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comment faire pour se fatigue vite
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| marina13003 | comment faire pour se fatigue vite | 49 | 01/09/08 à 14:52 |
salut a tous comme vous savez demain c'est la rentre et j'ai plus du tout le rythme scolaire.
je me suis levee a 14.45 donc bon je poure pas dormir avant 4h du matin!!
es-ce-qui ya n'a qui on des metode pour que vers 00.00 je dorme vu que je dois me leve a 6.00
merci d'avance
| comment faire pour se fatigue vite | 21/49 | 01/09/2008 à 16:29 |
Moi je prends un médicament qui aide à s'endormir dans ces cas-là.
Mais j'essaie d'en prendre le moins souvent possible car c'est pas conseillé u_u
Mais j'essaie d'en prendre le moins souvent possible car c'est pas conseillé u_u
| comment faire pour se fatigue vite | 22/49 | 01/09/2008 à 16:29 |
C'est quoi ces conneries ! Depuis quand on a besoin d'etre fatigué pour dormir ! 
| comment faire pour se fatigue vite | 23/49 | 01/09/2008 à 16:31 |
Cours 2h et fais 30min d'étirements. Ca va t'endormir. M'arrive souvent de m'endormir en étirant mes cuisses, allongé.
| comment faire pour se fatigue vite | 24/49 | 01/09/2008 à 16:32 |
LaBelette76 a écrit :
C'est quoi ces conneries ! Depuis quand on a besoin d'etre fatigué pour dormir !
Ben...Ca aide en tout cas
C'est quoi ces conneries ! Depuis quand on a besoin d'etre fatigué pour dormir !
Ben...Ca aide en tout cas
| comment faire pour se fatigue vite | 25/49 | 01/09/2008 à 16:33 |
4-5 shots de vodka + un documentaire Arte sur les populations de Chimpanzés du Madagascar
| comment faire pour se fatigue vite | 26/49 | 01/09/2008 à 16:41 |
ce que t'aurais du faire , c'est la nuit derniere , faire nuit blanche comme ça ce soir , tu dort direct ( c'est ce que je fai tla !)
| comment faire pour se fatigue vite | 27/49 | 01/09/2008 à 16:44 |
Je rentre demain à 17h !
- Internat -
Alors, je peux encore me coucher à 4:00 ! nanananère !
- Internat -
Alors, je peux encore me coucher à 4:00 ! nanananère !
| comment faire pour se fatigue vite | 28/49 | 01/09/2008 à 16:44 |
Méthode très hard (trouvée dans un bouquin de psychologie du sommeil), à faire pendant les vacances.
1ère nuit : couché 0h levé 9h
2ème nuit : couché 3h levé 12h
3ème nuit : couché 6h levé 15h
4ème nuit : couché 9h levé 18h
5ème nuit : couché 12h levé 21h
6ème nuit : couché 15h levé 0h
7ème nuit : couché 18h levé 3h
8ème nuit : couché 21h, levé 6h
En 8 jours tu récupères un rythme scolaire, si vraiment tu as perdu le rythme.
Il faut avoir une bonne force mentale, mais ça marche.
Après pour s'endormir ce soir à 00h00... Rivotril, alcool (heu =o) ou sport (pas avant le couché, ça excite)
1ère nuit : couché 0h levé 9h
2ème nuit : couché 3h levé 12h
3ème nuit : couché 6h levé 15h
4ème nuit : couché 9h levé 18h
5ème nuit : couché 12h levé 21h
6ème nuit : couché 15h levé 0h
7ème nuit : couché 18h levé 3h
8ème nuit : couché 21h, levé 6h
En 8 jours tu récupères un rythme scolaire, si vraiment tu as perdu le rythme.
Il faut avoir une bonne force mentale, mais ça marche.
Après pour s'endormir ce soir à 00h00... Rivotril, alcool (heu =o) ou sport (pas avant le couché, ça excite)
| comment faire pour se fatigue vite | 29/49 | 01/09/2008 à 16:45 |
Mhm, fais l'amour avant de te coucher. Ca crèeve ! Reste a avoir le copain sous la main, si biensûr tu en as un.
| comment faire pour se fatigue vite | 30/49 | 01/09/2008 à 16:46 |
Cl0w a écrit :
Je rentre demain à 17h !
- Internat -
Alors, je peux encore me coucher à 4:00 ! nanananère !
Même chose =]
Je rentre demain à 17h !
- Internat -
Alors, je peux encore me coucher à 4:00 ! nanananère !
Même chose =]
| comment faire pour se fatigue vite | 31/49 | 01/09/2008 à 16:47 |
prend un somnifer
| comment faire pour se fatigue vite | 32/49 | 01/09/2008 à 16:48 |
Appelle ma grand mère! Euh elle va te faire parler a son chat, écouter les travaux dans sa rue, te parler de ses vacances ( de 88 a 200
, AH et ensuite elle te passera mon grand père... tu veux son numéro?
, AH et ensuite elle te passera mon grand père... tu veux son numéro?
| comment faire pour se fatigue vite | 33/49 | 01/09/2008 à 16:52 |
Fait le tour de ta maison 36 fois sur un pied ...
| comment faire pour se fatigue vite | 34/49 | 01/09/2008 à 16:55 |
meme probleme pour moi c'est medoc pour dormir
pas terrible mais bon
pas terrible mais bon
| comment faire pour se fatigue vite | 35/49 | 01/09/2008 à 17:04 |
monte et descend trois fois les escaliers, et avale ensuite un infusions , ou du lait chaud avec du miel.
ou bien plus radical le somnifere.
hahaha moi je rentre jeudi
ou bien plus radical le somnifere.
hahaha moi je rentre jeudi
| comment faire pour se fatigue vite | 36/49 | 01/09/2008 à 17:05 |
technique donnée par mon prof de francais de l'année passée :
si vous voulez vous endormir tot lisez un bouquin avec pour simple lumière celle de votre téléphone portable !!
vos yeux se fatiguent 2x plus vite et vous vous endormirez comme des baybay !!
^^
si vous voulez vous endormir tot lisez un bouquin avec pour simple lumière celle de votre téléphone portable !!
vos yeux se fatiguent 2x plus vite et vous vous endormirez comme des baybay !!
^^
| comment faire pour se fatigue vite | 37/49 | 01/09/2008 à 17:08 |
Non mais faire du sport avant d'aller pionser, c'est pas recomandé, le rythme cardiaque s'accelere, et prend du temps avant de retomber. Dans l'aprés midi, vé, mais sinon, c'est pas bon.
| comment faire pour se fatigue vite | 38/49 | 01/09/2008 à 17:25 |
mwarf... j'ai le même problème. en plus même avec le"rythme scolaire"en marche mon sommeil est très perturbé...(euh en fait je crois que tout le monde s'en fout mais bon..ok 
)
)
| comment faire pour se fatigue vite | 39/49 | 01/09/2008 à 17:26 |
Fallait y penser avant 
| comment faire pour se fatigue vite | 40/49 | 01/09/2008 à 18:45 |
Une douche froide, un bon thé chaud et un bouquin. ;)