ces essais de régime miracle qui disent pour la plus part qu'il ne suffit de ne rien faire et prendre leur poudre chocolatée qui n'amène en réalité qu'à des fringales à répétition jusqu'à l'abandon du produit et l'effet yo-yo peut commencer...

Et pour conclure:
Courage et persévérance seront de mise au début de votre parcours. Tenez bon est tout ceci ne sera plus qu'un mauvais souvenir...

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