comment faire pour se fatigue vite

salut a tous comme vous savez demain c'est la rentre et j'ai plus du tout le rythme scolaire.
je me suis levee a 14.45 donc bon je poure pas dormir avant 4h du matin!!
es-ce-qui ya n'a qui on des metode pour que vers 00.00 je dorme vu que je dois me leve a 6.00
merci d'avance

Frosties  

comment faire pour se fatigue vite

41/49

01/09/2008 à 19:04

Fallait y penser avant.


Courre (vole), sautille dans tous les sens, et fais du vélo.


T'vas voir, tu vas vite être calmée.

write-out-loud  

comment faire pour se fatigue vite

43/49

01/09/2008 à 20:09

MeluZz a écrit :
Méthode très hard (trouvée dans un bouquin de psychologie du sommeil), à faire pendant les vacances.
1ère nuit : couché 0h levé 9h
2ème nuit : couché 3h levé 12h
3ème nuit : couché 6h levé 15h
4ème nuit : couché 9h levé 18h
5ème nuit : couché 12h levé 21h
6ème nuit : couché 15h levé 0h
7ème nuit : couché 18h levé 3h
8ème nuit : couché 21h, levé 6h

En 8 jours tu récupères un rythme scolaire, si vraiment tu as perdu le rythme.
Il faut avoir une bonne force mentale, mais ça marche.

Après pour s'endormir ce soir à 00h00... Rivotril, alcool (heu =o) ou sport (pas avant le couché, ça excite)
J'ai une méthode plus simple :
Couché 0h levé 9h
Couché 23h levé 8h
Couché 22h levé 7h
Idem pour 6h

comment faire pour se fatigue vite

44/49

01/09/2008 à 20:14

même probleme

BleedingVampire  

comment faire pour se fatigue vite

45/49

01/09/2008 à 20:15

j'ai eu le même probléme donc j'ai fait nuit blanche cette lui , comme ça je dormirais bien ce soire

gotika girl 666  

Swiss_Rider  

comment faire pour se fatigue vite

48/49

01/09/2008 à 22:03

Moi c'est pareil mais je reprend mercredi donc jvais laisser faire et je serais crevé mercredi mais osef c'est que le matin

Cap0tine