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| sopranodu76410 | Abdos | 25 | 14/09/07 à 22:20 |
Salut les mecs lol,
j'voulais vous demander combien a votre avis faut t'il faire d'abdos chaque jour pour avoir un effet visuel en 2 a 3 mois ? merci a ceux qui repondront et désolé je suppose que sa a deja été posé désolé si c'est le cas !!! merci 
| Abdos | 21/25 | 15/09/2007 à 13:29 |
mange sainnement et sa suffira
| Abdos | 22/25 | 15/09/2007 à 13:40 |
muscler que els abdos c'est pas bon, mieux vaut un sport complet : nage !^^
| Abdos | 23/25 | 15/09/2007 à 14:07 |
Ga3l a écrit :
Se tenir a une barre?fortement deconseillé, tu forces sur ton dos... beaucoup de prof de sport, ou ce qui font de la muscu le deconseille... aprés fais ce que tu veux ;)Perso moi j'suis en salle de muscu... c'est vraiment mieux que de faire pompes/abdos dans sa chambre etc... aprés faut pouvoir ce payé l'anné.. Bye
Se tenir a une barre?fortement deconseillé, tu forces sur ton dos... beaucoup de prof de sport, ou ce qui font de la muscu le deconseille... aprés fais ce que tu veux ;)Perso moi j'suis en salle de muscu... c'est vraiment mieux que de faire pompes/abdos dans sa chambre etc... aprés faut pouvoir ce payé l'anné.. Bye
C'est mon médeçin qui m'a conseiller ça, il m'a dit que c'était excelent justement parce qu'en plus ça musclais le dos, mais qu'il ne fallait pas trop forcer.
De toute manière je ne fait pas de muscu, mis à part ça de temps à autre. Pour les bras : batterie, pour les jambe : course à pied / velo.
Je ne parait pourtant pas musclé, mais je torche tout le monde au bras de fer et à la course.
Et au moins ça fond pas.
| Abdos | 24/25 | 15/09/2007 à 14:10 |
bobdreams a écrit :
Moi je pense simplement que sa ne sert a rien si tu fait dej du sport ou autre perso je fait du HAND et j'ai pas a me plaindre et pas d'abdo a faire non plus lol
Moi je pense simplement que sa ne sert a rien si tu fait dej du sport ou autre perso je fait du HAND et j'ai pas a me plaindre et pas d'abdo a faire non plus lol
La même!
Mais le truc, si t'en fais mini 50 par jour sa devrai le faire...Je te conseil de faire aussi des pompes,50 mini par jour sa aide aussi pour les abdos et sa permet d'éviter d'avoir une tablette et des bras de mickey..
| Abdos | 25/25 | 15/09/2007 à 15:53 |
perso je te conseillerais de faire des tractions non seulement tu va booster ta ceinture abdominale mais aussi tes pectoraux et tes biceps:
commence à ton rythme si t'en fais 5 au début pas de pannique essaye de progresser de semaine en semaine
commence à ton rythme si t'en fais 5 au début pas de pannique essaye de progresser de semaine en semaine