Angoisse.

Nymphea

Angoisse.

7

31/03/10 à 12:37

Voilà hier je suis en pleine angoisse. Je passe un oral demain à 14h00 pour un concours super important pour moi (concours d'aide-soignante) et je stresse, j'ai peur de tomber sur un sujet qui ne m'inspire pas et de me ridiculiser.

Ces angoisses se manifestent par des crises de larmes continues, le coeur qui bat vraiment très vite (même quand je suis calmée), des douleurs à l'estomac, la difficulté à manger quoi que ce soit. Depuis hier matin j'ai du mangé 2 bols de céréales et une misérable part de lasagnes que je n'ai même pas terminé. Je m'enferme dans ma chambre depuis hier matin, je sors que pour me laver ou aller aux toilettes c'est tout.

Ce matin, une nouvelle crise est survenue dès l'ouverture de mes yeux, c'est ce concours qui m'est revenu directement en mémoire et ça a était reparti... crises de larmes, refus d'aller en cours (oui même les cours m'angoissent, l'ennui, les difficultés et la fatigue que j'y ressens me font peur... quand j'arrive au lycée je ne suis pas bien, j'ai mal à la tête en permanence), cœur qui s'emballe...

Depuis hier soir, moi et mon copain c'est très tendu, enfin pas tellement pour lui surtout pour moi, hier je lui ai vraiment parlé méchamment, je lui ai dis que son comportement à croire que tout se passera comme lui le dit allait jouer sur mes sentiments à force.

Que me conseillez-vous ? Je craque complètement là... je suis de nature stressée mais je savais pas que je l'étais à ce point là quand même...

Merci.

Neytiri.

Frosties  

Speed-Addicted  

Angoisse.

2/7

31/03/2010 à 12:43

y'as des medocs qui existent, ou jsais pas dis a ton copain dte faire un massage ca détend, ou bien fait des exercices de relaxation, avec la réspiration et tout...

Courage

Nymphea  

Phantombe  

Angoisse.

6/7

31/03/2010 à 15:42

Je ne suis pas de nature stressée, mais un ami qui l'est m'a donné un truc qu'il utilise souvent.
Avant un oral, une présentation, n'importe quoi, il s'isole (dans les chiottes, n'importe où), et il sort un cri du genre animal à pleins poumons.
Ca évacue le trop-plein d'énergie, le stress, et ça fait beaucoup de bien

Nymphea  

Angoisse.

7/7

31/03/2010 à 15:46

Ouais enfin à 14h y aura sûrement des gens dans les toilettes ou à proximité... si on m'entend, je vais passer pour tout sauf pour quelqu'un de normal qui veut être aide-soignante...