bras de fer

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kevin17300 bras de fer 4 30/01/07 à 18:56

Lu a ts le monde,

Un pot m'a proposer de faire un bras de fer ak un pari mé n'étant pa tres fort je voulais savoir si vous pouvez me donner des conseil pour etre plus fort.

Merci d'avence
Bye

Ancien membre 
bras de fer 1/4 30/01/2007 à 18:59
Muscler tes bras ? Tire la langue
Acus Mortiferae  
bras de fer 2/4 30/01/2007 à 19:00
haltères...mais fait gaffe, force pas trop sur ton bras si t'est pas entrainé, tu peu te le casser(c'est dja arrivé et c'est dégeulasse a voir et sa fait très mal parait-il)
Ancien membre 
bras de fer 3/4 30/01/2007 à 19:00
Triche un coup Tire la langue
Hors Sujet 
bras de fer 4/4 30/01/2007 à 19:02
si c'est juste pour le bras de fer, ne fais rien de spécial et attends le grand jour.

par contre, si tu veux commencer à te muscler, fais les exercices habituelles chaques jours EN OUBLIANT PAS LES ETIREMENTS avant/pendant/après. Si tu te limites aux exercices de force, certes tu seras peut-être tracé et plus musclé, mais dans quelques années tu auras plein de problème et tu le regretteras
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