Combien d'heures de sommeil.

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YoussefDuck Combien d'heures de sommeil. 88 19/10/09 à 16:24

Hello.

J'ai une question pour vous :
Il vous faut combien d'heures de sommeil pour être en forme le lendemain?


Pour ma part, je sais qu'il me faut huit heures de sommeil, mais je trouve toujours le moyen de ne dormir que 5 heures par jours, ce qui n'est pas assez et je suis la plupart du temps extrêmement fatigué.

Voilà, tchuss.

Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 1/88 19/10/2009 à 16:26
5H30,pas moins. 7h au plus,sinon je commate toute la journée.
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 2/88 19/10/2009 à 16:27
En moyenne je dors de 7h à 4h par nuit depuis 3 ans.
Dazzlious 
Combien d'heures de sommeil. 3/88 19/10/2009 à 16:27
Il me faut 8 heures minimum, autrement, quand je n'ai pas de contraintes horaires, je dors 11 heures en général.

Je suis une grosse dormeuse.
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 4/88 19/10/2009 à 18:08
8h moi, et je suis toujours fatigué même en dormant 12h x)
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 5/88 19/10/2009 à 18:09
Boarf. De 5 à 10h.
Moonzap  
Combien d'heures de sommeil. 6/88 19/10/2009 à 18:15
de 5heure a 10heure pour les lendemin de soiré x)
Equilibrium  
Combien d'heures de sommeil. 7/88 19/10/2009 à 18:21
En période scolaire entre 5 et 7h (par habitude) mais je rattrape pendant les vacances entre 11 et 13h de sommeil MDR
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 8/88 19/10/2009 à 18:23
Dormire c'est pour les faibles.
Red Novascoz  
Combien d'heures de sommeil. 9/88 19/10/2009 à 18:26
Zhemak a écrit :

Dormire c'est pour les faibles.


J'aime donc être faible Mr. Green
Moi, pour être en forme, d'abord être joyeux en général, et ensuite 7-8h de sommeil me suffisent.
Sinon, 10-11h en périodes déprimantes...
BrainHack  
Combien d'heures de sommeil. 10/88 19/10/2009 à 18:46
Moi 12 - 13h mais jvais diminuer, je dors beaucoup trop Neutral
Alpha Night  
Combien d'heures de sommeil. 11/88 19/10/2009 à 18:50
Pour être en forme il me faut dormir environ 3-4H, voir moins. [scientifiquement prouvé par mes soins]

Mais comme je suis une sorte de grosse feignasse je dors environ 5H30 à 6H30 par nuit [scolaire]. Pendant les vacances, je dors entre 0 et 8H par nuit. [76H sans dormir une fois donc bon.]
Harajuku_Barbie 
Combien d'heures de sommeil. 12/88 19/10/2009 à 19:39
8 heures voire 10 ça dépend de ce que j'ai fait pendant la journée.
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 13/88 19/10/2009 à 19:46
Moi entrre 6 et 7h durant la semaine et pendant les week end et vacances, je dors minimum 8h
Smiile_  
Combien d'heures de sommeil. 14/88 19/10/2009 à 19:52
Je suis de bonne humeur seulement si je dors 12h minimum par nuit. Enjoy Mr. Green
ØrangeThøughts 
Combien d'heures de sommeil. 15/88 19/10/2009 à 19:55
Avant, j'avais réussi à garder un quota de 3h par nuit pour être en forme, mais maintenant, j'suis plus sur 4h-8h de sommeil, ça dépend un peu de la journée et de c'que j'fais avant de dodo ^^
Dashy  
Combien d'heures de sommeil. 16/88 19/10/2009 à 20:02
14h
lizzig  
Combien d'heures de sommeil. 17/88 19/10/2009 à 20:07
moyenne lors de la période scolaire 7h sinon, je suis bonne à jeter.
et pendant lles vac, çà peut aller jusqu'à 12h sans difficulté.
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 18/88 19/10/2009 à 20:24
entre 9 et 10h mais je ne les fais quasiment jamais ..j'ai des problèmes de sommeil Sad
Ancien membre 
Combien d'heures de sommeil. 19/88 19/10/2009 à 20:28
6 heures et si je dors de trop, je suis grognon et fatigué.
ATWTM?  
Combien d'heures de sommeil. 20/88 19/10/2009 à 20:35
Avec 4 à 5 heures j'peux tenir presque toute la journée (parce qu'après avoir mangé, en début d'après-midi, j'ai toujours une baisse de forme ...)
Mais si j'ai pas d'obligation (genre en vacances), j'dors 12 heures
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